Cum să faci față după moartea unui animal de companie

Pentru proprietarii de animale de companie, pierderea unui animal de companie este mai mult decât pierderea unui animal, este și pierderea unui prieten și a unui însoțitor. Poate fi dificil să faceți față după moartea unei pisici, câine sau a oricărui alt animal de companie pe care l-ați deținut și ați îngrijit. [1] Probabil că veți experimenta etapele durerii și va trebui să vă sprijiniți de sprijinul familiei și prietenilor pentru a vă ajuta să mergeți mai departe. De asemenea, poate doriți să aduceți un omagiu amintirii animalului dvs. de companie ca o modalitate de a vă procesa emoțiile și de a vă onora animalul de companie scump.

Experiența etapelor durerii

Experiența etapelor durerii
Fiți conștienți că toată lumea suferă durere în moduri diferite. Durerea este un proces intens și de multe ori se întâmplă treptat. Toată lumea procesează durerea în mod diferit și nu există un interval de timp „normal” de la durere, astfel încât să vă simțiți mai bine după câteva săptămâni, luni sau chiar după un an. Aveți răbdare și permiteți-vă să vă simțiți durere pentru animalul dvs. de companie, deoarece acesta este un mod important de a procesa moartea animalului dvs. de companie. [2] [3]
  • Deși este posibil să încercați să ignorați durerea, acest lucru nu va face decât să înrăutățească. În loc să-ți îmbogățești sentimentele și emoțiile, poate fi mai util să-ți permiți să parcurgi etapele durerii și să te vindeci în timp. Puteți experimenta mai multe dintre etapele durerii sau doar câteva dintre ele, dar indiferent de procesul dvs. de durere, este important să îl lăsați să apară și să nu vă păstrați ascunse emoțiile sau să vă suprimați sentimentele de tristețe și singurătate.
Experiența etapelor durerii
Încercați să evitați să vă simțiți vinovat pentru moartea animalului dvs. de companie. Una dintre etapele inițiale ale durerii este sentimentul de vinovăție și responsabilitatea pentru moartea animalului tău. Încercați să evitați să întrebați „ce este” și să vă gândiți la „numai dacă”. Acest lucru nu va face decât să vă simțiți mai rău și va face mai dificil să treceți peste durerea voastră. [4]
  • Faceți timp pentru a vă reaminti că nu sunteți responsabil pentru moartea animalului dvs. și că moartea animalului dvs. a fost în afara controlului dumneavoastră. Dacă credeți într-o putere mai mare, este posibil să vă rugați de moartea animalului dvs. de companie și să vorbiți cu puterea superioară ca o modalitate de a lucra prin sentimentele de vinovăție.
Experiența etapelor durerii
Confruntați-vă sentimentele de negare. O altă etapă inițială a durerii este negarea, în care s-ar putea să simți că animalul tău de companie este încă în viață. Este posibil să aveți dificultăți să vă întoarceți acasă pentru a nu vă găsi animalul de companie care vă așteaptă sau pentru a nu fi nevoiți să luați cina în fiecare seară, așa cum faceți de obicei pentru animalul dvs. de companie. În loc să-ți spui că animalul tău de companie s-ar putea să fie în viață undeva, este important să fii ascuns și sincer cu privire la realitatea situației. Negarea morții animalului dvs. va face mai dificil să treceți peste moartea animalului dvs. și să faceți față. [5]
Experiența etapelor durerii
Eliberează-ți furia în moduri sănătoase. O emoție cheie în procesul de durere este furia, care poate fi îndreptată către șoferul mașinii care a ucis animalul tău de companie, boala care a ucis-o sau veterinarul care „nu a reușit” să salveze viața animalului tău de companie. Deși furia ta se poate simți îndreptățită, menținerea la ea poate duce la sentimente de resentimente și furie, ceea ce te va face să te simți mai rău pe termen lung. Furia te poate distrage, de asemenea, de la rezolvarea sentimentelor tale de durere și te poate face să te ții de durere, în loc să o eliberezi și să începi să te vindeci. [6]
  • Eliberarea furiei într-un mod sănătos poate însemna sprijinirea familiei și prietenilor sau concentrarea pe îngrijirea de sine, unde faci activități care te fac să te simți bine ca să faci drumeții în aer liber, să faci un proiect creativ sau să socializezi cu prieteni buni. Gândiți-vă la activități care vă pot ajuta să vă eliberați furia într-un mod care se simte util și sănătos, mai degrabă decât distructiv și dureros.
Experiența etapelor durerii
Lasă-te să te simți trist, dar lupta împotriva depresiei. Un simptom natural al durerii sunt sentimentele de depresie, care vă pot lăsa să vă simțiți neputincioși pentru a face față emoțiilor. În timp ce este sănătos și important că te lași să te simți trist cu moartea animalului tău, simțirea deprimat te poate face să te simți uzat, singur și izolat. [7]
  • Combateți-vă sentimentele de depresie aplecându-vă pe prieteni și familie, ocupați-vă timpul cu activitățile pe care le faceți plăcute și petreceți timpul creând un tribut pentru animalul dvs. de companie. Concentrează-te să încerci să lucrezi prin sentimentele tale de tristețe, astfel încât să nu se dezvolte în sentimente de depresie.

Înclinându-se pe alții pentru sprijin

Înclinându-se pe alții pentru sprijin
Împărtășește-ți sentimentele și emoțiile cu familia și prietenii. În loc să vă păstrați durerea față de voi înșivă, nu vă fie frică să vă împărtășiți sentimentele cu familia și prietenii apropiați. Dacă un prieten se oferă să se oprească pentru o vizită, spuneți „da”, chiar dacă nu doriți să vorbiți cu cineva. Pur și simplu să stai cu un prieten simpatic și să vorbești despre lucruri banale te poate face să te simți mai puțin singur și izolat. Faceți legătura cu familia și încercați să le vedeți mai des, deoarece acestea pot oferi confort și gânduri amabile care vă pot ajuta să vă amintiți cu drag de companie și să vă procesați durerea. [8]
  • Rețineți că este posibil ca unii oameni să nu înțeleagă cât de profund este pierderea dvs. asupra animalului dvs. de companie. Aceștia pot întreba: „Care este marea afacere? Este doar un animal de companie! ” Familia sau prietenii s-ar putea să nu înțeleagă modul în care pierderea unui animal se poate compara cu pierderea unei persoane și s-ar putea să nu fie atât de simpatice pe cât te-ai putea aștepta. Încercați să nu luați acest lucru personal, deoarece este posibil să nu aibă un animal de companie și astfel nu vă puteți înțelege legătura cu animalul de companie decedat.
Înclinându-se pe alții pentru sprijin
Faceți legătura cu prietenii care și-au pierdut animalele de companie. Căutați familia și prietenii care vor fi simpatici cu durerea dvs. și înțelegeți cum se simte că pierdeți un animal de companie. Petreceți timpul împreună vorbind despre animalele de companie și împărtășind amintiri despre animalele de companie. Ar trebui să găsiți înțelegere și legătură reciprocă cu alți proprietari de animale de companie care au suferit și pierderi și dureri. [9]
  • De asemenea, puteți contacta alte persoane care pot înțelege pierderea animalelor de companie prin intermediul grupurilor de asistență pentru pierderea animalelor online și a forumurilor de mesaje online. Asistența altor proprietari de animale de companie poate fi esențială pentru a vă ajuta să vă procesați durerea.
Înclinându-se pe alții pentru sprijin
Exersează îngrijirea de sine prin socializare și rămânând ocupat. Grija de sine este foarte importantă atunci când vă simțiți scăzut și vă pot ajuta să vă simțiți mai bine fizic și mental. Aveți grijă de nevoile dvs. emoționale, socializând cu ceilalți și făcând activități cu alții de care vă bucurați să rămâneți ocupați și să nu vă îndoiți de durere. Acest lucru ar putea fi explorarea unui nou hobby precum pictura, desenul sau alergarea prin alăturarea unei clase sau grup. Sau te poți alătura unui grup de fitness pentru a te asigura că faci exerciții fizice pentru a-ți stimula starea de spirit și pentru a combate sentimentele de depresie. [10]
  • Puteți, de asemenea, să exersați singuri îngrijirea, făcând o activitate solo de care vă bucurați, răsfățându-vă cu un masaj sau o baie lungă și luându-vă timp singur pentru a citi sau a face ceva calmant și relaxant. Încercați să nu petreceți prea mult timp singur, deoarece faceți față pierderii animalului dvs. de companie, deoarece acest lucru poate duce la izolare și singurătate. Mențineți un echilibru de timp cu ceilalți și timp cu voi înșivă pentru a vă asigura că aveți grijă de nevoile dvs. fizice și emoționale în această perioadă grea.
Înclinându-se pe alții pentru sprijin
Discutați cu un terapeut de durere, dacă este nevoie. Uneori, durerea poate fi copleșitoare și s-ar putea să descoperi că te simți încă deprimat și supărat chiar și după ce vorbești cu familia și cu prietenii. Dacă durerea dvs. vă determină să vă simțiți neputincioși și incapabili să funcționați, este posibil să doriți să solicitați medicului dumneavoastră o sesizare către un terapeut. Puteți, de asemenea, să solicitați familiei și prietenilor o sesizare către un terapeut de durere la care s-ar fi putut duce la ei înșiși, cu rezultate pozitive.

Plătind tribut animalului tău de companie

Plătind tribut animalului tău de companie
Organizați o înmormântare sau un serviciu de pomenire pentru animalul dvs. de companie. Ritualul unei înmormântări sau a unei slujbe de pomenire poate fi o modalitate sănătoasă de a vă întrista și de a vă prelucra emoțiile. Acesta ar putea fi un serviciu mic care să onoreze viața animalului dvs. de companie sau o aventură mai elaborată. Deși unii oameni pot considera inadecvat să aibă o înmormântare pentru un animal de companie, ar trebui să faceți ceea ce vi se pare bine ca proprietar de animale de companie și să luați măsurile necesare pentru a vă elibera durerea. [11]
Plătind tribut animalului tău de companie
Creați un memento fizic al animalului dvs. de companie. Aceasta ar putea fi plantarea unui copac în memoria animalului dvs. de companie, crearea unui album foto al animalului dvs. de companie sau punerea în funcțiune a unei pietre funerare pentru animalul dvs. de companie. Să aveți o moștenire fizică a animalului dvs. de companie vă poate ajuta să vă sărbătoriți animalul de companie și să continuați în suferința voastră. [12]
Plătind tribut animalului tău de companie
Donează unei organizații de caritate pentru animale în memoria animalului tău de companie. Poate doriți să plătiți un omagiu însoțitorului animalului dvs., donându-vă banii sau timpul pentru o caritate animală pe numele său. Acest lucru vă va permite să dați înapoi comunității și să ajutați alți proprietari de animale de companie să aibă grijă de animalele de companie. De asemenea, creează un tribut adus animalului dvs. de companie, care se concentrează pe grija celorlalți și sprijinirea celorlalți, o moștenire pozitivă de care te poți simți mândru. [13]
Plătind tribut animalului tău de companie
Aveți grijă de orice alte animale de companie din gospodărie. Deși poate fi dificil să vă concentrați asupra nevoilor celorlalți animale de companie după moartea unui animal de companie, ar trebui să încercați să vă dedicați pentru a oferi îngrijiri bune oricărui alt animal din casa dvs. Celelalte animale de companie vor fi, de asemenea, jale pierderea unui animal de companie, mai ales dacă toate locuiau împreună în cartiere apropiate. Concentrarea pe nevoile celorlalți animale de companie vă poate ajuta să mergeți înainte și să faceți față pierderii. Poate fi, de asemenea, o modalitate de a onora animalul de companie decedat prin asigurarea că toate celelalte animale de companie primesc dragoste și îngrijire. [14]
Plătind tribut animalului tău de companie
Luați în considerare obținerea unui animal de companie nou. Un alt mod de a face față și de a-i aduce un omagiu animalului dvs. de companie este probabil să obțineți un animal de companie nou. În loc să vedeți noul animal de companie ca un înlocuitor al animalului dvs. decedat, gândiți-vă la noul animal de companie ca la un nou capitol în ceea ce privește proprietatea animalelor de companie. Un nou animal de companie vă va permite să iubiți și să îngrijiți un animal și să mergeți mai departe de la moartea unui animal de companie.
  • Unii proprietari de animale de companie pot simți că nu pot primi un animal de companie nou, deoarece ar fi neloial pentru animalul lor de companie decedat. Poate dura timp după moartea animalului dvs. de companie pentru a lua în considerare obținerea unui nou animal de companie, dar un animal de companie nou poate fi o modalitate sănătoasă de a vă deplasa prin sentimentele de durere și de a vă simți mai bine cu privire la venirea acasă la o casă plină de animale de companie.
Am încercat totul și tot plâng foarte tare. Ce pot sa fac?
Acest lucru se datorează faptului că natura vă propune să plângeți peste pierdere. Ești o ființă emoțională și atașament față de ființele vii, indiferent de specia lor naturală și plânsul asupra pierderii unei ființe vii este firesc. Întotdeauna va exista o mică tristețe în privința pierderii unui animal de companie, dar există și amintiri minunate, care vă vor menține animalul de viață în minte. Va deveni mai ușor pe măsură ce trece timpul, dar deocamdată, acceptă că ai durere, ajunge la persoanele pe care le iubești și care înțeleg prin ce treci. Puteți găsi chiar ajutor în forumurile pentru animale de companie și în zonele de chat online, dacă doriți să găsiți oameni care să înțeleagă.
Ce se întâmplă dacă animalul meu de companie era încă tânăr? Cum să trec, știind că viața lor a fost atât de scurtă?
Concentrați-vă pe viața pe care a avut-o animalul dvs. de companie - este greu că viața sa a fost scurtă, dar cel puțin viața pe care a avut-o a fost una plină de dragoste, grijă și fericire. De asemenea, nu-ți îmbutelia sentimentele. Vorbește cu lumea. Familia, prietenii și alți iubitori de animale de companie - de obicei, cineva este gata să ofere consolare după ce se întâmplă așa ceva. Ajută la împărtășirea dragostei pe care o avea altcineva și pentru animalul de companie.
Ce pot face pentru a trece peste vinovăția mea? M-am întors peste câinele meu pe aleea în timp ce ieșea fericit să mă salute așa cum făcea întotdeauna. Am fost întotdeauna atent, dar a fost stresat în acea zi, sunt atât de trist.
Acest lucru s-a întâmplat cu prietena mea, era atât de tristă. Trebuie să înțelegeți că se întâmplă accidente și nu ați vrut să se întâmple asta. Probabil că ți-ai iubit animalul de companie și ai fost bun cu ei. În inima ta știi că acest lucru este adevărat și poți crede că și animalul tău de companie știa. dacă animalul tău de companie îți poate spune ceva, pariez că va fi pe linia „E în regulă, ai fost atât de bun pentru mine!” și „Ne vedem de cealaltă parte și totul va fi bine”.
Pisica mea este foarte bătrână și va trece în curând. Este nesănătos să-i păstrezi gulerul după ce moare?
Nu, desigur că nu! Este total acceptabil să păstrezi ceva din pisica ta să-l amintești de el.
O să-l mai văd vreodată?
Căutați pe internet o poezie numită „Podul curcubeului” care vă poate mângâia. Dacă credeți în creștinism, un alt gând este să vă amintiți că Dumnezeu a salvat doi dintre fiecare animal pentru a repopula Pământul. Este rezonabil că, dacă Dumnezeu nu i-ar păsa de animale, nu ar fi salvat două dintre fiecare animal. Imaginează-ți animalul de companie care te așteaptă în ceruri.
Sunt extrem de sensibil și nu știu cum să nu mai plâng. Cum mă descurc?
Sensibilitatea ta este un cadou și face parte din motivul pentru care plângi atât de mult. Lasă-te doar să plângi, deoarece dacă te forțezi să te oprești, vei continua să plângi oricum și cel mai bine este să-l lași să curgă. Lăsați-o pe toate și aveți un prieten sau un părinte care să vă mângâie. Plânsul este un mod cathartic și sănătos de a te ajuta să treci prin momente grele din viață. Pierderea unui animal de companie este un moment greu.
De unde să știu dacă mă întristez prea mult?
Nu există așa ceva „prea lung”. Toată lumea se întristează diferit și pentru o perioadă de timp diferită. Dacă descoperiți că vă îndurerați este în calea vieții dvs. de zi cu zi și vă face într-adevăr mizerabil, ar trebui să vorbiți cu cineva despre asta, un părinte, un prieten, un consilier de orientare, orice vă face confortabil.
Cum pot vorbi cu un copil despre moartea unui animal de companie?
Fii blând și amabil, dar fii sincer. Copilul trebuie să înțeleagă că moartea este o parte a vieții. Bomboanele și jucăriile pot ajuta cu plânsul și tristețea.
Ce ar trebui să fac dacă mi-e teamă să nu plâng în fața altor oameni?
Nu fi. Nu este nicio rușine în exprimarea sentimentelor tale. Majoritatea oamenilor au experimentat moartea, în special moartea unui animal de companie, și vor înțelege.
Ce zici de un animal de companie? Le pot vizita?
Dacă este un câine adoptat, poți. La lira locală m-au lăsat să-l iau la plimbări și să petrec timp cu toate celelalte animale de companie uitate pe care oamenii le-au predat.
happykidsapp.com © 2020