Cum să fii mai orientat spre familie

Devenirea orientată spre familie implică adesea o schimbare atât în ​​mentalitate cât și în comportament. La un nivel mai larg, implică devenirea mai angajată și mai apreciată a familiei tale. În plus, gestionarea vieții de familie cu alte angajamente, precum muncă, prietenii și activități extracurriculare, poate fi provocatoare și uneori frustrantă. La fel ca orice altă obligație, devenirea orientată spre familie necesită adesea o muncă pentru a o face prioritară. Nevoile fiecărei familii sunt diferite, astfel încât să îți dai seama de cele mai bune opțiuni pentru familia ta va fi important pe măsură ce parcurgi modalitățile de a-ți face familia o prioritate mai mare.

Schimbarea percepției familiei

Schimbarea percepției familiei
Exprimați-vă angajamentul față de familia dvs. sau alte persoane semnificative. A fi orientat spre familie nu înseamnă că trebuie să neglijezi orice altceva din viața ta pentru a fi alături de familia ta. Cu toate acestea, implică o schimbare intenționată a mentalității pentru a da prioritate familiei tale. O modalitate de a-ți spori orientarea către familie este de a-ți transmite clar angajamentul față de ei.
  • Poți spune: „Vreau să știi că prețuiesc cu adevărat prezența ta în viața mea și sunt aici pentru familia noastră. Te iubesc și îmi pasă de tine. ” Spunerea unor cuvinte precum acestea poate parcurge un drum lung în a-i ajuta pe ceilalți sau membrii familiei dvs. să se simtă în siguranță în angajamentul dvs. față de ei.
Schimbarea percepției familiei
Arată-ți familiei că te-ai angajat. A spune familiei tale despre angajamentul tău este un prim pas solid în a deveni orientat spre familie; cu toate acestea, arătarea familiei dvs. de angajament prin acțiuni vă va consolida mentalitatea de orientare a familiei. Cei care sunt orientați spre familie își prețuiesc adesea fericirea și bunăstarea celuilalt și prețuiesc, de asemenea, unitatea care provine dintr-o familie angajată.
  • Dacă celălalt semnificativ trece printr-o criză, anulează-ți celelalte planuri și întreabă-i cum îi poți ajuta să treacă prin această perioadă dificilă. Dacă copilul tău are performanță în prima lor joacă, fă-ți timp să mergi să-l vezi și să-i sprijini. Arătarea activă a familiei pe care o vin în primul rând este un mare pas în devenirea familiei.
Schimbarea percepției familiei
Demonstrați loialitate. Angajamentul implică un sentiment de loialitate și devotament, care vă poate consolida relațiile cu familia. Puteți face acest lucru ridicându-vă în fața membrilor familiei dvs. dacă cineva îi vorbește rău sau rămânând fideli celorlalți semnificați, chiar și în perioadele dificile din relația dvs.
  • Stai lângă familia ta în perioade de succes și fericire, dar și în perioade de disperare. A fi orientat spre familie înseamnă a-ți susține familia indiferent de circumstanțe. Dacă celălalt semnificativ își pierde locul de muncă și finanțele devin dificile sau dacă cineva din familia ta se îmbolnăvește cronic, continuă să stai cu familia și să fii susținător și de ajutor în aceste momente.
Schimbarea percepției familiei
Modificați accentul pe care îl puneți pe muncă. De multe ori devenirea orientată spre familie înseamnă a-ți schimba gândirea cu privire la alte obligații mari din viața ta, cum ar fi locul de muncă. Afișarea familiei tale de angajament și apreciere poate implica schimbarea unor gânduri și comportamente în ceea ce privește viața ta de muncă. [1]
  • Luați în considerare reducerea orelor de muncă sau discutați cu șeful dvs. despre asumarea responsabilității puțin mai mici, deoarece faceți trecerea spre a deveni mai orientat spre familie. Ați putea spune: „Încerc să arăt familiei mele angajamentul meu și încerc să le fac o prioritate mai mare. Sunt încă angajat în această meserie, dar vreau să mă ocup puțin mai puțin acum. ”
  • Creați limite în legătură cu activitatea dumneavoastră. Este ușor să încercați să vă încadrați într-un pic de muncă în fiecare minut liber pe care îl aveți și în curând s-ar putea să vă aflați că trimiteți e-mailuri în mod constant la 2 dimineața, când ar trebui să dormiți sau în timpul serii în timp ce vizionați televizorul cu familia. Prin urmare, crearea de granițe în ceea ce privește munca ta va fi utilă pentru a vă asigura că acordați mai multă atenție familiei voastre. [2] X Sursa de cercetare
Efectuați o revizuire a listei de activități pentru muncă și sarcini. Acest lucru este deosebit de important dacă aveți familii mari, ocupate și nu încercați doar să vă gestionați singuri, ci și soțul și copiii. Concentrarea prea mare pe lista de activități poate face ca cineva să piardă urmărirea timpului familiei care necesită la fel de multă grijă și atenție. Uită-te la lista ta și reorganizează-o în trei secțiuni: Nu, delegă și face.
  • Nu: Există întotdeauna câteva lucruri pe lista pe care o știi foarte bine pentru care nu ai timp, așa că doar scoate-le de pe listă, astfel încât să nu mai poți face griji pentru ele.
  • Delegat: Alte lucruri de pe lista ta sunt lucruri cu care ar trebui să ceri un coleg sau un alt membru al familiei. Delegați aceste sarcini oamenilor adecvați, astfel încât să se facă corect. Amintiți-vă că încercarea de a face totul singur este rareori o strategie solidă.
  • Fă: Acum, lista ta de activități trebuie să fie redusă la lucrurile care ar trebui să fie pe ea. Nu numai că familia dvs. vă va mulțumi pentru timpul suplimentar pe care îl veți face cu ei, ci vă veți simți, de asemenea, mult mai puțin stresați pe termen lung.

Comunicarea cu familia ta

Comunicarea cu familia ta
Aveți conversații individuale. Petreceți în mod intenționat puțin timp singur cu fiecare membru al familiei, astfel încât să puteți dezvolta o legătură profundă cu fiecare persoană la nivel individual. Este posibil să fie un moment în care explorați un interes pe care îl împărtășiți amândoi sau să vorbiți despre o problemă care vă deranjează pe unul dintre voi. Poate fi și un moment în care îți exprimi aprecierea și sprijinul față de acest membru al familiei. [3]
Comunicarea cu familia ta
Exprimă onestitate și sprijin. Familiile puternice pun un accent deosebit pe vorbirea între ele într-un mod deschis și onest. Uneori, familiile care au profunzime și angajament se confruntă din cauza acestei comunicări cinstite. Cu toate acestea, acest conflict poate duce la relații de familie mai puternice și mai profunde.
  • Comunică-ți nevoile, precum și preocupările, într-o manieră afirmativă, dar totuși amabilă, pentru a crea granițe sănătoase și pentru a arăta sprijin pentru membrii familiei tale. Dacă întâmpinați un conflict cu celălalt semnificativ, ați putea spune: „Când îmi evidențiați în mod constant defectele, mă face să mă simt inadecvat. Știu că încercați să mă ajutați să îmbunătățesc, dar mă întreb dacă puteți comunica cu mine într-un mod mai constructiv. ”
Comunicarea cu familia ta
Ascultă-i pe cei din familia ta și prețuiește-i părerea. A fi orientat spre familie înseamnă grijă de gândurile și opiniile celor din familia ta. Familiile strânse împlinesc frecvent reciproc sfaturi despre situații dificile și prețuiesc perspectiva membrilor familiei lor.
  • Ați putea spune: „Mă simt foarte subestimat la muncă și nu știu cum să vorbesc cu șeful meu despre asta. Pot să vorbesc cu tine? Cred că am nevoie de cineva care să asculte și să ofere o perspectivă exterioară. ”
Comunicarea cu familia ta
Cunoaște-ți lumea reciproc. Membrii familiei pot începe să se izoleze când toată lumea locuiește în aceeași casă, dar duce vieți separate fără nicio legătură. Prin urmare, atunci când lucrați pentru a deveni orientat către familie, este important să cunoașteți oamenii și activitățile din viața familiei voastre.
  • Creați un calendar familial cu date și activități importante. Un calendar de familie va oferi tuturor o privire asupra „imaginii mari” și va permite tuturor membrilor familiei să se planifice în jurul angajamentelor importante. Dacă partenerul tău are un show mare sau dacă fiul tău are un turneu în câteva săptămâni, este mai ușor să blochezi aceste perioade pentru a petrece împreună cu familia când ai o locație centralizată pentru a-ți reaminti aceste evenimente. [4] X Sursa de cercetare
  • Întâlniți oameni importanți în viața celuilalt. A deveni orientat spre familie înseamnă a cunoaște și a înțelege domeniile importante din viața fiecărui membru al familiei, inclusiv alte persoane semnificative. Spune-i soțului tău că ești interesat să întâlnești unii dintre prietenii lui de serviciu sau plănuiește-ți o noapte în care fiica ta să-și poată invita echipa de fotbal în casă. Arătând interes pentru prietenii familiei tale va comunica că vrei să afli despre toate aspectele vieții lor. [5] X Sursa de cercetare

Planificarea activităților orientate spre familie

Planificarea activităților orientate spre familie
Bucurați-vă de cina împreună. Masa poate fi o perioadă semnificativă în fiecare zi care permite îmbogățirea conversației și legarea familiei. În plus, poate fi un angajament de timp relativ scurt în propria casă, care nu scade semnificativ alte obligații. [6]
  • Concentrați-vă să faceți timpul cina cu familia. Spuneți glume, luați o conversație ușoară și plătiți-vă reciproc.
  • Stabiliți-vă un obiectiv pentru a avea conversații pozitive și productive în jurul mesei. Poate că fiecare membru al familiei poate împărtăși o parte bună a zilei sau poate solicita membrilor familiei feedback sau sprijin constructiv dacă ceva nu a mers în acea zi.
  • Opriți toate dispozitivele tehnologice în timpul mesei, inclusiv televizorul, telefonul, calculatoarele și tabletele. Asigurați-vă că atenția este concentrată doar unul pe celălalt și masa la îndemână.
  • Să aveți nopți speciale pentru cină în familie. O dată pe săptămână, gătește o masă împreună sau petrece o noapte „tematică”, cum ar fi noaptea cu pizza de casă sau un bar de taci. Includeți familia în planificarea și executarea acestor mese, astfel încât fiecare membru să se simtă proprietar asupra acestui timp de calitate petrecut împreună.
Planificarea activităților orientate spre familie
Planificați o excursie săptămânală de familie. Puneți deoparte o noapte pe săptămână petrecută împreună cu familia dvs. și nimeni altcineva. Cereți unei persoane să planificați activitatea în fiecare săptămână și să alternați cine alege activitatea de la săptămână la săptămână. Fiți proactiv în blocarea acestei seri și spuneți prietenilor și colegilor că nu puteți participa la alte activități în această seară.
Planificarea activităților orientate spre familie
Ia masa cu partenerul tău. Dacă dumneavoastră și ceilalți lucrători importanți se află la câțiva kilometri unul de altul, faceți planuri pentru a lua masa împreună o dată pe săptămână. Totul este să găsești modalități creative de a petrece timpul împreună. Dacă vă faceți o programare a modului în care vă folosiți timpul, probabil vă veți da seama că aveți buzunare de timp pe parcursul zilei care sunt utilizate în mod ineficient, cum ar fi orele de prânz. Dacă vă descoperiți că nu vă vedeți niciodată familia, folosiți aceste perioade de timp pentru a vă încadra în activitățile familiei! [7]
Planificarea activităților orientate spre familie
Planificați o ieșire în familie în săptămână. Multe locuri din oraș au reduceri sau chiar bilete gratuite în zilele lucrătoare, deoarece majoritatea oamenilor nu frecventează localurile care văd site-ul pe parcursul săptămânii. Dacă aflați că un muzeu are intrare gratuită într-o zi de joi sau că o grădină botanică a redus biletele într-o zi de luni, vedeți dacă puteți aranja o excursie cu unul sau mai mulți membri ai familiei dvs. care au un program de lucru flexibil sau o zi liberă!
Recunoașteți și prețuiți momente simple între ele. Legătura cu familia și devenirea mai orientată spre familie nu înseamnă să planifici fiecare interacțiune. Este vorba de pur și simplu de a trăi și de a onora fiecare moment pe care îl ai cu copiii sau partenerul tău. Experiențele noastre de legătură și conectare cu familiile noastre imediate nu se referă doar la călătoriile pe care le mergem sau la excursiile pe care le planificăm. Unele dintre cele mai calde, mai fermecătoare și îmbogățitoare emoțional experiențe apar în viața obișnuită, de zi cu zi.
  • Cum devenim mai conștienți de aceste momente „intermediare”? Este vorba despre ascultarea partenerului și copiilor pentru a onora și a mulțumi pentru lucrurile pe care le împărtășesc cu tine. Faceți tot posibilul pentru a evita să dați comenzi sau critici în timpul conversațiilor zilnice simple. Afișează semne non-verbale de afecțiune, cum ar fi zâmbetul, o pată pe spate, un sărut pe obraz sau o îmbrățișare.
Dezvoltați noi tradiții familiale împreună. Nu trebuie să așteptați o vacanță specială sau o zi de naștere pentru a vă lega cu familia. Împreună puteți crea tradiții mici, simple și distractive. Aceasta ar putea ieși în weekend la micul dejun sau să facem o cină specială de duminică. Ar putea fi o zi de cumpărături în fiecare lună sau o noapte de film la un teatru preferat. Dacă vremea este caldă, cumpărați câteva flori și plante și organizați o petrecere de grădinărit în familie. Nu contează ce tradiție inventați tu și familia dvs., ci faceți-o specială prin încorporarea a ceva din care toată lumea va avea parte de plăcere.
Planificarea activităților orientate spre familie
Faceți sarcini banale împreună. Cumpărăturile alimentare, curățarea casei și munca în curte sunt toate oportunitățile de a aduce familia împreună! Dacă unul dintre copiii tăi adoră gătitul, roagă-i să te ajute în bucătărie. Dacă soțul tău doar se uită la televizor, întreabă-i dacă le-ar plăcea să vină cu tine pentru a rula câteva misiuni. Aceste sarcini aparent plictisitoare sunt căi amețitoare de legătură cu membrii familiei tale. [8]
Valoarea angajamentului, comunicării, loialității și aprecierii în relațiile de familie.
Pune la o parte intenționat timp pentru a petrece cu familia ta zilnic și săptămânal.
Vorbește cu membrii familiei tale pentru a ști ce este important pentru ei și pentru ca toți să poți participa la planificarea timpului familiei împreună.
Creați limite adecvate cu angajamentele de muncă și alte obligații, astfel încât să puteți acorda prioritate familiei. Dacă alte angajamente necesită mult timp pentru a face față, luați în considerare întreruperea anumitor activități pentru a face mai mult timp familiei.
happykidsapp.com © 2020