Cum se aplică metoda de somn a copilului Whisperer

Problemele legate de somn au fost mult timp una dintre plângerile primare ale părinților noi. Tracy Hogg, autorul „Secretele bebelușului”, se bazează pe cele mai bune caracteristici ale multor filozofii diferite de formare a somnului pentru a crea o metodă care încurajează ascultarea, răbdarea și rutina pentru a ajuta copilul să se dezvolte într-un somn sănătos toată noaptea. Vârsta copilului dvs. va determina modul de aplicare a metodei de somn a Baby Whisperer.

Învățarea metodei

Învățarea metodei
Înțelegeți problema. Bebelușii se luptă să-și regleze propriile cicluri de somn, iar noii părinți de multe ori nu știu cum să-și învețe cel mai bine copilul să doarmă peste noapte.
  • Unii oameni, în special Richard Ferber (creatorul „metodei Ferber), au susținut să lăsați bebelușii să plângă pentru intervale din ce în ce mai mari pentru a-i ajuta să se învețe să se autodepășească. Dar această metodă a fost foarte controversată și când a fost dusă la extreme (cu copiii lăsat să plângă timp îndelungat) poate provoca stres psihologic și probleme de sănătate la copil.
  • Alți profesioniști au susținut metode de parenting atașament, cum ar fi co-dormitul, alăptarea la somn și balansarea somnului, care uneori îi îngreunează mamei să se odihnească.
Învățarea metodei
Aflați mai multe despre filozofie. Tracy Hogg, autorul „Secretelor bebelușului”, a considerat că lăsând bebelușii să plângă singuri și să acorde prea multă atenție la culcare erau ambele extreme care ar trebui evitate. Metoda ei se dorește a fi un teren mediu moderat între metodele extreme de strigare și parentingul extrem de atașat. [1]
  • Metoda somnului Whisperer pentru bebeluși implică o rutină strictă de zi și de noapte pentru bebeluși, astfel încât corpul lor să se adapteze în mod natural la culcare la momentul potrivit. De asemenea, implică învățarea urmelor copilului și cum să comunici cu copilul, astfel încât părintele să știe când copilul este obosit.
  • Metoda trebuie adaptată în funcție de vârsta copilului. Nu trebuie folosită deloc o metodă de somn în primele trei luni de viață, când nou-născutul doarme excesiv și nu participă prea mult la joc sau interacțiune.
Învățarea metodei
Aflați mai ușor despre EASY metodă. Acronimul reprezintă etapele unei rutine strict structurate, care stă la baza acestei metode de somn.
  • E înseamnă Eat. Când un bebeluș se trezește pentru prima dată dintr-un pui de somn sau la culcare, primul lucru pe care trebuie să îl hrănești pe copil. Fie că este o gustare sau o masă completă suflată (lapte sau solide, în funcție de vârstă), este important ca acesta să fie primul pas. [2] X Sursa de cercetare
  • Un stand pentru activități. După ce mănâncă, este timpul să te joci, să alergi sau să faci orice alte activități care nu sunt mâncat sau dormit. Perioada de timp petrecută în activități va varia în funcție de vârsta copilului, deoarece sugarii foarte mici nu pot juca mult timp fără să obosească, dar sugarii și copiii mici mai adesea pot merge mai multe ore.
  • S înseamnă Sleep. Este important ca somnul să urmeze în mod direct activitățile, deoarece copilul s-a jucat până când acesta începe să prezinte semne de oboseală, iar apoi se trece direct la somn, fără să alăpteze sau să aibă o sticlă. Potrivit lui Hogg, sticlele și alăptarea pentru a dormi oferă „recuzite” pe care un copil se bazează să adoarmă, împiedicând copilul să învețe cum să se autodepășească. [3] X Sursa de cercetare
  • Y înseamnă pentru Timpul dvs. și este ceea ce obțineți atunci când urmați restul rutinei.
Învățarea metodei
Aflați mai multe despre „ridicați / puneți jos” (pu / pd). Rutina EASY oferă cadrul structural în care trebuie să existe metoda de somn în sine, dar poate că inima metodei este filosofia din spatele pu / pd.
  • Când un bebeluș este așezat în pat pentru orele de noapte sau la culcare, ea poate să „vorbească” în liniște cu ea însăși, să adoarmă sau să plângă. Dacă plânge, îngrijitorul merge la ea și o ridică, atunci practică o serie de tehnici „Patru S” menite să calmeze copilul. Acestea includ: Setați etapa: Aceasta implică rutina de culcare și ar trebui să fie aceeași pentru fiecare perioadă de somn și nu mai mult de cinci minute în total. Aceasta este o perioadă de lichidare care servește ca un indiciu pentru bebeluș, că acum este timpul să se culce. De exemplu, este posibil să schimbați scutecul copilului, să închideți perdelele, să stingeți lumina, să cântați o anumită melodie și să spuneți o anumită frază adormită (de exemplu, „timpul pentru a merge noaptea noapte”). [4] X Sursa de cercetare Swaddling: Nu tuturor bebelușilor le place să fie înghițită, dar dacă a ta o face, aceasta este o tehnică care o poate ajuta să o liniștească să doarmă. Stând liniștit cu copilul. Shush-pat: Această metodă funcționează cel mai bine pentru sugarii mai mici și implică o pată fermă în centrul spatelui copilului, după modelul unei bătăi de inimă (pat-pat, pat-pat) însoțită de un sunet „shhhh” care este destul de tare pentru a distrage bebelușul de propriul plâns. [5] X Sursa de cercetare
  • După ce bebelușul este calmat (dar probabil că este încă treaz), îngrijitorul o pune jos în pătuț și apoi părăsește camera. Îngrijitorul repetă acest proces (ridicați, îndepărtați, dați jos) de câte ori este nevoie pentru a încuraja ușor somnul. [6] X Sursa de cercetare

Utilizarea metodei pentru bebeluși cu vârsta cuprinsă între 3 și 6 luni

Utilizarea metodei pentru bebeluși cu vârsta cuprinsă între 3 și 6 luni
Planificați o rutină. Elementele rutinei - mâncatul, jocul și somnul, în acea ordine - nu sunt negociabile. Dar lungimea fiecărui element va varia în funcție de nevoile copilului.
  • Observă timpul în care copilul tău tinde să crească în mod natural pentru toată ziua. Acesta va fi punctul de plecare al rutinei dvs. zilnice.
  • Amintiți-vă, Hogg îl numește „rutină” și nu „program” dintr-un motiv. Un program presupune că faci lucrurile în același timp în fiecare zi. O rutină implică totuși aceeași ordine și structură, dar nu neapărat același timp sau lungime de timp pentru fiecare element din rutină. Puteți fi flexibil cu rutina prin prelungirea sau scurtarea unora dintre elemente pe parcursul zilei, dar trebuie să respectați comanda în mod constant de la o zi la alta.
Utilizarea metodei pentru bebeluși cu vârsta cuprinsă între 3 și 6 luni
Hraneste bebelusul. Acesta este primul pas imediat ce bebelușul se trezește dimineața (poate mai întâi trebuie să schimbi un scutec). Este un prim pas logic, deoarece un bebeluș care se trezește dintr-o perioadă de somn lung are nevoie imediat de susținere.
  • La această vârstă, ar trebui să hrăniți bebelușul doar cu sân sau cu formulă. Majoritatea bebelușilor în vârstă de 3-6 luni mănâncă între 3-8 uncii de formulă la fiecare hrănire. [7] X Sursa de cercetare Dacă bebelușul este alăptat, nu vei ști câte uncii, dar îți vei hrăni copilul până nu va mai fi interesat să alăpteze activ. Atâta timp cât are scutece umede și murdare obișnuite și crește în mod corespunzător în greutate, știi că primește cantitatea corectă de lapte.
  • În general, la această vârstă, hrana copilului va dura probabil aproximativ 30 de minute.
Utilizarea metodei pentru bebeluși cu vârsta cuprinsă între 3 și 6 luni
Joaca. După terminarea mesei, este timpul pentru activități de stimulare a copilului înainte de o altă perioadă de somn. Bine odihnit acum și cu un scutec uscat și cu stomacul plin, copilul tău se poate concentra pe activitățile importante care îi ajută abilitățile motorii, cognitive și sociale să înflorească.
  • Activitățile ar trebui să varieze și pot consta în timp de burtă, privirea cărților de imagini, ieșirea la plimbare în afară și alte modalități adecvate de a stimula copilul. Durata perioadei de joc va varia în funcție de durata de atenție a bebelușului (care devine mai lungă cu vârsta) și de nivelul de oboseală și, cel mai probabil, se va încheia odată cu schimbarea scutecului copilului.
Utilizarea metodei pentru bebeluși cu vârsta cuprinsă între 3 și 6 luni
Pune bebelușul jos pentru un pui de somn. Cu burtă plină și scutec uscat, copilul tău ar trebui să fie gata pentru un pui de somn. La 3 luni, un bebeluș va avea nevoie de 5 ore de somn în timpul zilei și 10 ore noaptea.
  • Întinde copilul să doarmă în pătuțul ei când arată semne de oboseală. Urmați o rutină de culcare, indiferent de ora din zi, menținând activitatea la minimum și oferind un mediu pașnic.
  • Rămâneți în concordanță cu rutina de somn. Modelul modului de aplicare a metodei de somn a Baby Whisperer ar trebui să fie același pentru naps, cât este pentru noapte.
  • Dacă copilul plânge, oferă confort. Începeți cu sunete de zguduire. Dacă bebelușul tău rămâne ticălos, îndepărtează-l ușor înapoi pentru a striga calm. Dacă acest lucru nu este suficient, ridicați-o, dar nu o țineți mai mult de 2 sau 3 minute simultan. Pune-o înapoi în jos pentru aceeași perioadă de timp și repeta procesul până când este calmă.
Utilizarea metodei pentru bebeluși cu vârsta cuprinsă între 3 și 6 luni
Asculta-ti copilul. Pe tot parcursul rutinei, strigătele, mișcările, zgomotele, strigătele sau alte vocalizări și limbajul corpului copilului tău sunt modul ei de a vorbi înainte de a putea vorbi. Cu timpul și practica, veți învăța să descifrați diverse comportamente și strigăte, ceea ce este un pas vital în recunoașterea când vrea să mănânce, să se joace și să doarmă. Folosind aceste informații, ar trebui să ajustați durata pe care o petreceți în fiecare dintre etapele rutinei (mâncați, jucați și dormiți).
  • Strigătele ritmante, stricte, semnifică foamea. Dacă auziți acest sunet în timpul unei perioade de somn, este timpul să hrăniți bebelușul. Bebelușii de această vârstă nu dorm de obicei noaptea fără să mănânce.
  • Strigătele puternice, bruște, împreună cu mișcările sacadate pot indica durere sau disconfort. În loc să oferiți doar confort, ar trebui să vă verificați copilul pentru a fi sigur că niciunele părți ale corpului nu suferă sau sunt rănite.
  • Bebelușii obosiți pot freca ochii, căscă sau clipesc. Când începeți să vedeți aceste semne în timpul activității, este timpul să treceți la timpul de somn. Uneori, timpul de activitate va fi mai scurt decât alții, în funcție de cât de obosit este copilul dvs. de la diferite cantități de stimulare. [8] X Sursa de cercetare
Utilizarea metodei pentru bebeluși cu vârsta cuprinsă între 3 și 6 luni
Repetați rutina pe tot parcursul zilei. Va trebui să vă reglați în funcție de lungime - unii bebeluși fac un somn scurt dimineața și două capete mai lungi după-amiază, iar unii bebeluși prosperă pe niște capete perfect distanțate de aceeași lungime.
  • Cei mai mulți bebeluși la această vârstă au trei capete de aproximativ 5 ore și dorm în total aproximativ 10 ore noaptea. [9] X Sursa de cercetare
  • Poate dura zile sau chiar săptămâni de utilizare a metodei EASY și a metodei de somn pu / pd înainte ca copilul să se adapteze și să accepte rutina. Potrivit autorului metodei, este vital să urmați metoda, în loc să renunțați dacă copilul dvs. rezistă. [10] X Sursa de cercetare Cu toate acestea, ar trebui să discutați întotdeauna orice problemă cu somnul sau comportamentul copilului cu medicul pediatru pentru a vă asigura că nu există probleme de bază, cum ar fi refluxul acid sau colicele.

Folosind metoda pentru bebelusi 6 - 8 luni

Folosind metoda pentru bebelusi 6 - 8 luni
Reglați rutina pe măsură ce copilul crește. În timp ce elementele de rutină rămân la fel (mâncați, jucați, dormiți, în ordinea respectivă), lungimea elementelor și a strategiilor pe care le puteți utiliza va varia pe măsură ce copilul dvs. va deveni mai conștient, interactiv și alert în timpul zilei și mai mult conștient de absența ta noaptea.
  • La vârsta de 6 luni, majoritatea bebelușilor nu ar trebui să aibă nevoie de hrănire pe timp de noapte, în special dacă mănâncă alimente solide în timpul zilei. [11] X Sursa de cercetare
  • Când bebelușul începe să doarmă peste noapte, puteți întinde perioada de activitate până la 2 până la 2,5 ore de timp de joacă între goluri. De asemenea, vor fi momente în care poate fi necesar să fiți flexibil cu programul, cum ar fi vacanțele sau când trebuie să rulați erori care durează mai mult de 2 ore.
Folosind metoda pentru bebelusi 6 - 8 luni
Urmărește-ți urmele copilului înainte să o ridici. În timpul somnului sau culcare, bebelușii de această vârstă adesea „vorbesc” cu ei înșiși sau bâlbâie sau plâng de oboseală pentru a se ajuta să adoarmă. Este important să nu vă grăbiți cu ea înainte să fi avut șansa să se liniștească. Ascultă sunetul strigătului.
  • Cel mai frecvent semnal că vrea să fie mângâiat este copilul tău întinzându-și mâinile spre tine. Când o ridicați, țineți-o într-o poziție orizontală și spuneți cuvinte liniștitoare înainte de a o pune înapoi în pătuț.
  • Dacă se supără mai mult, îndepărtați-vă de pătuț și evitați contactul cu ochii. Poți fi o distragere.
Folosind metoda pentru bebelusi 6 - 8 luni
Introduceți un articol tranzitoriu. La această vârstă, bebelușul tău a devenit mai conștient de absența ta și poate beneficia de un element care îl poate ajuta să se liniștească și să o liniștească să doarmă, cum ar fi o pătură mică, moale sau o jucărie preferată pentru siguranța în somn.
  • Dacă este posibil, încercați să utilizați același obiect la fiecare somn și la culcare și încercați să păstrați jucăria sau patura doar în pat. În acest fel, bebelușul va învăța să asocieze elementul de tranziție cu somnul și nu cu timpul de joacă și va fi mai probabil să-l folosească pentru a se calma singură decât să se joace în pat.

Folosind metoda pentru bebeluși de 8 luni și mai mari

Folosind metoda pentru bebeluși de 8 luni și mai mari
Continuați să reglați rutina după cum este necesar. Aceasta înseamnă că veți continua să creșteți cantitatea de timp de joc și de activitate, reducând în același timp golurile din timpul zilei. Aveți întotdeauna grijă de semnalele bebelușului, astfel încât să înțelegeți mai bine ceea ce copilul dvs. are nevoie.
  • De la aproximativ 8 luni la un an, copilul tău ar trebui să ia încă 2 capete pe zi. Majoritatea bebelușilor au nevoie doar de un pui de somn după un an, dar ar trebui să știți din semnalele obosite și ale atenției copilului dvs., în timp ce se joacă dacă este gata să elimine un pui de somn.
  • Pisicile pot varia de la 20 de minute la câteva ore, în funcție de copil. Continuați să urmăriți urmele bebelușului.
Folosind metoda pentru bebeluși de 8 luni și mai mari
Începeți să permiteți copilului dvs. să se stabilească singur. Întinde-o în pătuț și pleacă. Nu o ridica decât dacă se supără foarte tare.
  • Un monitor pentru copii poate fi deosebit de util în această etapă. Dacă vedeți că copilul dvs. a devenit atât de supărat încât stă sau stă în picioare, mergeți în camera ei, ridicați-o și apoi lăsați-o înapoi cu fața în jos.
  • Dacă copilul tău nu se calmează singur, lasă-l culcat în pătuțul ei (mai degrabă decât să o ridice) și spune lucruri mângâietoare. Bebelușii de această vârstă înțeleg destul de mult limbajul, așa că s-ar putea să folosiți o frază liniștitoare de genul „Mama este aici. E noapte noaptea”, pe care o puteți folosi constant la fiecare oră de somn pentru a ajuta copilul să se adapteze la somn. Puteți pune mâna pe spatele ei pentru câteva minute.
Folosind metoda pentru bebeluși de 8 luni și mai mari
Ascultă când copilul tău strigă noaptea înainte să te grăbești imediat la ea. Poate să se liniștească.
  • Strigătele de noapte sau apelurile fac parte din ciclul normal al somnului, chiar și pentru adulții care vorbesc adesea în somn. Deoarece bebelușii nu pot vorbi, ei adesea mormăiesc, gem, strigă sau plâng în timp ce dorm. Dacă intrați și îl mângâiați pe copil în acest moment, acesta va efectua întârziere prin trezirea copilului mai mult și tulburarea ciclului de somn. [12] X Sursa de cercetare
  • Dacă strigătele escaladează sau par neobișnuite, du-te și mângâie-ți copilul.
Încă alăpt la vârsta de 9 luni. Ce ar trebui să fac dacă vrea să alăpteze în miez de noapte?
Poți să te ridici și să o hrănești singur, sau să ai o sticlă pregătită astfel încât soțul tău să o poată hrăni și să poată avea o experiență de legătură.
Cum pot lipi spatele unui copil dacă sunt culcați pe spate așa cum sugerează articolul?
Articolul sugerează așezarea bebelușului pe spate, dar specifică, de asemenea, că îngrijitorul trebuie să-l ridice pe copil înainte de a încerca metodele liniștitoare enumerate, inclusiv să-i pice spatele.
Cum pot pune un copil să doarmă?
Încercați să-l intrați într-o rutină, să-l puneți la culcare și să-l treziți în același timp în fiecare zi.
Fiul meu are 8 luni și co-doarme în patul nostru, așa că nicio experiență reală în pătuțul său, ar putea efectua această metodă cât de ușor va merge să doarmă în pătuțul său, pentru că totul va fi nou pentru el?
Ar putea, pentru că poate avea probleme de separare.
Citiți cartea lui Tracy Hogg „Secretele copilului care șoptește”, care explică filozofia din spatele abordării și conține sfaturi pentru scenarii specifice.
Asigurați-vă că partenerul dvs., dacă îl aveți, înțelege metoda de somn, astfel încât el sau ea să poată participa, mai ales în primele nopți în timp ce încercați să stabiliți un model de somn. Metoda pu / pd poate fi epuizantă pentru un părinte pe măsură ce copilul se adaptează la ea (autorul cărții a menționat că uneori este nevoie de câteva sute de ori să ridice și să pună jos un copil în fiecare noapte pentru primele nopți!). [13]
Luați o abordare pozitivă a acestei metode de antrenament în somn. Faceți-o cu răbdare și bunătate. Nu este o metodă ușoară pentru părinți, dar îi oferiți bebelușului o abilitate de independență de-a lungul vieții. [14]
Limitați televiziunea în timpul zilei, în special dacă copilul dvs. este predispus la teroare. Televiziunea este un factor de mediu care poate contribui la teroarea de noapte, chiar dacă nu credeți că bebelușul îl urmărește. [15]
Lipsa semnalelor obosite ale bebelușului tău poate duce la obosirea ei, ceea ce poate îngreuna somnul.
Nu folosiți metodele de somn ale Baby Whisperer până când copilul nu are cel puțin 3 luni.
Orice metodă de formare a somnului sau de antrenament comportamental la un copil poate fi dusă la extreme, până la un punct care nu este sănătos pentru un părinte sau un copil. Asigurați-vă că discutați cu medicul pediatru despre această metodă și dacă este o idee bună pentru familia dvs.
happykidsapp.com © 2020