Cum să alegeți un consilier în căsătorie

Un consilier în căsătorie (numit și terapeut de cupluri) lucrează cu unul sau ambii soți pentru a îmbunătăți o căsătorie. Consilierul se concentrează, de obicei, pe rezolvarea conflictelor, abilități de comunicare și găsirea modalităților de îmbunătățire a căsătoriei în general. [1] Consilierea în căsătorie este de obicei o durată de scurtă durată a psihoterapiei, în mod ideal oferind soțului / soților instrumentele necesare pentru a lucra la căsătoria lor în afara terapiei. Alegerea ta de consilier în căsătorie ar putea însemna diferența dintre o reconciliere avansată sau un punct mort frustrant, stresant și scump. Învățarea cum să evaluați și să alegeți un consilier în căsătorie vă pot ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. pe drumul către recuperare și reparație.

Localizarea consilierilor lângă tine

Localizarea consilierilor lângă tine
Căutați consilieri în căsătorie. Primul pas în găsirea unui consilier în căsătorie este să vezi care practică consilierii în zona ta. Puteți căuta terapeuți în agenda telefonică locală, căutând online sau folosind o bază de date de terapeuți de încredere, cum ar fi pagina Găsiți un terapeut. [2]
  • Bazele de date online vă permit să căutați în funcție de zonă, de specialitate și de planurile de asigurare acceptate.
  • De asemenea, puteți solicita medicului dumneavoastră de îngrijire primară recomandări / recomandări. Dacă aveți încredere în medicul dumneavoastră primar, este sigur că aveți încredere în recomandările ei. [3] X Sursa de cercetare
  • Dacă prietenii de încredere sau membrii familiei au trecut prin consiliere în căsătorie, este posibil să aveți în vedere să le cereți recomandări. Cu toate acestea, este posibil să nu doriți să faceți acest lucru dacă nu doriți ca ceilalți să știe că sunteți în căutarea de consiliere.
  • Un consilier în căsătorie autorizat va avea titlul Căsătorie autorizată și terapeut de familie (LMFT), dar puteți vorbi cu un consilier care nu este un LMFT și are experiență relevantă.
  • În timp ce un consilier sau un psiholog obișnuit poate avea experiență de lucru cu cuplurile, este important să găsești un terapeut care are experiența de specialitate de care ai nevoie. Întrebați consilierul despre pregătirea și acreditările ei. În plus, ar trebui să vă întrebați în ce zonă de terapie de cupluri este specializată - cum ar fi consilierea în căsătorie după infidelitate.
Localizarea consilierilor lângă tine
Căutați locația terapeutului. După ce ai găsit câțiva consilieri în zona ta, ar trebui să te uiți unde practică fiecare consilier și cum ai ajunge acolo. În funcție de locul în care locuiți, naveta dintr-o parte a orașului în cealaltă (sau chiar orașul următor) ar putea fi foarte dificilă. De asemenea, poate doriți să luați în considerare modurile de transport. Dacă nu dețineți o mașină și vă bazați pe transportul public, verificați o hartă de tranzit pentru a vedea cât de aproape de fiecare consilier puteți obține, precum și cât timp va dura naveta respectivă. [4]
Localizarea consilierilor lângă tine
Luați în considerare disponibilitatea fiecărui consilier. Unii consilieri lucrează în orele obișnuite de la 9:00 la 5:00, ceea ce ar putea face dificilă întâlnirea dacă lucrați cu un loc de muncă cu ore rigide. Mulți consilieri lucrează în sfârșit de săptămână sau mai târziu în zi pentru a găzdui pacienții care lucrează, deși în funcție de programul dvs. poate fi și mai puțin convenabil.
  • Dacă vă înscrieți pentru consiliere în căsătorie, doriți să vă asigurați că dvs. și partenerul dvs. veți putea să le faceți la fiecare sesiune.
  • Alegeți un consilier ale cărui ore de practică coincid cu programul dvs. (și al partenerului). [5] X Sursa de încredere Clinica Mayo Site-ul educațional al unuia dintre cele mai importante spitale ale lumii Accesați sursa
Localizarea consilierilor lângă tine
Comparați costurile. Un factor important în orice tratament medical poate fi costurile asociate consultării unui medic, iar terapia nu este diferită. Dacă aveți o asigurare de sănătate, consultați un reprezentant al companiei de asigurări pentru a vedea dacă planul dvs. acoperă consiliere. De asemenea, ar trebui să analizați costul estimat al consilierii, atât cu asigurarea (dacă planul dvs. o acoperă, majoritatea nu), cât și în afara acesteia. [6]
  • Consultați-vă cu compania de asigurări dacă consilierea / terapia este acoperită. Majoritatea companiilor de asigurare nu vor plăti pentru consilierea în căsătorie. Dacă unul dintre dumneavoastră are un diagnostic, terapeutul poate utiliza acest lucru pentru a vă factura planul de asigurare. Puteți fi acoperit doar pentru terapeuți într-o rețea sau o practică specificată.
  • Întrebați-l pe consilierul de care ești interesat dacă oferă o scară de alunecare. Mulți terapeuți recunosc că unii oameni nu au un plan cuprinzător de asigurare (sau deloc vreo asigurare) și sunt dispuși să lucreze cu acești pacienți la o rată redusă.

Evaluarea acreditărilor și calificărilor

Evaluarea acreditărilor și calificărilor
Verificați educația terapeutului. Pentru a deveni terapeut de căsătorie autorizat și de familie, un consilier trebuie să fi îndeplinit una dintre cele trei cerințe educaționale. Este posibil ca un consilier în căsătorie să fi obținut un master (care durează doi până la trei ani pentru a finaliza), un program de doctorat (care durează trei până la cinci ani) sau un program de pregătire clinică post-universitar (care de obicei durează între trei și patru ani de finalizare).
  • În mod obișnuit, după absolvirea unui program acreditat, un consilier va finaliza un program de pregătire clinică supravegheată obligatoriu. Acest lucru este de obicei necesar, indiferent de gradul de consilier obținut.
  • De asemenea, puteți găsi un consilier profesional autorizat la nivel de doctorat (LPC) sau un psiholog cu cupluri de consiliere cu experiență vastă.
Evaluarea acreditărilor și calificărilor
Asigurați-vă că terapeutul este autorizat. Pe lângă asigurarea faptului că un consilier dat are fondul potrivit, este, de asemenea, o idee bună să confirmi că terapeutul este autorizat. În funcție de statul în care domiciliați, un consilier în căsătorie poate fi solicitat să treacă un examen de licență de stat, examenul național administrat de Asociația Comisiilor de reglementare pentru terapia conjugală și de familie (AMFTRB) sau ambele.
  • Adesea puteți găsi informații despre starea de acordare a licențiatului unui terapeut, verificând site-ul respectiv al terapeutului. Dacă nu găsiți aceste informații acolo, adresați-vă direct terapeutului.
Evaluarea acreditărilor și calificărilor
Întrebați despre organizațiile profesionale. Deși un terapeut nu este obligat să se alăture unei organizații / asociații profesionale, de obicei este un semn bun atunci când un terapeut este membru al uneia. Calitatea de membru al terapeutului indică faptul că are un interes personal pentru consiliere, precum și dorința de a continua să învețe și să își adapteze practica la noile tendințe în domeniu. [7]
  • Una dintre cele mai mari organizații profesionale pentru consilierii în căsătorie este Asociația Americană pentru Căsătoriți și Terapeuți de Familie (AAMFT). [8] X Sursa de încredere Clinica Mayo Site-ul educațional al unuia dintre cele mai importante spitale ale lumii Accesați sursa
  • AAMFT necesită pregătire supravegheată și cursuri obligatorii ale tuturor membrilor pentru a asigura calitatea și consecvența.

Găsirea consilierului potrivit

Găsirea consilierului potrivit
Comparați strategiile și planurile de tratament. Diferați terapeuți au diferite abordări ale terapiei. Este important să înțelegeți cum ar proceda un terapeut dacă ați începe ședințele cu el.
  • Întrebați terapeutul cum ar dori să procedeze la tratament și dacă folosește vreo modalitate terapeutică particulară în practica sa. Apoi citiți despre acest plan de tratament pentru a vedea dacă credeți că vă poate ajuta. [9] X Sursa de cercetare
  • Un terapeut bun vă va sugera diferite tehnici și strategii de tratament pentru a lucra acasă între sesiuni.
  • Aflați despre planul de tratament proiectat de terapeut. Ar trebui să vă întrebați în mod special câte sesiuni vă puteți aștepta să aveți, cât timp va dura fiecare sesiune și ce fel de orar vă puteți aștepta pentru rezultate. [10] X Sursa de încredere Clinica Mayo Site-ul educațional al unuia dintre cele mai importante spitale ale lumii Accesați sursa
Găsirea consilierului potrivit
Întrebați părerea terapeutului dvs. despre divorț. Poate părea o întrebare ciudată să întrebi un consilier în căsătorie cu care ești interesat să lucrezi, dar poate fi, de asemenea, un lucru foarte important de știut. Unii consilieri în căsătorie își îndeamnă clienții să părăsească căsnicia atunci când lucrurile devin stâncoase, fie din cauza credințelor terapeutului, fie din lipsa ei de a continua să lucreze prin probleme. Aceasta poate fi marca unui terapeut sărac pentru nevoile tale, mai ales dacă te-ai angajat să lucrezi prin problemele tale, indiferent de situație. [11]
  • Ar trebui să întrebați în mod special terapeutul în ce moment consideră că divorțul este o opțiune viabilă și când crede că ar trebui să încercați să o opriți sau să o evitați.
Găsirea consilierului potrivit
Determinați valorile terapeutului dumneavoastră. Fiecare terapeut aduce propriul set de valori în practica consilierii în căsătorie, care poate fi bună, rea sau neutră. Cu toate acestea, aceste valori nu ar trebui să-ți pătrundă terapia în moduri problematice. Este important să stabiliți care sunt valorile terapeutului dvs. pentru a vă asigura că el va fi o potrivire bună pentru dumneavoastră și partenerul dvs. care merge mai departe. [12]
  • Dacă un terapeut spune că există o singură modalitate de a avea o căsătorie de succes, ar trebui să iei în considerare să găsești pe altcineva cu care să lucrezi.
  • Întrebați un terapeut care vă interesează cum este personalitatea lui. Acest lucru vă poate oferi o perspectivă asupra cât de bine s-ar potrivi cu tine și cu soțul tău. [13] X Sursa de cercetare
  • Stabiliți cu ce fel de pacienți lucrează terapeutul înainte de a vă descrie problema. În felul acesta veți ști dacă vă poate ajuta să ieșiți din liliac.
  • Descrieți-vă, soțul / soția și problema / problemele conjugale. Întrebați-l pe consilier cum crede că ar putea merge prima ședință sau două când aveți de-a face cu această problemă pentru a înțelege la ce să vă așteptați.
Găsirea consilierului potrivit
Căutați abordări bazate pe dovezi. Există multe abordări terapeutice, care sunt, în general, recunoscute ca fiind eficiente și medii. Poate fi o idee bună să aflați ce tipuri de abordări terapeutice folosește consilierul dvs. pentru a vedea dacă s-ar potrivi bine cu nevoile dvs. Două abordări comune bazate pe dovezi ale consilierii în căsătorie sunt terapia cuplurilor focalizate emoțional și metoda Gottman. [14]
  • Terapia cuplurilor focalizate emoțional acționează pentru a reconstrui temelia unei căsătorii prin concentrarea pe repararea încrederii, încurajarea intimității emoționale și reluarea sentimentelor de iubire și afecțiune.
  • Metoda Gottman lucrează pentru a reconstrui o căsătorie schimbând mai întâi comportamentele fiecărui partener. Această metodă accentuează abilitățile de comunicare, rezolvarea conflictelor, întărirea prieteniei în cadrul căsătoriei și fiind parteneri mai grijulii / atenți unul cu celălalt.
Găsirea consilierului potrivit
Evaluează-ți progresul. Consilierea în căsătorie nu trebuie să se simtă ca o urmărire fără sfârșit. La începutul consilierii, dumneavoastră și partenerul dvs. ar trebui să vă stabiliți obiective concrete cu terapeutul, astfel încât sesiunile care urmează să aibă o anumită direcție și concentrare. Fiecare sesiune ulterioară ar trebui să aibă aceste obiective în minte și ar trebui să lucreze pentru a vă ajuta și partenerul dvs. să găsiți modalități de a vă atinge obiectivele. [15]
  • Nu veți vedea rezultatele peste noapte, dar dacă nu ați observat nicio îmbunătățire în căsnicia dvs. după câteva săptămâni în valoare de sesiuni, poate doriți să luați în considerare să căutați un alt terapeut. [16] X Sursa de cercetare
  • Un terapeut bun ar trebui să facă ca ambii soți să se simtă respectați și auziți. Dacă terapeutul tău se ocupă de tine sau de „bande” în locul tău sau al soțului tău, ar trebui să iei în considerare să cauți un alt terapeut. [17] X Sursa de cercetare
  • Nu te frustra. Salvarea unei căsătorii necesită timp și efort atât din partea dvs. cât și a partenerului dvs., nu veți putea să o faceți singuri. Dacă terapeutul pe care îl vedeți nu vă ajută să vă atingeți obiectivele clar definite, merită căsătoria dvs. pentru a găsi unul care o va face.
happykidsapp.com © 2020