Cum să fii un bun soț și un părinte

Să fii soț și tată sunt poate două dintre cele mai importante roluri pe care le poți avea în viața ta, așa că este complet normal să îți dorești să îți dai cel mai bun picior înainte. Începeți prin a arăta atenție pentru familia dvs. și învățați să comunicați cu ei mai eficient. Amintiți-vă că pentru a avea grijă bună de familia dvs., trebuie să aveți grijă de dvs., așadar implementați alegeri pozitive asupra stilului de viață care vă sprijină sănătatea și bunăstarea.

Fiind gândit

Fiind gândit
Fii acolo când contează. Este posibil ca unele momente să iasă în evidență în familia ta, cum ar fi momentul în care soțul / soția ta este promovat pentru o mare promoție sau momentul în care copilul tău învață să facă bicicletă fără roți de antrenament. Ca soț și părinte, nu veți putea fi acolo pentru fiecare moment din viața lor, ci încercați să fiți acolo când contează cel mai mult. [1]
  • Evitați să lipsească evenimente sportive importante, recitaluri, aniversări sau zile de naștere ori de câte ori este posibil. Dacă știți că este important pentru soț / soție sau copii, încercați tot posibilul să-l faceți. Dacă nu poți, anunță-i cât de supărat ești să-l ratezi și să fii sigur că ești acolo data viitoare.
Fiind gândit
Arată interes pentru soț / soție și copii. Este obișnuit ca multe familii să se încadreze într-un model tipic de a discuta doar lucruri precum notele copiilor, facturile, reparațiile gospodărești și cine îi alege pe cei din practica sportivă. Strigă-ți un acord nou atunci când comunicați cu soțul / soția și copiii, adăugând câteva subiecte noi la conversație. [2]
  • Dacă nu-l întrebi niciodată pe soțul tău despre slujba lor de zi, întreabă „Deci, cum vine acest mare proiect la serviciu?”
  • Dacă nu întrebi niciodată despre prietenii copiilor tăi, ai putea spune „Cum se adaptează Rebecca la noua școală?”
  • Schimbarea modului în care vorbiți ajută să arătați familiei dvs. că sunteți interesat de ei și ce este important pentru ei.
Fiind gândit
Fii un model de rol și practică ceea ce predici. Nu vă așteptați ca copiii dvs. să vă urmeze sfaturile dacă propriul comportament este contrar. Țineți-vă la răspundere pentru îndeplinirea acelorași standarde pe care le-ați setat pentru copiii dvs. [3]
  • De exemplu, nu vă lăsați în fața copiilor voștri - chiar și mici fibre - dacă accentuați importanța onestității.
  • Dacă ajutoarele sunt o afacere importantă în familia ta, fii primul care te ocupă de treburile sau responsabilitățile casnice.
Fiind gândit
Datează-ți soțul / soția. Când a fost ultima dată când ți-ai scos soțul la o întâlnire? Când ai fost ultima dată romantică și spontană? Dacă a trecut ceva timp, angajează-te să te întâlnești cu cel mai des soț / soție. Comparați programele și acordați datele și orele în care voi doi veți ieși împreună fără copii. [4]
  • Întâlnirea soțului tău se referă, de asemenea, la comportamente pe care le-ai făcut atunci când te-ai întâlnit. De exemplu, poate le-ai făcut micul dejun în pat sau ai cumpărat în mod regulat un buchet de flori pentru a le surprinde. Alege acele obiceiuri romantice înapoi și privește cum se transformă căsătoria ta.

Având o bună comunicare

Având o bună comunicare
Încurajează comunicarea deschisă și cinstită. Cei mai buni soți și tați vorbesc în mod regulat cu soția și copiii. Când familia ta simte că îți faci timp activ pentru a le auzi, vor fi mai viitoare cu comunicarea. Comunicare buna începe devreme, așa că încearcă să implementezi practici pozitive cât mai curând posibil. [5]
  • Opriți-vă telefonul sau opriți televizorul și întoarceți-vă pentru a înfrunta persoana iubită atunci când vorbesc.
  • Lăsați-i pe cei dragi să știe că sunteți interesat să le vorbiți punându-vă la dispoziție și acordând atenție atunci când sunt în preajmă.
  • Puneți întrebări deschise pentru a vă arăta interesul, cum ar fi „Deci, ce vă place cel mai mult la această emisiune TV?”
Având o bună comunicare
Fii un ascultător activ. Mulți soți pot recunoaște că își potrivesc soțul și copiii din când în când. Deci, probabil că puteți beneficia de îmbunătățirea abilităților dvs. de ascultare. Practicați să vă dedicați atenția deplină celor dragi atunci când vorbesc - acest sfat ar putea beneficia întreaga familie. [6]
  • Întoarceți-vă pentru a înfrunta persoana care vorbește și puneți contactul ocular regulat. Nod sau încurajează-i să partajeze.
  • Înainte de a te grăbi la următorul subiect sau de a încheia discuția, rezumă ceea ce s-a spus pentru a arăta că asculți de fapt. Spune ceva de genul „Se pare că munca te-a stresat. Am dreptate?"
Având o bună comunicare
Evitați să judecați sau să criticați. O barieră comună pentru o comunicare eficientă este sărirea cu judecățile sau criticile. Când faci acest lucru, soțul și copiii tăi își ridică pereți și ezită să vorbească cu tine. În loc să judecați sau să criticați, puneți mai multe întrebări care vă ajută să înțelegeți mai bine perspectivele lor. [7]
  • De exemplu, nu întrebați „De ce ați face asta?”, Întrebați „Ce s-a întâmplat?” Sau, spune ceva de genul: "Hmm ... Spune-mi mai multe despre asta."
Având o bună comunicare
Folosiți orele de masă pentru conversație. Mesele sunt un mod special pentru familiile de a se reuni. Mâncarea mesei împreună promovează legarea și favorizează comunicarea. Dedicați acest moment pentru a vă ocupa de zilele celuilalt sau pentru a discuta probleme importante. [8]
  • Faceți întoarcere în jurul mesei, făcând pe toți să împărtășească „vârfurile și gropile” (înălțimi și minuscule) din ziua lor.
  • Profitați de prezența fiecăruia pentru a împărtăși valorile familiei sau pentru a discuta cu copiii dvs. subiecte dificile, cum ar fi intimidarea.
Având o bună comunicare
Fii jucător de echipă. Comportamentul tău ar trebui să reflecte ideea că tu și soțul tău facem parte din aceeași echipă. Acest lucru acoperă practic totul, de la împărțirea îndatoririlor gospodărești și a părinților până la susținerea soțului / soției dvs. atunci când îi disciplină pe copii. [9]
  • Dacă nu sunteți în prezent jucător de echipă, ați putea întreba soțul dumneavoastră, „Ce pot face pentru a fi jucător de echipă?”
  • Să fii jucător de echipă te ajută să-ți sprijini soțul, dar va reduce, de asemenea, conflictul dintre dvs. și va minimiza șansele copiilor de a vă submina pe oricare dintre voi.

Petrecerea timpului cu familia

Petrecerea timpului cu familia
Realizează timp de calitate regulat pentru familia ta. Soții buni și tăticii au o legătură puternică cu familia lor, așa că fiți intenționat să petreceți timp cu soțul și copiii, ca grup și unu-la-unu. Planificați timpul de legătură de-a lungul săptămânii. [10]
  • S-ar putea să începeți o nouă tradiție de a juca jocuri sau de a viziona filme în fiecare sâmbătă seara pentru timpul de legătură în grup.
  • Pentru timpul individual, încercați să împărtășiți un hobby cu copiii dvs., cum ar fi să aruncați în jurul unei mingi cu un copil sau să ascultați un alt copil care practică vioara. Ridicați-vă devreme pentru a împărtăși o ceașcă de cafea și bucurați-vă de răsăritul soțului înainte de a se trezi copiii.
Petrecerea timpului cu familia
Îmbrățișați alte legături de familie. Ca soț și tată, puteți ajuta familia să-și construiască valori puternice, subliniind importanța legăturilor familiale. Ori de câte ori este posibil, încercați să vă faceți propria familie și rude prin alianță pentru o masă sau implică-i în educația copiilor tăi. [11]
  • Planificați o ieșire sau o adunare regulată a familiei, cum ar fi brunch-ul de duminică.
  • Cereți sfatul familiei și socrilor dvs. pentru sfatul părinților și invitați-i la petreceri și evenimente sportive pentru copiii dvs.
Petrecerea timpului cu familia
Pretuiește tradițiile vechi și construiește altele noi. Valorile bune ale familiei includ și respectarea sărbătorilor religioase, ritualuri culturale și tradiții familiale. Aceasta poate include sărbătorirea Hanukkahului, participarea la slujbele bisericii, rugăciunea sau schimbul de cadouri de Crăciun. Arătați respect față de convingerile și tradițiile familiei existente și creați altele noi care sunt distincte pentru unitatea dvs. de familie.
  • Dacă tu și soțul dumneavoastră aveți aceleași păreri, împărtășiți aceste credințe cu copiii voștri. Dacă părerile dvs. diferă, găsiți un mediu fericit, astfel încât copiii să înțeleagă atât cunoștințele și convingerile voastre. Puteți încerca, de asemenea, să amestecați sau să alternați sărbătorile din ambele tradiții.
Petrecerea timpului cu familia
Deconectați-vă regulat pentru a vă concentra pe relațiile dvs. față în față. Dacă sunteți de tipul pentru a porni imediat televizorul sau laptopul după o zi lungă de serviciu, încercați să opriți aparatul electronic pentru o perioadă. Concentrarea pe sport, emisiuni TV, social media sau chiar aducerea muncii acasă ar putea crea distanță între tine și familia ta. Dă-le darul de a fi prezenți fizic și mental. [12]
  • Dacă folosești de obicei electronice pe tot parcursul serii, creează-ți un interval de timp mai precoce pentru a oferi mai multă atenție soțului / soției și copiilor.
  • Petreceți timpul în plus prinzându-vă cu soțul, citind copiilor sau jucând jocuri de masă împreună.
  • Dacă trebuie să faceți anumite teme, spuneți-vă familiei dvs. exact cât timp veți avea nevoie și când veți fi din nou disponibile.

Sprijinirea sănătății și bunăstării tale

Sprijinirea sănătății și bunăstării tale
Dormi suficient. Când crești copii mici, adesea somnul este lovit la bordură. Din nefericire, a te priva de somn te poate face urât sau iritabil în timpul familiei. Îmbunătățește-ți starea de spirit și ai multă energie pentru a te juca cu copiii tăi obținând 7 până la 9 ore de somn în fiecare noapte. [13]
  • Dormiți mai bine închizând dispozitivele electronice cu cel puțin o oră înainte de culcare. Faceți activități liniștitoare precum citirea ușoară, făcând o baie caldă sau făcând dragoste cu soțul / soția.
Sprijinirea sănătății și bunăstării tale
Mănâncă o dietă bogată în nutrienți. Părinții adesea subliniază importanța consumării sănătoase a copiilor lor, dar este posibil să nu urmați aceste sfaturi. Mănâncă mâncăruri bine echilibrate, hrănitoare pentru a-ți alimenta corpul, astfel încât să poți fi productiv la locul de muncă și să rămână în continuare energie pentru familia ta. [14]
  • Mănâncă o dietă bogată în vitamine și minerale, inclusiv alimente integrale precum fructe și legume, proteine ​​slabe, cereale integrale și nuci și semințe. Asigurați-vă că beți multă apă.
  • Reduceți cantitatea de mâncare neplăcută și alimente procesate pe care le consumați.
Sprijinirea sănătății și bunăstării tale
Exercițiu in mod regulat. Activitatea fizică este una dintre cele mai bune modalități de a susține sănătatea fizică, de a trăi mai mult și de a gestiona stresul de zi cu zi. În plus, dacă faci exerciții fizice cu soțul și copiii, vei modela obiceiuri sănătoase pentru întreaga familie. [15]
  • Planificați-vă o noapte distractivă de bowling cu soțul și copiii. Sau, mergeți la o plimbare cu bicicleta în familie sau în drumeție în weekend.
  • Dacă forma ta preferată de exercițiu este una solo, cum ar fi alergarea, atunci asigură-te că planifici și anumite activități care vor implica întreaga familie.
Sprijinirea sănătății și bunăstării tale
Gestionează-ți stresul în mod eficient. Deoarece copiii adesea își ridică obiceiurile părinților, se străduiesc să dezvolte modalități sănătoase de manipulare a stresului. În loc să apelezi la alcool, droguri, jocuri de noroc sau cumpărături compulsive, rămâneți la obiceiuri sănătoase precum exerciții fizice, tehnici de relaxare și îngrijire auto . [16]
  • Când stresul lovește, încercați meditația, respirația profundă sau yoga pentru a potoli tensiunea.
  • Construiește o rutină de îngrijire de sine care îți permite să te angajezi în mod regulat în activități distractive, hrănitoare precum grădinăritul, obținerea unei tunsoare sau ascultarea muzicii preferate.
Sprijinirea sănătății și bunăstării tale
Construiți un sistem puternic de sprijin. S-ar putea să fii atât de consumat cu responsabilitatea ta civilă, parentală și de muncă, încât să nu dai prioritate altor relații sociale. Luați măsuri pentru a menține o viață socială activă, astfel încât să aveți prize sănătoase pentru stres. [17]
  • Alăturați-vă unui club sau organizației legate de cariera dvs. sau de un hobby. Participați la o biserică sau un grup civic din zona dvs. Sau începeți un grup Meetup pentru ca tăticii să se adune în comunitatea locală.
  • Rețeaua dvs. socială este o resursă valoroasă pentru a primi sfaturi și încurajări pentru a fi un soț și un tată mai buni. Poate fi util să vorbești cu alți bărbați despre rolul tău de soț și tată.
Cum pot fi cel mai bun tată?
Să fii disponibil pentru copiii tăi este important. Chiar dacă sunteți ocupat, luați ceva timp dacă copiii voștri cer să vorbească. Nu le peria. Nu presupune că munca este întotdeauna mai importantă. Și urmărește lucrurile despre care ai vorbit până acum.
Care sunt calitățile unui soț bun?
Un soț bun își ascultă soțul - sentimentele, grijile și preocupările lor de zi cu zi. Gândirea este foarte importantă. Fără niciun motiv, trimiteți soțului dumneavoastră un card sau aduceți-le o singură floare. Și cel mai important, spuneți-le că le iubești cel puțin o dată pe zi.
Cum pot fi un soț și un tată puternic?
Puteți fi un soț și un tată puternic ascultându-i pe cei dragi și auzindu-i afară. Încercați să nu le închideți sau să le controlați. Amintește-ți că nu este treaba ta să-ți „rezolvi” problemele, ci doar să fii iubitor și susținător.
Cum pot să mă asigur că fiul meu știe că îl iubesc la fel de mult pe cât îl iubesc pe fiica mea?
Asigurați-vă că le tratați pe amândouă în egală măsură, arătând ambelor aceeași cantitate de iubire și afecțiune. Petreceți o singură dată de calitate cu fiul dvs., așa că uneori vă atrage atenția. Oh, și spune-i că îl iubești. Spune-i des.
Cum pot fi un tată bun când lucrez departe?
Păstrează contactul. Mențineți interesul. Fă-i să simtă că sunt în mintea ta în mod constant. Scrieți-le o scrisoare, pentru a le putea citi dacă sunt încă mici. Dacă sunt mai mari, îl pot citi singuri. Am scris de ani buni cu bunicul meu. Nu a fost acolo fizic, dar am simțit că a fost acolo pentru mine întotdeauna.
Eu și 3 ani am fost doi mazăre într-o păstăi, apoi mama lui și cu mine ne-am împărțit timp de 9 luni. Acum nu ascultă și nu face conversații; ce pot face ca tată? Vreau ca relația noastră să fie așa cum a fost.
Amintiți-vă și prețuiește fiecare etapă din relația voastră. Nu mai este trei și niciodată nu va mai fi trei. Acea etapă s-a încheiat. Dar nu-ți face griji, mai sunt multe etape de urmat. Deși nu sunt toate idilice. Indiferent de vârsta lui, sfera influenței fiului tău în cadrul căreia se răzvrătește și dă lovituri în jurul trebuie să fie întotdeauna mai mică decât a ta. Va trebui să faceți o mulțime de creștere, la fel ca orice alt tată. În cele din urmă, cel mai probabil să nu asculte și să vorbească înapoi are mult mai puțin de-a face cu părinții săi care se despart decât decât cu propria sa creștere. Adică nu este vina nimănui, cu siguranță nu numai a soției tale.
Cum pot fi un tată bun dacă am încă 19 ani și lucrez part-time în timp ce frecventez o universitate și sunt pe cale să mă căsătoresc odată ce îmi termin studiile?
La fel ca oricine altcineva. Urmați orientările din articol. Dacă nu aveți mult timp pentru a petrece cu copiii dvs. acum, este în regulă, faceți doar timpul necesar pentru a petrece cu ei și asigurați-vă că nevoile lor (mâncare, sănătate, educație etc.) sunt îngrijite. de.
De ce fiul meu de 3 ani plânge și țipă mereu?
Copiii sunt renumiți pentru distrugerea lor și pentru atenuarea lor. Fiul tău poate să-și exprime frustrarea cu o abilitate pe care o luptă să o stăpânească sau eforturile tale de a-l direcționa și disciplina.
Soția mea nu arată interes pentru mine și simt întotdeauna că sunt singura preocupată de dragostea noastră. Cum pot schimba asta?
Trebuie să vorbești cu ea și să ai o discuție serioasă despre starea relației. Spune-i exact ceea ce ai nevoie și așteaptă. Dacă doi nu ajungeți la un compromis, luați în considerare consilierea în căsătorie.
Cum pot să devin mai aproape de copiii mei vitregi după ce tatăl lor adevărat i-a rănit? Nu mă vor deschide din cauza acestui motiv și îi iubesc din toată inima.
O modalitate bună este de a oferi stabilitate și siguranță. Folosiți rutine zilnice, săptămânale și lunare, ceea ce le va oferi un sentiment de securitate și le va permite să aibă un loc sigur pe care să poată conta. De acolo își pot vindeca rănile, vor descoperi lumea și vor crește ca copii fericiți. Cu timpul, se vor deschide. Nu-l forțați, fiți răbdători, amabili și blânzi și aplicați întotdeauna aceleași reguli.
happykidsapp.com © 2020