Cum să construiți o casă pozitivă pentru copiii dvs.

În timp ce părinții nu au un control complet asupra faptului că copiii lor se maturizează în membrii societății sănătoase, înfloritoare și contribuie, aceștia pot avea un impact pozitiv. Ceea ce fac copiii tăi când sunt mai mari depinde de ei, dar poți pune bazele acasă pentru ca ei să se dezvolte fizic, mental, social și emoțional în adulți stabili și funcționali. Puteți face acest lucru prin promovarea comportamentelor pozitive acasă, cum ar fi exercițiul fizic și somnul, încurajând relații constructive în cadrul familiei și creând un sentiment de structură.

Promovarea comportamentelor pozitive

Promovarea comportamentelor pozitive
Practică ceea ce propovăduiești. Copiii își asumă o mare parte din credințele, atitudinile și comportamentele demonstrate de părinți. Prin urmare, este esențial ca prezența ta în viața lor să reflecte cea a unui model de rol pozitiv. Zicala populară „Fă așa cum spun eu nu așa cum fac eu” pur și simplu nu o va tăia aici. Dacă fumezi, bei, folosești cuvinte jurătoare sau demonstrezi puncte de vedere prejudiciate, sunt șanse mari și copiii tăi. În loc să le spui ce să faci, încearcă să le arăți cu propriul comportament.
  • Fii atent la comportamentul tău în jurul copiilor tăi. Dacă le spui să nu mintă, atunci ar trebui să fii sincer și în cuvintele tale. Dacă doriți ca acestea să minimizeze timpul pentru tehnologie, atunci ar trebui să vă limitați și utilizarea tehnologiei. Eliminați potențialul de back-talk de genul „Dar, o faci!” și încercați tot posibilul să practicați ceea ce propovăduiești. [1] X Sursa de cercetare
Promovarea comportamentelor pozitive
Accentuează sănătatea și starea de bine. Într-o altă modalitate similară, asigurați-vă că încurajați buna nutriție și practicile de sănătate pentru întreaga familie. Atât cât vă permite bugetul, selectați fructe și legume proaspete sau congelate, surse slabe de proteine, cereale integrale și grăsimi scăzute. Asigurați-vă că copiii dvs. vor face exerciții adecvate mergând în plimbări prin cartier sau jucând sport în parc. [2] Aduceți-le la culcare la o oră decentă, astfel încât să poată dormi cel puțin 9 ore de somn în fiecare noapte.
  • Asigurați-vă că luați măsuri pentru a vă sprijini propria sănătate și bunăstare. Evitați drogurile și alcoolul sau alte forme de a face față nesănătoasă. Gestionează-ți propriul stres prin exersarea regulată de sine.
  • Asigurați-vă că învățați-vă copilului moduri sănătoase de auto-calmare. Acest lucru va ajuta la prevenirea angajării lor în comportamente nesănătoase ulterior. Învață-ți copilul să facă lucruri cum ar fi să meargă la plimbare, să facă o baie cu bule, să vizualizeze un loc liniștit sau să asculte niște muzică liniștitoare ca modalități de a te liniști. [3] X Sursa de cercetare
Promovarea comportamentelor pozitive
Alimentează-i respectul de sine. Un alt mod prin care îți poți folosi mediul de acasă pentru a-ți construi un caracter bun și bunăstare la copiii tăi este prin susținerea încrederii și stimei de sine. Copiii cu respect de sine pozitiv au mai multă rezistență, se simt acceptați și au opinii pozitive despre ei înșiși.
  • Construiește-ți o atitudine „pot” în copiii tăi, oferindu-le oportunități de a dezvolta noi abilități, cum ar fi să te îmbraci singuri sau să mergi cu bicicleta. Arătați-le cum să o facă și apoi dați-le șansa de a încerca singuri. Apoi, oferă adevărată laudă pentru efortul lor. [4] X Sursa de cercetare
  • Promovează-i respectul de sine, de asemenea, prin încurajarea unei imagini sănătoase a corpului. Voce o toleranță zero pentru tachinarea cu privire la greutate sau alimente în gospodărie. Schimbați-vă propria limbă dacă faceți adesea comentarii auto-depreciante despre corpul vostru. De asemenea, eliminați sursele negative de media care consolidează dimensiunile și formele nerealiste ale corpului. [5] X Sursa de cercetare Este posibil să doriți chiar să limitați mass-media, cum ar fi știrile, în casa dvs., în general, deoarece are tendința de a scădea negativ.
  • Anunțați-i că pot vorbi întotdeauna despre ceea ce este în mintea lor, chiar dacă nu sunt de acord cu tine. Acest lucru îi va încuraja să-și spună mintea atunci când este nevoie și vor avea mai multe șanse să vină la tine cu problemele lor.
Promovarea comportamentelor pozitive
Ajută-i să-și cultive interesele. Când copiii se simt susținuți de părinții lor pentru a învăța și a-și avansa abilitățile, cerul este limita. Observați ceea ce copilul dvs. este pasionat și găsiți modalități de a-i ajuta să dezvolte acele pasiuni.
  • Interesele copilului dvs. pot rula în mediul academic, muzică, sport sau colecții. Implicați-i în activități extrașcolare care le permit să își dezvolte abilitățile și să întâlnească alți copii care au aceleași interese.
  • Luați-o și mai departe, asigurându-vă că manifestați implicare și interes pentru pasiunile lor. De exemplu, dacă aveți un copil care face parte din echipa de dezbatere, îi puteți ajuta să exerseze acasă în familie. Apoi, familia ar putea participa cu toții la evenimente împreună pentru a demonstra sprijin.

Construirea conexiunilor

Construirea conexiunilor
Subliniați importanța legăturii de familie. Una dintre cele mai importante investiții pe care le puteți oferi copiilor dvs. este timpul de calitate împreună ca familie. Timpul familial oferă o oportunitate de a monitoriza interesele și punctele tale forte ale copiilor într-un mediu relaxat. De asemenea, vă oferă o oportunitate de a vă îmbunătăți conexiunea unii cu alții și de a impune valorile familiei. [6]
  • Există o multitudine de moduri prin care puteți să vă alăturați familia. Împarte masa de mai multe dimineți sau nopți în fiecare săptămână. Creați un hobby de familie, cum ar fi să joci baschet sau să mergi la plimbări cu bicicleta. Participați la biserică sau la alte evenimente ale comunității. A merge la cumparaturi. Asigurați-vă că toată lumea participă la evenimente importante pentru copii, cum ar fi jocurile sportive, recitalurile și ortografia.
Construirea conexiunilor
Programează-ți o singură dată. Deși timpul împreună este benefic, la fel și timpul petrecut împreună cu copiii tăi separat. Poate fi dificil să dedici atenție fiecărui copil în parte, atunci când ești împreună. Deci, alocarea unui pic de timp în fiecare săptămână fiecărui copil este încă o strategie benefică pentru construirea unei case pozitive.
  • Când petreci o singură dată împreună cu copiii, poți afla ce se întâmplă în viața lor, care sunt abilitățile și interesele lor unice și le oferi afecțiune și încurajare într-un mod care să se potrivească cel mai bine personalității lor [7]. X Sursa de cercetare
  • Modul de petrecere a timpului de calitate va depinde de fiecare copil. De exemplu, un copil timid s-ar putea să-i placă pur și simplu să privească un film cu tine în timp ce stă alături. Între timp, un copil mai grețos ar putea dori să plece într-o călătorie la cumpărături și să vă povestească totul despre ultimele lor aventuri cu prietenii. Selectați activitățile adecvate care funcționează pentru dvs. și copilul dvs.
Construirea conexiunilor
Încurajează-ți copiii să se exprime. Timpul petrecut în familie împreună sau individual este, de asemenea, un moment ideal pentru a discuta cu copiii. Faceți un efort pentru a afla și a întreba despre experiențele lor la școală, cu prietenii și în alte medii.
  • Poate fi greu să știi să vorbești cu copiii tăi ca adulți. [8] X Sursa de cercetare Lasă-i să te conducă. Acordă atenție la ceea ce fiecare dintre copiii tăi sunt interesați sau receptivi și folosește acele subiecte ca deschideri. De exemplu, dacă aveți o fiică care face parte din echipa de înot, s-ar putea să mergeți la înot cu ea și să-i cereți să vă ofere niște indicatori. Apoi, s-ar putea să vă întrebați: „Ce vă place cel mai mult înotul și de ce?
  • Un alt mod de a încuraja discuțiile deschise între dvs. și copiii dvs. este să aveți întâlniri regulate de familie. Setați un timp în fiecare săptămână sau în fiecare săptămână în care toată lumea se reunește și împărtășește câteva detalii despre ce este nou cu ei sau despre orice provocări cu care se confruntă. Apoi, discutați despre orice problemă în mod proactiv ca familie. Aceasta vă ajută copiii să se simtă confortabil, aducându-le probleme - mari sau mici - atunci când îi întâmpină.
Construirea conexiunilor
Exersați ascultarea activă. Oricât de ocupat ești, când vorbești copiii tăi, nu-ți dai voie. Acest lucru trimite mesajul că ceea ce spun ei nu contează. Ascultarea necesită a fi activă nu numai auzirea cuvintelor, ci și înțelegerea gândurilor și sentimentelor din spatele mesajului. [9]
  • Utilizați principii de ascultare activă când copiii vorbiți, cum ar fi contactul ocular ocazional, demonstrarea limbajului deschis al corpului (de exemplu, brațele și picioarele neîncrucișate) și încuviințarea sau făcând expresii faciale adecvate.
  • După ce au terminat, puneți întrebări adecvate de genul „Cum te-a făcut să te simți?” sau „Ești îngrijorat pentru asta?” pentru a continua conversația și a arăta că ascultați.

Dezvoltarea și consolidarea structurii

Dezvoltarea și consolidarea structurii
Lipiți-vă de o rutină relativ previzibilă. Construirea unei case pozitive pentru copilul dvs. depinde de consecvență și predictibilitate. Copiii necesită ore stabilite pentru a se trezi, dormi, mânca și face alte activități pentru a se simți în siguranță și în siguranță. Să ai oraruri neregulate poate duce la copii confuzi și confuzi care acționează. Cercetările arată că, deși copiii pot urî timpul de culcare, este bine să îi ajute să regleze emoția, să lupte cu impulsurile și să gestioneze timpul. [10]
  • Ajutați-vă copilul să învețe autodisciplina, creând un program previzibil pentru activități precum trezirea, mâncarea micului dejun, mâncarea gustării după școală, participarea la practici extracurriculare, efectuarea temelor, pregătirea sarcinilor și pregătirea pentru culcare.
Dezvoltarea și consolidarea structurii
Stabiliți reguli clare ale gospodăriei. Limitarea este un alt aspect necesar al stabilirii structurii în mediul de acasă. Crearea unui set de reguli de urmat în gospodărie vă permite copiilor dvs. să înțeleagă parametrii de comportament - ceea ce este în afara limitelor și ce este acceptabil. [11] Acest lucru creează o bază pentru alte medii în care copilul dvs. poate intra, cum ar fi îngrijirea de zi, casele rudei sau școala.
  • Stai cu partenerul tău, dacă ai unul și elaborează un set de reguli clare și ușor de înțeles. Postați regulile undeva unde pot fi văzute în mod regulat ca pe o placă de memorie sau pot fi tăiate la un magnet de la frigider.
  • Regulile dvs. pot include, de exemplu, „Fără a alerga prin casă”, „Fără sărituri pe mobilă”, „Fără a spune minciuni” și „Fără a vă lovi sau a vă jigni pe frați”.
Dezvoltarea și consolidarea structurii
Fii consecvent cu disciplina. După ce ați stabilit reguli de bază și le-ați împărtășit copiilor, asigurați-vă că respectați orice consecință pentru încălcarea regulilor. Consecințele ar trebui să fie clare și pentru copiii de la început. [12]
  • De exemplu, dacă aveți o regulă conform căreia toată lumea trebuie să-și îndepărteze toate obiectele din sufragerie până la culcare, o consecință poate fi să luați tot ce a mai rămas în urmă pentru o perioadă de timp sau să solicitați ca acestea să îndeplinească o corvoadă pentru a prelua articole.
  • Asigurați-vă că urmăriți consecințele de fiecare dată, deoarece nerespectând acest lucru prezintă o oportunitate pentru o luptă cu puterea între dvs. și copilul vostru. [13] X centre sursă de încredere pentru controlul și prevenirea bolilor Institutul principal de sănătate publică din SUA, condus de Departamentul de sănătate și servicii umane Accesați sursa
  • Puteți chiar să luați în considerare implicarea copiilor dvs. în realizarea regulilor și obținerea unor consecințe care cred că sunt corecte. Acest lucru îi va ajuta să se simtă apreciați și să crească șansele ca aceștia să respecte regulile.
Dezvoltarea și consolidarea structurii
Alocați sarcini adecvate vârstei Este benefic ca copiii să li se permită să contribuie la gospodărie în orice mod pot. Acest lucru îi ajută să dezvolte o etică puternică a muncii, să recunoască modul în care pot contribui în mod pozitiv la mediul lor și să aprecieze curățenia și organizarea. Poate fi util să creezi o diagramă de sarcini pe care să o plasezi în bucătăria sau în altă zonă comună care să precizeze clar responsabilitățile fiecărui copil. [14]
Cât timp trebuie păstrate în cuști?
Niciodată nu trebuie să ții copiii în cuști.
happykidsapp.com © 2020