Cum să-ți calmezi un copil mic

Copiii se potrivesc pentru că sunt flămânzi, plictisiți sau obosiți sau, fără niciun motiv vizibil. De asemenea, au rezerve de energie aparent nesfârșite care pot alimenta un comportament hiperactiv. Acest lucru înseamnă că orice părinte sau îngrijitor va avea multe oportunități de a încerca să calmeze un copil mic. Din fericire, dacă modelezi un comportament calm, comunici eficient și îți devii atenția, poți - în cele din urmă - liniști un copil mic!

Distribuirea atenției și a energiei lor

Distribuirea atenției și a energiei lor
Puneți muzică energică pentru a-i distrage sau calma muzica pentru a-i calma. Pentru un copil care este prea tare sau agresiv, începerea unei petreceri de dans improvizate își poate îndrepta atenția către o activitate care se consumă de energie. Dacă au nevoie de calmare pentru că sunt supărați, muzica liniștitoare poate oferi o distragere similară, dar și o schimbare a stării de spirit. [1]
  • Aceasta nu este o știință exactă și, uneori, nu sunteți sigur dacă CD-ul de melodii sau melodii de dans este cea mai bună alegere. Planificați unele încercări și erori și fiți gata să schimbați cursul pe baza răspunsului copilului.
Distribuirea atenției și a energiei lor
Încurajează-i să creeze cu creioane sau să joace aluat. Preșcolarii și copiii de vârstă școlară sunt adesea sfătuiți să folosească desenul sau alte creații ca o modalitate de a-și exprima sentimentele. Adesea, copiii mici nu sunt încă pregătiți să se angajeze în acest tip de expresie creativă, dar creioanele și aluatul de joc oferă întotdeauna o distracție plăcută. [2]
  • Nu forțați activitatea asupra lor, ci prezentați materialele: „Iată creioanele și o foaie mare de hârtie, Jake, în cazul în care doriți să desenați un tablou pentru tati.”
  • Copilul ar putea începe să scrâșnească sau să se târască și să uite aproape imediat că erau supărați.
  • De asemenea, puteți oferi jucării de aluat pentru a face activitatea mai interesantă sau pentru a schimba lucrurile dacă copilul dvs. se plictisește de aluatul de joacă.
  • În mod similar, puteți oferi diferite tipuri de materiale pentru a colora. În plus față de o varietate de cărți de colorat, le puteți oferi diferite lucrări. Adăugați distracție lăsându-le să coloreze pe elemente precum plăci de hârtie, plicuri sau hârtie măcelară, care vor adăuga varietate activității.
Distribuirea atenției și a energiei lor
Folosiți respirația profundă sau suflare cu bule pentru a-i calma. Kneel jos, astfel încât să fiți față în față și să spuneți cu calm ceva de genul „Hai să inspirăm 5 respirații profunde împreună pentru a vă calma.” Puneți o mână pe pieptul lor și una pe cont propriu și ghidați-le prin respirația lentă prin nas și prin gură. [3]
  • Este util să introduceți și să practicați respirația profundă în timp ce sunt calmi, așa că vor ști ce să facă atunci când o ridicați în timpul unei tentative.
  • Dacă sunt prea tineri sau prea agitați pentru a se alătura respirației profunde, scoateți o baghetă și soluție cu bule și începeți să suflați bule folosind respirații lente, adânci. Apoi, încurajați-i să sufle bule la fel. Bulele vor oferi și o distragere!
Distribuirea atenției și a energiei lor
Oferă-le o activitate alternativă sau o schimbare de peisaj. Dacă sunt pregătiți pentru că nu pot pune un puzzle sau pot găsi creionul roșu pe care și-l doresc, faceți voluntar pentru a-i ajuta. Dacă nu sunt interesați de ajutorul dvs., încurajați-i să rezerve sarcina respectivă și să facă altceva într-o altă locație. [4]
  • S-ar putea, de exemplu, să spui „Joey, hai să ieșim și să jucăm cu noua ta minge de fotbal.”
  • O modalitate excelentă de a-i calma cu o schimbare de peisaj este de a le lua pentru o plimbare în căruciorul lor, căruță sau mașină. Încurajează-i să privească peisajul care trece. În multe cazuri, ritmul îi va îndulci să doarmă!
Distribuirea atenției și a energiei lor
Utilizați mâncare și băutură în mod prudent ca instrumente calmante. Copiii (și adulții) de toate vârstele pot deveni mângâiați când le este foame. Dacă bănuiești că foamea sau setea le-ar putea alimenta atracția, oferă-le puțină apă sau o gustare sănătoasă precum felii de mere sau bețișoare de morcov. [5]
  • Lipiți-vă de alimente sănătoase și folosiți alimentele numai pentru a le calma atunci când par să aibă în mod legitim foame. Nu vrei să transformi mâncarea - și mai ales consumul de alimente nesănătoase - într-un mecanism de combatere a stresului.
  • De asemenea, dacă oferiți o gustare de fiecare dată când se supără, s-ar putea să o vadă drept o recompensă pentru faptul că aveți o tentă.
Distribuirea atenției și a energiei lor
Creează și folosește „borcane calmante” în situații supărătoare. Borcanele calmante sunt ușor de făcut și oferă un mod ușor de a distrage și de a calma un copil mic sau un adult! Umpleți 2 borcane de zidărie de sticlă cu 3/4 secunde pline cu apă, apoi stoarceți aproximativ 1 lingură americană (15 ml) de lipici cu sclipici în fiecare. Adăugați cât mai multă sclipici și cât mai multe obiecte mici și strălucitoare (mărgele, paiete etc.) pe care doriți la borcanul dvs. și ajutați copilul să facă același lucru cu al lor. După aceea, înșurubați capacele strâns și rotiți borcanele în jurul valorii de a vedea că totul se învârte și se strecoară în interiorul lor. [6]
  • Puteți demonstra cum să folosiți borcanul atunci când sunteți frustrați în prezența lor - de exemplu, spuneți „mă simt frustrat că am ars pâinea prăjită, așa că mă apuc mai bine de borcanul meu calmant”. În timp ce învârti borcanul, descrie-ți sentimentele: „M-a enervat când pâinea prăjită a fost arsă.” După ce vă liniștiți, spuneți ceva de genul „Acum mă simt mai bine. Va trebui doar să fac niște toast-uri noi! ”[7] X sursa de cercetare
  • Când devin frustrați, apucați borcanul și oferiți-le lor: „Arătați supărat, Jody. Ți-ar plăcea borcanul tău calmant? " Totuși nu-i forțați să o ia. Doar pune-l în apropiere pentru ei.

Comunicarea cu ei calm

Comunicarea cu ei calm
Vorbește încet cu o voce calmă și joasă. Atunci când un copil nu este calm, trebuie să vă asigurați că modelați un comportament calm pentru ei. Chiar dacă sunteți frustrați de încă o mulțumire, strigând „Nu mai plângeți!” probabil nu va face decât să înrăutățească lucrurile. Vrei să-i înveți cum să se calmeze, nu să-i terorizeze în supunere. [8]
  • Dacă trebuie să vă liniștiți mai întâi, pășiți înapoi sau întoarceți-vă fără a părăsi zona. Respirați câteva respirații adânci, apoi continuați.
  • Dacă este o mulțumire, spuneți ceva de genul „Ștefan, este timpul să vă așezați și să vă pregătiți pentru culcare”.
  • Dacă de exemplu sunt supărați din cauza unui genunchi răzuit, încercați „știu că boo-boo doare, Jane. Îl vom curăța și vom păstra imediat.
Comunicarea cu ei calm
Pune-te la nivelul lor și vorbește în limba lor. Îngenuncheați fizic dacă sunteți capabili, astfel încât să îi puteți privi din ochi în ochi. Folosiți cuvinte și fraze simple pe care le pot înțelege cu ușurință, chiar și în timp ce plâng sau strigă. Lasă-i de înțeles că comunicați cu ei, nu vorbiți cu ei. [9]
  • Rămâneți chestii de fapt, dar fiți empatici: „Știu că v-ar plăcea să rămâneți mai mult, dar acum este timpul să ne întoarcem acasă”.
Comunicarea cu ei calm
Validați-le sentimentele în loc să le afișați. Nu le spuneți că frica sau mânia lor este nejustificată sau nejustificată. Copiii, ca oricine altcineva, nu se pot opri din a avea sentimente, dar pot fi încurajați să ajute la gestionarea lor. [10]
  • În loc să fii respingător spunând „De ce te superi atât de mult pe un puzzle prost?” încercați ceva de genul: „Știu că este frustrant că nu puteți termina puzzle-ul, dar trebuie să vă calmați dacă doriți să-l descoperiți.”
  • În unele cazuri, acestea pot suspina prea tare pentru a înțelege. Cu o voce liniștitoare, spuneți-i: „Vreau să înțeleg ce nu este în regulă, dar este greu să te aud pentru că plângi. Crezi că te poți calma un minut, ca să-mi poți spune ce nu e în regulă?” În cele mai multe cazuri, copilul va înceta să plângă suficient de mult pentru a vă spune de ce sunt supărați.
Comunicarea cu ei calm
Conduce-i să vorbească despre sentimentele lor. Chiar dacă știți deja de ce sunt supărați, s-ar putea să nu își dea seama de cauza în sine. Conducându-i să-l identifice, puteți ajuta la mișcarea procesului de calmare. [11]
  • Spune ceva de genul „Ești supărat pentru că a plouat și nu am putut merge la piscină?” sau „Te simți supărat pentru că Sally nu ar împărtăși cu tine?”
  • Chiar și cu copii mici care nu pot comunica cu ușurință, identificarea cauzei cu aceștia indică faptul că sunteți conștienți de nevoile lor și dornici să vă ajute.
Comunicarea cu ei calm
Nu încercați să raționați cu ei sau să îi pedepsiți să fie calmi. După ce le-ați validat sentimentele și ați identificat problema, oferiți o alternativă distractivă (cum ar fi muzica sau un proiect de artă) sau pur și simplu continuați să repetați ce trebuie să se întâmple: „Este timpul să vă calmați și să vă spălați la cină.” Este tentant să crezi că poți rați cu ei să te oprești („Veți avea mai mult timp pentru a juca în parc dacă încetați să vă zbateți și să mă lăsați să-ți pun pantofii”), dar copiii mici supărați nu răspund de obicei la argumentele raționale . [12]
  • În mod alternativ, pedeapsa verbală sau fizică va face de obicei doar copilul mai supărat. Sau, îi poate înspăimânta într-o calmare temporară, dar poate produce episoade din ce în ce mai grave în linie [13]. X Sursa de cercetare

Ignorându-le cu un scop

Ignorându-le cu un scop
Întoarceți-vă de la ei fără să le lăsați vederea. Dacă răspundeți imediat de fiecare dată când un copil aruncă o mulțumire, va afla că este o scurtătură pentru a vă atrage atenția. În schimb, atunci când este posibil să faci acest lucru, ignoră-i pentru a-i învăța că nu este modalitatea corectă de a atrage atenția. [14]
  • Rămâi acolo unde te pot vedea, dar întoarce-te și începe să faci altceva. Nu părăsiți camera, deoarece, în special, copiii mici nu vor răspunde bine că sunt abandonați în timp ce sunt supărați.
  • Salvați această metodă atunci când aveți o mulțumire acasă, nu atunci când aruncați o potrivire în mijlocul unui loc public sau sunt supărați din cauza unei denivelări sau a răzuit.
  • De exemplu, este o metodă bună de utilizat atunci când sunt supărați, nu îi veți lăsa să aibă un cookie sau când nu doresc să se pregătească pentru naptime.
Ignorându-le cu un scop
Implicați-vă într-o activitate care modelează un comportament calm. După ce vă îndepărtați de atracția lor, faceți ceva care să le arate cum arată comportamentul calm. Începeți să citiți o carte, să faceți praf pe rafturi sau să faceți câteva exerciții de respirație profundă. De fiecare dată, privește-ți drumul și apoi revino la ceea ce faci. Acest lucru le spune că știți că sunt acolo, dar că sunteți pregătiți să așteptați până se calmează înainte de a le acorda atenție. [15]
  • S-ar putea să nu poți citi o carte în timp ce suferă de mult, dar poți măcar să te prefaci că te uiți la carte!
Ignorându-le cu un scop
Interacționează cu ei imediat ce devin calmi. Primăvara la acțiune, întorcându-ți atenția completă asupra lor odată ce au încheiat că sunt mulțumiți. Lăudați-i că au reușit să se calmeze singuri: „Mă bucur că ai decis să te calmezi singur, Jack. Știam că o puteți face! ” [16]
  • Nu mergeți peste bord cu laudele, sau nu le răsplătiți cu o delicioasă sau cu un premiu. Dacă o faceți, ar putea să înceapă să producă tantaruri, astfel încât să le poată „vindeca” și să obțină recompensa.
  • Oferiți-vă să faceți ceva împreună imediat, cum ar fi să lucrați la un puzzle sau să citiți o carte. Învață-i că oamenii sunt mai dornici să interacționeze cu cei care își pot controla temperamentul.
Ignorându-le cu un scop
Nu intrați și nu justificați comportamentul lor. Chiar dacă tentativul continuă pentru ceea ce pare a fi o eternitate, faceți tot posibilul să continuați să observați, dar să nu interacționați cu ei. Dacă sunteți primii care vor clipi și renunțați la tânguirea lor, ei vor considera cătele sunt o strategie de câștig. [17]
  • Dacă doriți, puteți apela la ele la fiecare două minute și repetați ceea ce trebuie să se întâmple cu o voce calmă: „Lana, este timpul să vă stabiliți pentru a vă putea pregăti pentru culcare.”
Ignorându-le cu un scop
Limitați sau îndepărtați-le numai atunci când este necesar. Permiteți tantarului să se joace singur, cu excepția cazului în care riscă să se rănească pe ei înșiși sau pe altcineva sau ar putea provoca daune la ceva din apropiere. Dacă da, înfășurați brațele în jurul lor în siguranță, dar nu agresiv, duceți-le într-o locație sigură precum dormitorul lor și continuați să observați fără a interacționa. [18]
  • Dacă este necesar să le mențineți reținute, continuați cu o îmbrățișare sigură, dar nu prea strânsă, și vorbiți-le cu o voce liniștitoare: „OK, OK, să respirăm încet și să ne liniștim.”
  • Înainte de a reține sau de a îndepărta copilul, încercați să configurați setarea sau să permiteți altcuiva să-i calmeze.
happykidsapp.com © 2020