Cum să echilibrezi munca și părinții ca părinte unic

Să fii părinte în timp ce lucrezi cu normă întreagă poate fi greu, dar poate fi și mai dur dacă o faci singur. Viața ca părinte unic aduce un set cu totul nou de provocări îngrijirii copiilor care pot fi dificil de depășit. Dar, dragostea pentru copiii tăi și dorința de a fi profesioniști te pot ajuta să sari orice obstacol care ar putea apărea. Dacă te concentrezi pe familia ta, găsești un echilibru bun în viața ta de muncă și găsești ceva timp pentru tine, poți cuceri acest lucru. Vei avea parte de momente grele, dar vei fi mai puternic din cauza asta și copiii tăi vor fi și ei!

Manevrarea logisticii îngrijirii copilului

Manevrarea logisticii îngrijirii copilului
Stabiliți un program pentru copii. Vei descoperi că grija pentru copiii tăi va fi mult mai ușoară dacă îi primești pe un program. Pune-ți un timp de cină stabilit în care mănânci cu toții și discută ziua ta. Asigurați-vă rutina de culcare pentru ei și asigurați-vă că sunt în pat în același timp în fiecare seară. [1]
  • Includeți în acest program, de asemenea, extrașcolare precum clasă de fotbal și dans.
  • S-ar putea să luați în considerare să puneți o tablă în casă cu acest program, atât pentru dvs. cât și pentru copii vă amintiți.
Manevrarea logisticii îngrijirii copilului
Selectați asistență de zi și școli de calitate. Vei fi mult mai productiv la locul de muncă dacă nu trebuie să te temi de cât de bine sunt îngrijiți copiii tăi. Cercetează zilele de zi și școlile din zonă, citește recenziile, vorbește cu prietenii despre alegerile lor și selectează-le pe cele mai potrivite pentru familia ta. Întâlniți-vă cu profesorii lor și obțineți numărul lor de celule în cazul în care trebuie să apelați.
Manevrarea logisticii îngrijirii copilului
Rezolvați diferența dintre închiderea școlii și timpul de plecare de la serviciu. Dacă școala va ieși la ora 15:00, dar nu te apuci de muncă până la ora 17:00, vei avea nevoie de un plan pentru acest decalaj. Înscrieți-vă copiii într-un program de îngrijire după școală sau vedeți dacă se pot plimba acasă cu un prieten. [2]
  • Dacă au peste 12 ani și vă simțiți confortabil, lăsați-i să plece singuri acasă în fiecare zi. Parcurgeți procedurile de siguranță cu ele, cum ar fi închiderea ușii și nu vă deschideți pentru străini.
  • De asemenea, puteți vedea dacă o rudă le poate ridica și păstra în timp ce lucrați.
Manevrarea logisticii îngrijirii copilului
Folosește-ți familia și prietenii ca suport. Amintiți-vă că este nevoie de un sat pentru a crește un copil. Permiteți-vă familiei și prietenilor dvs. să vă ajute să vă creșteți copiii, astfel încât să vă ajute să vă îndepărtați de povară. Pune-le pe lista de preluare a școlii sau a îngrijirilor de zi și adaugă-le sub formă de contacte de urgență suplimentare. [3]
  • Dacă un prieten dorește să le ridice într-o zi pentru a le lua pentru înghețată, lasă-le! Sau poate că părinții tăi vor să le păstreze ocazional în weekend; Du-te!
Manevrarea logisticii îngrijirii copilului
Faceți dimineața ușor făcând preparate cu o seară înainte. În loc să te trezești în fiecare dimineață în haos încercând să-ți dai seama în ce să-i îmbraci sau să-i faci pentru prânz, fă asta cu o seară înainte. Împachetați prânzurile, aranjați-vă și călcați hainele și faceți un mic dejun rapid. [4]
  • Dă-le micul dejun ca cerealele sau bagelele și fructele.
  • Cumpărați haine fără riduri, așa că trebuie să călcați mai rar.
  • Rugați-vă copiii să vă ajute cu aceste preparate. Chiar dacă sunt destul de mici, copiii tăi te pot ajuta cu sarcini simple, cum ar fi să îți alegi ținuta pentru ziua următoare sau să îți aducă ingrediente pentru prânzul lor.
Manevrarea logisticii îngrijirii copilului
Stabiliți un plan de îngrijire de rezervă. Dacă îngrijirea de zi sau școala copilului dvs. ar trebui să se închidă pe neașteptate pentru ziua respectivă, aveți un plan în vigoare. Aveți câțiva babysitters de urgență la apel, pe care îi puteți folosi atunci când nu vă puteți decola de la serviciu. De asemenea, puteți utiliza site-uri web ca Care.com sau Sittercity. [5]
  • Dacă prietenii tăi au copii adolescenți responsabili, vedeți dacă ar dori să facă babysit pentru tine ocazional.
Cunoaște-ți părinții prietenilor copiilor tăi. Alți părinți pot fi un plus excelent în rețeaua dvs. de asistență. Faceți legătura cu părinții prietenilor copiilor dvs. și încercați să construiți un raport confortabil cu aceștia. Este posibil să vă ajute dacă apare o problemă neașteptată și aveți nevoie de cineva care să vă supravegheze copilul pentru o perioadă scurtă de timp.

Legarea cu copiii tăi

Legarea cu copiii tăi
Fa-ti timp zilnic copiilor tai. Petreceți timp cu copiii dvs. în fiecare zi, amintindu-vă că calitatea este mai bună decât cantitatea. Cincisprezece minute în afara aruncării unei mingi cu ele vor însemna mai mult decât să joci o oră în timp ce îți verifici continuu telefonul.
  • Faceți timp o dată pe săptămână pentru a face un eveniment de familie împreună, cum ar fi să mergeți la filme, să faceți un picnic sau să mergeți în parc.
Au conversații cu copiii. În timp ce petreceți timp cu copiii, încurajați-i să vă vorbească despre ce se întâmplă în viața lor. Întrebați-i despre școală, despre prietenii lor sau despre cum a mers ziua lor. Acest lucru le va arăta copiilor că sunteți încă interesat de viața lor, chiar dacă nu aveți mult timp liber pentru a petrece cu ei.
Legarea cu copiii tăi
Nu-i face rău celuilalt părinte. Chiar dacă copilul dvs. are un părinte absent, evitați să vorbiți negativ despre ei în fața copiilor. Dacă trebuie să vă descărcați, apelați în schimb un prieten. Amintiți-vă că, deși celălalt părinte ar putea să nu fie grozav, probabil că copiii voștri încă le place și le dor. [6]
Legarea cu copiii tăi
Fii consecvent cu disciplina. Stabiliți regulile cu copiii și aplicați-le. Să fii un singur părinte este greu, dar să faci acest lucru cu copii neîncrezători este insuportabil. Chiar dacă s-ar putea să nu le placă și nici vouă, pedepsele sunt uneori necesare pentru a preda lecții. [7]
  • Setați pedepse adecvate vârstei pentru copii. De exemplu, dacă copilul dvs. de 4 ani acționează, acordați-le 4 minute în timp. În cazul în care adolescentul tău rămâne cu restul de perete, pune-le la sol timp de 2 săptămâni.
  • Aveți grijă să fiți prea ușori la copiii dvs. pentru că simțiți că le „datorați” ceva. În cele din urmă, este mai bine pentru copiii dvs. dacă stabiliți limite adecvate.

Gestionarea vieții de muncă

Gestionarea vieții de muncă
Vorbește cu șeful tău despre situația familiei tale. Stabiliți o întâlnire informală cu șeful dvs., astfel încât să știe că sunteți un singur părinte și ar putea fi necesar să plecați ocazional dacă copiii dvs. se îmbolnăvesc. Spuneți-le că copiii voștri vin în primul rând, dar sunteți încă foarte angajat în favoarea ta. [8]
  • Spuneți: „Am vrut să vă anunț că sunt un părinte unic. Asta înseamnă că uneori poate fi nevoit să plec dacă copiii mei se îmbolnăvesc. Dar sunt foarte angajat să lucrez și intenționez să fac o treabă grozavă. ”
Gestionarea vieții de muncă
Creați un program de lucru care funcționează pentru familia dvs. Consultați-vă cu supraveghetorul dvs. pentru a vedea dacă puteți lucra de acasă din când în când. Acest lucru va fi util atunci când copiii sunt bolnavi, astfel încât nu trebuie să vă folosiți tot timpul bolnav. [9]
  • Există, de asemenea, multe locuri de muncă care sunt online acum. Verificați dacă există linii de lucru disponibile.
Gestionarea vieții de muncă
Păstrați un calendar și tasklist. Probabil aveți o mulțime de întâlniri, evenimente și sarcini de făcut pe parcursul întregii zile. Organizează-ți viața de muncă ținând un calendar cu reuniunile și termenele scadente ale proiectului. Creați un tasklist la începutul fiecărei zile, completând mai întâi sarcini mai mari și sarcini minore pe măsură ce ziua progresează.
Gestionarea vieții de muncă
Delegați când este posibil. Dacă aveți stagiari sau angajați pe care îi supervizați, delegați o parte din munca dvs. atunci când aveți prea multe pe farfuria. Poate fi ceva simplu precum trimiterea lor la o întâlnire în locul tău sau formarea lor despre cum să creezi rapoarte financiare pentru tine. Le veți învăța abilități valoroase, în timp ce veți obține mai multe lucruri pe muncă. [10]
Gestionarea vieții de muncă
Faceți programări la medic dimineața devreme, după-amiaza târziu sau în timpul prânzului. În cazul în care trebuie să vă duceți copilul la stomatolog, faceți programări la momente care nu vor interveni cu munca. Dacă programarea dvs. intră în conflict cu munca, aduceți ceva de lucru cu dvs. în timp ce așteptați.
Faceți granițe clare între muncă și casă. Evitați să aduceți acasă munca cu dvs. cât puteți. Când sunteți acasă, rezistați la nevoia de a răspunde la apeluri sau e-mailuri despre muncă, dacă nu este urgent.
Gestionarea vieții de muncă
Fii cât mai prezent la locul de muncă. S-ar putea să fii mai departe de birou decât colegii tăi care nu au copii. Din această cauză, faceți-vă cât se poate de vizibil atunci când sunteți la job. Faceți traseul lung până la oala de cafea, astfel încât să puteți vedea cât mai mulți colegi de serviciu. Încercați să ajungeți de asemenea devreme pentru a lucra când puteți. [11]

Tratarea celorlalte responsabilități

Tratarea celorlalte responsabilități
Reduceți costurile acolo unde puteți. Să fii un singur părinte poate fi foarte dur din punct de vedere financiar. Știți că încă vă puteți oferi copiilor o viață minunată, fără a cheltui mulți bani. Faceți lucruri amuzante care sunt fără costuri, cum ar fi să mergeți în parc, să vizionați un film acasă sau să vă jucați cu ei afară. [12]
  • Găsiți cupoane pentru lucrurile pe care trebuie să le cumpărați la magazin. Căutați online cele mai ieftine prețuri.
  • Reduceți cheltuielile inutile, cum ar fi telefonul prin cablu sau telefonul de acasă.
Tratarea celorlalte responsabilități
Stai calm chiar și când te simți copleșit. Creșterea părinților este una dintre cele mai grele locuri de muncă din lume, și să mergi singur poate fi foarte stresant. Pentru a vă păstra sănătos, încercați meditaţie . Petreceți 10 minute într-un spațiu liniștit zilnic și concentrați-vă doar asupra respirației și a corpului. Acest lucru vă va ajuta să vă curățați mintea și să vă calmați. [13]
  • Nu sunteți familiarizat cu meditația? Descărcați o aplicație precum Headspace sau Calm pentru a vă ajuta.
Tratarea celorlalte responsabilități
Găsiți modalități de a finaliza lucrurile în timp ce petreceți timp cu copiii. Îndoiți rufe în timp ce se joacă în aceeași cameră sau vizionați un spectacol cu ​​ei și răspundeți la e-mailuri în timpul pauzelor comerciale. Acest lucru le va arăta că sunteți prezent în timp ce, de asemenea, puteți gestiona celelalte responsabilități. [14]
  • Dacă sunt destul de bătrâni, roagă-i să facă treburile cu tine.
Tratarea celorlalte responsabilități
Petreceți timp cu prietenii. Nu uita de viața ta în afara copiilor tăi! Sună-ți prietenii să vină când copiii adormesc și beau un pahar de vin în timp ce urmărești un film. Ia un locter și ieși dansând în weekend. Rămâi conectat cu prietenii tăi te poate ajuta să te dezactivezi și să te eliberezi. [15]
Tratarea celorlalte responsabilități
Faceți viraje care gazduiește somnuri cu prietenii cu copii. O dată în fiecare lună sau mai mult, țineți copiii prietenului dvs. la locul dvs., astfel încât să poată face o noapte și apoi faceți-i să vă întoarcă favoarea pentru dvs. Acest lucru vă va oferi amândoi timp foarte necesar. [16]
Tratarea celorlalte responsabilități
Fa-ti timp pentru tine. Chiar dacă este greu, nu uitați că nu sunteți doar un singur părinte sau un angajat. Ești și o persoană care are nevoi. În fiecare zi, fă-ți puțin timp doar pentru tine. Plecați din nou la datele dacă doriți! Citiți o carte, faceți o baie fierbinte sau așezați-vă singură pe verandă cu o limonadă. Acum mergeți mai departe și continuați să fiți părintele minunat care sunteți! [17]
happykidsapp.com © 2020