Cum să ceri o separare de încercare

O separare a procesului nu este ceva care trebuie luat ușor. Cu toate acestea, este posibil să fi ajuns într-o etapă în căsătoria dvs., în care nu vă simțiți că există o alternativă și trebuie să o dezvoltați împreună cu partenerul. Deși este posibil să nu fie o surpriză uriașă pentru partenerul tău, ar putea fi totuși un șoc emoțional care ar trebui să i se acorde o greutate corespunzătoare.

Vorbind cu soțul tău

Vorbind cu soțul tău
Pregătiți-vă soțul. Nu vrei să orbești persoana de nicăieri. Avertiza soțului tău că vrei să ai o discuție poate să-l ajute sau să se pregătească mental pentru ceea ce urmează, chiar dacă nu știu exact ceea ce vei spune. [1]
  • Ai putea spune: „Aș dori să discutăm unde se îndreaptă relația noastră. Putem să ne așezăm și să vorbim despre asta în curând?”
  • Acest lucru vă ajută partenerul să creadă că ceva a început.
  • De asemenea, alegeți un moment bun pentru a vă așeza în persoană. Această conversație nu este cea pe care doriți să o aveți prin e-mail sau telefon. Această conversație trebuie să se întâmple personal, atunci când soțul tău are timp și spațiu emoțional pentru a face față. Nu vrei să fii distras de alte lucruri. Ar putea fi o idee bună să ai pe cineva babysit pentru tine dacă ai copii. În timp ce nu vrei să-l oprești, calendarul este totul. De exemplu, dacă părintele soțului tău a murit săptămâna trecută, este posibil să doriți să așteptați puțin. [2] X Sursa de cercetare
Vorbind cu soțul tău
Exprimați-vă speranțele și temerile. Poate doriți să încercați subiectul, dar cel mai bine este să-l treceți la capăt, deși puteți fi blând în acest sens. În plus, trebuie să vă asumați responsabilitatea pentru motivul pentru care doriți această separare. Adică trebuie să-i spui partenerului tău de ce simți nevoia să te separi. [3]
  • Conduceți cu ce doriți să fie discuția. Ați putea spune: „Nu cred că am fost în același loc în ultima vreme și mă simt în creștere în afară. Aș dori să discut despre posibilitatea unei separații a procesului”.
  • Nu-ți fie teamă să vorbești despre ceea ce simți. „Mi-e teamă că, dacă continuăm așa, ne vom lupta și ne vom certa modul de a divorța și sper că să petrecem ceva timp distanță ne va ajuta să vedem care sunt opțiunile noastre fără a ne strica reciproc în proces”.
Vorbind cu soțul tău
Stabiliți ce doriți de la separare. Acum că ați abordat subiectul, trebuie să anunțați soțul dvs. ceea ce așteptați să se întâmple în urma despărțirii. Deși poate răni, a fi important în aceeași pagină, deoarece vă ajută să vă ghidați așteptările prin separare. [4]
  • De exemplu, dacă credeți că despărțirea este un pas important pentru un divorț, ați putea spune: „În momentul de față, încerc doar să îmi dau seama ce vreau. Cu toate acestea, dacă lucrurile nu se schimbă între noi, aș putea vezi asta ducând la o separare mai permanentă ".
  • Pe de altă parte, dacă doriți despărțirea ca un timp să gândiți cu speranțele de reconciliere, ați putea spune: „Știu că a cere o despărțire vă dăunează. Cu toate acestea, nu cred că lucrurile au stat bine între noi de ceva vreme și cred că avem nevoie de ceva timp pentru a ne descoperi cum să mergem mai departe în relația noastră. Cu toate acestea vreau să o rezolv și sper să ne reîntâlnim după timpul petrecut. "
Vorbind cu soțul tău
Oferă-i soțului tău șansa de a reacționa. Această conversație poate veni ca o lovitură grea, chiar dacă soțul tău își dă seama că ai avut probleme în cuplu. Permiteți-vă soțului dumneavoastră să aibă o șansă să reacționeze, deoarece prima lui reacție va fi probabil emoțională. Oferă-i soțului tău șansa de a vorbi înainte de a începe să încerci să evaluezi dacă este o opțiune bună pentru amândoi. [5]
  • După ce soțul tău a depășit șocul inițial, începe să-ți pui întrebări pentru a determina ce simte și gândește soțul tău, cum ar fi „Deci, ce crezi? Crezi că este o idee bună?”
  • S-ar putea ca soțul tău să se afle pe aceeași pagină, timp în care gândirea ar face bine, dar este posibil ca partenerul tău să nu-și dorească asta.
Vorbind cu soțul tău
Discutați obiectivele. Adică amândoi aveți lucruri de care veți avea nevoie unul de la celălalt pentru a vă face căsătoria să funcționeze. Dacă ați terminat că sunteți teme, aveți deja câteva idei despre ceea ce aveți nevoie de la partener, dar partenerul dvs. va avea și unele pentru voi. [6]
  • Nu uitați, aceste obiective trebuie să fie concrete și specifice. De exemplu, „Fii mai puțin îndepărtat” nu este suficient de concret. „Intrați cu mine de cel puțin 2 ori pe zi” este mai specific.
  • Fii deschis să auziți ceea ce are nevoie și partenerul tău. Fiecare dintre voi ar trebui să aibă 3 până la 4 obiective pentru cealaltă persoană.
  • De acord că amândoi veți lucra la obiective fără a apela la privirea peste umărul celuilalt. Adică nu poți învinovăți că nu îți îndeplinești obiectivele pe cealaltă persoană care nu le atinge.
Vorbind cu soțul tău
Decideți regulile de bază. După ce ai avut conversația despre separare, trebuie să ai alta despre regulile despărțirii. Trebuie să decideți dacă veți trăi separat, cum vor fi plătite facturile și cine va face ce face cu copiii. [7]
  • Ar trebui să discutați, de asemenea, dacă întâlnirea este permisă și cât de departe puteți ajunge la o întâlnire. De exemplu, dacă vă așteptați să vă întoarceți împreună, puteți decide să excludeți întâlnirea sau sexul.
  • Aceste reguli vor trebui să fie foarte specifice. De exemplu, dacă vorbești despre cine ajunge să petreacă timpul cu copiii, trebuie să stabilești ce zile și nopți din săptămână vor petrece copiii cu fiecare petrecere.
  • Nu uitați că regulile de bază pe care le-ați stabilit pentru o separare pot afecta ceea ce se întâmplă dacă aveți un divorț, cum ar fi aranjamentele de încredere. De exemplu, dacă copiii tăi trăiesc în mare parte cu un părinte sau cu celălalt, acelui părinte i se poate acorda custodia principală. Discutați cu un avocat pentru a vă asigura că regulile de bază sunt corecte atât pentru dvs. cât și pentru copiii dvs.
  • Este posibil să aveți nevoie de ajutor pentru stabilirea acestor reguli fundamentale. Dacă vă așteptați să vă întoarceți împreună, va trebui să faceți compromis în ceea ce privește regulile. De asemenea, puneți-vă regulile în scris. Făcând acest lucru, vă puteți asigura că toată lumea se află pe aceeași pagină. [8] X Sursa de cercetare
Vorbind cu soțul tău
Nu-l lăsați să se deplaseze. Împreună, setați o limită de timp pentru separarea voastră. Poate fi de 3 luni, jumătate de an sau un an întreg. După ce ai stabilit o limită pentru cât timp va fi separarea ta, poți decide să o lași mai mult timp. Cu toate acestea, nu doriți să continuați să o trageți. Dacă tot îți ceri mai mult timp, s-ar putea să fie doar momentul să închei căsătoria. Dacă niciunul dintre voi nu mai este dispus să lupte pentru relație, s-ar putea să nu merite. [9]

Lucrul la separare

Lucrul la separare
Luați în considerare un terapeut. Dacă aveți probleme destul pentru a dori o separare, un mediator terț, cum ar fi un terapeut, vă poate ajuta. Un terapeut vă va ajuta să discutați despre problemele dvs. fără să vă încălziți și sperăm să lucrați la găsirea unui teren comun. Un terapeut se va aștepta ca amândoi să fiți prezenți emoțional, muncind din greu pentru a pune relația pe primul loc. [10]
  • Cereți recomandări pentru terapeutul unui cuplu de la prietenii de care aveți încredere. Mai mult decât probabil, unii dintre prietenii tăi au avut probleme și ei și au văzut și pe cineva care este bun pentru tine și soțul tău.
  • Un terapeut poate fi obiectiv în ceea ce privește relația dvs., în timp ce pentru voi doi este mai dificil să fiți obiectiv în legătură cu ceva în care sunteți amândoi atât de investiți emoțional. De aceea, sugerați-i partenerului dvs. că aveți în vedere că mergeți la un terapeut.
  • O altă opțiune pentru un mediator este un pastor.
  • Ați putea spune: „Având în vedere tot ce am spus despre o despărțire, cred că este important să vorbim cu un mediator. Mă gândeam că putem discuta cu terapeutul cuplului o dată pe săptămână pentru a vedea dacă ne pot ajuta să rezolvăm o parte din problemele noastre. Vreau cu adevărat să fac acest lucru, dar cred că am putea folosi un ajutor extern. "
Lucrul la separare
Cauta un avocat. Un avocat este important și atunci când te despărțiți. Încă o dată, este bine să întrebați prietenii care au trecut printr-un divorț dacă au recomandări pentru avocați. Un avocat va trece peste ramificările legale ale despărțirii tale, astfel încât să știi la ce să te aștepți dacă primești un divorț. În plus, avocatul dvs. poate acționa ca mediator pentru dvs. dacă aveți nevoie de unul. [11]
  • De asemenea, puteți căuta recenzii ale avocaților online pentru a găsi unul cu care majoritatea oamenilor au fost mulțumiți. Întâlnește-te cu avocatul înainte de a decide să-l angajezi ca avocat personal. Întrebați-l pe avocat dacă sunt dispuși să acționeze ca mediator, dacă aveți nevoie și cât de des au lucrat cu oamenii pentru separarea procesului. În plus, doriți să vă asigurați că vă conectați cu avocatul dvs. și aveți încredere în el sau în ea ca persoană.
  • După cum sa menționat în pasul privind stabilirea regulilor de bază, este important să rețineți că ceea ce faceți în separarea dvs. vă poate afecta divorțul. Ceea ce decideți despre cine are grijă de copii acum, de exemplu, poate fi folosit pentru a decide cine primește custodia copiilor dumneavoastră.
Lucrul la separare
Continuați să vorbiți. Dacă aveți o separare de încercare fără să petreceți timp vorbind, nu veți putea rezolva problemele. Dacă doriți cu adevărat să vă întoarceți împreună, va trebui să petreceți timp vorbind prin problemele dvs., de preferință cu un terț. [12]
  • De exemplu, puteți încerca să vorbiți la telefon de două ori pe săptămână. Luați în considerare abordarea problemelor specifice de fiecare dată când discutați. Vorbind la telefon reduce o parte din încărcarea emoțională din situație. Dacă sunteți cu adevărat emoțional, poate doriți să începeți cu e-mailurile și să treceți la apeluri telefonice.
  • Dacă te-ai angajat cu un terapeut sau te vizitezi cu un pastor, acesta poate fi o modalitate prin care poți continua să te conectezi unul cu celălalt.
Lucrul la separare
Tine-o pentru tine. Desigur, a spune prietenilor apropiați și familiei că te-ai despărțit este potrivit. Cu toate acestea, acum nu este momentul să postezi un anunț imens pe social media. Încercați să decideți dacă lucrurile vor decurge și dacă toată lumea (sau cel puțin toți prietenii dvs., inclusiv persoana care nu v-a plăcut niciodată de la liceu) nu vă va ajuta. Ceea ce se întâmplă înainte trebuie să fie între dvs. și soțul dvs. și, eventual, un bun terapeut. [13]

Sortarea pe tine în primul rând

Sortarea pe tine în primul rând
Sortează-ți sentimentele. Evident că simți că ceva nu este în regulă cu relația. Cu toate acestea, trebuie să poți să-ți pui degetul de ce, nu doar să-l pui în termeni generali. Trebuie să petreci ceva timp gândindu-te la ceea ce crezi că a greșit relația. [14]
  • Unele domenii la care vă puteți gândi sunt dacă încă vă distrați împreună și râdeți și dacă mai aveți obiective similare. Sexul este, de asemenea, o zonă care poate cauza probleme.
  • Un alt domeniu pe care îl puteți privi este modul în care comunicați. S-a descompus comunicarea în căsnicia dvs.? Puteți identifica locul în care a început să-l descompună?
  • De asemenea, luați în considerare modalitățile în care vă îngrijiți unul de celălalt. Cuplurile fericite se bucură să facă lucruri unul pentru celălalt. Dacă descoperiți că faceți toată munca în relație, atât munca emoțională, cât și munca fizică de a trăi împreună, asta ar putea constitui o mare parte a problemei - soțul / soția dvs. nu își ține capătul sau căsătoria.
Sortarea pe tine în primul rând
Fiți capabili să o prezentați în termeni concreți. Adică v-ați dat seama de ce sunteți nemulțumit. Pentru a fi corect cu soțul tău, trebuie să poți expune în termeni exacti ce nu funcționează pentru tine. Cea mai bună metodă de a face asta, după ce vă dați seama ce nu este rău, este să vă dați obiective concrete și să cereți același lucru în schimb. [15]
  • De exemplu, poate ești nemulțumit pentru că nu mai simți că soțul tău îți mai acordă atenție.
  • Un obiectiv concret ar fi să petrecem timp singur împreună cel puțin de două ori pe săptămână.
  • Vino cu 3 până la 4 obiective concrete pe care le poți discuta cu soțul tău. [16] X Sursa de cercetare
Sortarea pe tine în primul rând
Decide ce vrei de la separare. Adică sunteți aproape sigur că veți obține un divorț după separare? Este ceva despre care trebuie să fii în față. Cu toate acestea, dacă vrei într-adevăr o separare care să te ajute să decizi dacă mai vrei să fii în relație, este în regulă să o aduci și pe masă. [17]
Sortarea pe tine în primul rând
Aveți în minte un interval de timp. În multe cazuri, cuplurile care au o separare de proces stabilesc un anumit interval de timp. Când acest interval de timp se termină, cuplul decide să se întoarcă împreună sau să divorțeze. Un terapeut recomandă 3 luni ca un interval de timp bun, dar ar trebui să ai în minte un interval de timp atunci când vorbești cu soțul tău, împreună cu o justificare bună pentru acea perioadă de timp. [18]
  • De exemplu, s-ar putea să simți că jumătate de an este mai bine să-ți dai seama de sentimentele tale.
  • În mod alternativ, poate doriți să vă separați timp de 3 luni pentru a oferi soțului dumneavoastră șansa de a trece prin reabilitare. Dacă nu, puteți alege să divorțați la sfârșitul acestei perioade.
  • Desigur, puteți reevalua după perioada de timp. Dacă amândoi nu sunteți încă sigur, puteți fi de acord cu o altă perioadă de timp.
Cum pot cere o despărțire știind că soțul meu nu are unde să meargă? A înșelat de trei ori în căsnicia noastră. Nu pot avea încredere în el.
Nu depinde de tine să ai grijă de soțul tău, este un bărbat crescut. El a fost conștient de riscurile implicate de comportamentul său atunci când a înșelat și de responsabilitatea lui de a găsi o modalitate de a-și îngriji nevoile.
Cum să cer o despărțire atunci când niciunul dintre noi nu are bani pentru un loc în care să se mute?
Poate unul (sau ambii) dintre voi ar putea rămâne cu familia o perioadă? În caz contrar, încercați să gestionați separarea cât mai pe cale amiabilă și consimțiți să împărtășiți casa / apartamentul pentru moment până când unul dintre voi vă permite să vă mutați. Acest lucru va implica o mulțime de respect reciproc și reguli fundamentale, dar nu este imposibil.
Cum pot lucra printr-o căsătorie dacă partenerul meu nu dorește să vorbească despre asta?
Atunci s-ar putea să se termine. Nu poți forța dragostea.
Cum pot cere despărțirea dacă știu că soțul meu va fi furios?
Trebuie să ții cont de interesele tale proprii și să acționezi în consecință, indiferent cât de supărat ar fi. Dacă asta vrei să faci, atunci trebuie să o faci. Dacă credeți că vă aflați într-un pericol fizic real, luați în considerare să aveți un fel de sprijin atunci când îl informați.
Soția mea vrea o despărțire. Părinții mei au fost separați timp de patru ani și s-a încheiat în divorț. Ce pot face pentru a-mi vorbi soția din asta? Nu vreau să ajung ca părinții mei.
Încercați să fiți amabili cu soția dvs., dar amintiți-vă, trebuie să o respectați și punctul său de vedere și cum se simte. Nu o poți forța să rămână cu tine.
Cum îi spuneți cuiva că doriți o separare de proces dacă sunt temperați foarte tare și sunteți speriați că se vor răni pe ei înșiși sau pe altcineva?
Adulții sunt responsabili pentru propriile acțiuni. Indiferent de consecințe, dacă doriți o separare a procesului, trebuie să o urmăriți, pur și simplu pentru că considerați că este cel mai bine pentru dvs. Dacă se enervează, sau se rănesc pe ei înșiși sau pe altcineva, aceasta este responsabilitatea lor, nu a ta, indiferent ce spun ei. Puteți depune întotdeauna un raport al poliției, astfel încât să fie cel puțin conștienți de ceea ce se întâmplă, dacă credeți că dvs. sau altcineva este în pericol fizic real. Nu lăsați frica de consecințe să vă împiedice să urmărească propriile interese.
Poate două persoane divorțate să trăiască în aceeași casă?
Legal, bineînțeles că poți. Emoțional, poate fi mai dificil. Este ceva ce trebuie să lucrezi cu fostul soț.
Există locuri de închiriat lunar pe lună pe termen scurt?
Da. Verifică-ți anunțurile locale în ziare sau pe internet.
Ce ar trebui să spun de fiecare dată când cineva mă întreabă la un eveniment social unde se află soția mea în perioada de separare?
Spuneți politicos că preferați să nu discutați subiectul în acest moment și să dați răspuns la întrebare.
Ar trebui ca eu și soția mea să încercăm să ne întâlnim în timp ce suntem separați?
Dacă scopul tău reciproc este să încerci să rămâi în căsătorie, atunci întâlnirea este o idee minunată. Cu toate acestea, va funcționa doar dacă sunteți interesați să recomandați. În funcție de motivul separării tale, trebuie să te asiguri că amândoi lucrezi spre același obiectiv. Dacă sperați să vă împăcați, dar soțul dvs. are alte idei, este posibil să încercați să păstrați ceva care nu mai există.
happykidsapp.com © 2020