Cum să faceți față când părintele dvs. este la spital cu o boală severă

Indiferent de vârsta pe care o ai, a vedea un părinte în spital care suferă de o afecțiune gravă este întotdeauna un timp stresant și supărant. Te simți neputincios pentru că sunt neputincioși și vulnerabili. Acest articol este scris pentru dumneavoastră, cu speranța că poate oferi câteva sfaturi utile despre cum să faceți față unei astfel de situații.
Întrerupeți vizitele la spital. Luând un simplu ghiont sau alerga îți poate curăța mintea și te poate ajuta să te simți în largul tău. Exercițiile fizice eliberează, de asemenea, endorfine, care ajută la inducerea sentimentelor calmante - dacă nu chiar „fericite”.
Mănâncă regulat. Nu sări peste mese! Trebuie să aveți mare grijă de dvs. pentru a avea energia necesară pentru a avea grijă de persoana iubită și pentru a face față emoțional. [1] Alimentele suculente precum ciocolata sunt benefice pentru a face față șocului sau stresului, în timp ce fructele de pădure și supele îți stimulează sistemul imunitar - multe persoane pot prinde infecții grave pur și simplu de la vizita la spital în mod regulat. Rămâi puternic.
Folosește acest timp pentru a înțelege relația pe care o ai cu părinții. Este posibil să fiți nevoit să jucați rolul de adult responsabil în timp ce se află în această poziție neputincioasă, la fel cum au făcut pentru tine când erai tânăr și vulnerabil. Fii răbdător și veți fi recompensat cu idei care vă vor ajuta să creați o legătură mai puternică între voi.
Vizitați părintele cu un alt membru al familiei sau cu un prieten apropiat care înțelege prin ce treceți. Pentru suport. Dacă doriți, puteți solicita ceva timp singur cu părintele; acest lucru poate oferi confort pentru unele persoane.
Scrie. Scrie-ți gândurile și sentimentele este o parte importantă a abordării situației tale, deoarece, dacă nu-ți scoți sentimentele într-o manieră constructivă, vei ajunge doar să-ți dai drumul la cineva, iar acest lucru nu ajută pe nimeni. Începeți un jurnal sau un jurnal doar pentru această ocazie și decideți dacă doriți sau nu să le partajați cu membrii familiei sau cu părintele. [2]
Fii în companie bună. Păstrați-vă înconjurat de un grup de sprijin al celor care vă pasă și înțelegeți prin ce treceți. Ieșiți la o masă, rămâneți și gătiți o masă, împărtășiți o ceașcă de ceai sau cafea sau lucrați împreună la un proiect, acolo unde este posibil. Nu vă fie teamă să vă petreceți timpul singur dacă aveți nevoie de puțin spațiu în care să vă gândiți, dar nu deveniți o recluză, deoarece acest lucru vă poate deteriora starea emoțională deja fragilă. [3]
Fii bland cu tine insuti. Poate că ai petrecut deja sau petreci câteva ore la spital. Aerul din spitale poate fi uscat, așa că asigurați-vă că aduceți multă apă îmbuteliată cu dvs. pentru a vă menține hidratată. Acordă-ți timp să faci plimbări în spital sau în jurul său. Dacă vizitați spitalul împreună cu alți membri ai familiei, luați în considerare să începeți o rotație, astfel încât toată lumea să își poată lua ceva timp pentru a vă relaxa.
Fii educat. Citiți despre boala părinților și știți care ar putea fi următorii pași în proces. Pregătește-te cât mai bine pentru ceea ce poate urma. Spune-i părintelui tău că îl iubești cât mai des.
Este posibil să fiți nevoit să anulați o mulțime de întâlniri bine planificate. Încercați să nu vă simțiți frustrați în acest sens, ci mai degrabă, folosiți experiența pentru a reflecta modul în care părintele trebuie să fi îndeplinit toate cerințele copilăriei dvs., în mod neplăcut, atunci când și ei ar fi putut avea programe stricte de luat în considerare. Făcând acest lucru, vă va ajuta să vă oferi un sentiment de unicitate și să vă anunțe cât de drag ați fost întotdeauna iubit de ei.
ruga . Nu contează ce religie sunteți - sau dacă aveți o religie. Acesta este un apel spiritual la ceva mai mare decât tine, un mod de a-ți exprima sentimentele sub forma unei rugăciuni, fie către un zeu / zei / zeițe, fie doar Universul însuși. Te va ajuta să treci de această perioadă dificilă.
  • Sa speram pentru ce e mai bine. Uneori, cel mai bun lucru pe care îl ai este speranța.
Dacă vă simțiți bine (rețineți că unii nu o fac), vizitați-vă părintele cât mai des și discutați cu ei. Vă pot spune ce se întâmplă și vă pot asigura. [4]
Strigăt . Plânsul se curăță și ajută la eliberarea emoțiilor, eliminând „sistemele” îmbuteliate din sistemul tău. Nu-ți fie frică să lași lacrimile; oamenii de susținere cu care te înconjoară vor înțelege. [5]
Vorbeste cu medicul / asistenta sau ingrijitorul parintelui tau. Vor ști despre tratamentul care li se administrează și vor putea răspunde la orice întrebări pe care le-ați putea primi.
Dacă boala este severă și sunteți îngrijitorul primar, va trebui să fiți gata pentru îngrijire dacă și când sunt externate. Planificați în consecință, păstrați la îndemână un mic bloc de notițe și stilou, și păstrați un jurnal și înregistrați medicamentele și rapoartele (într-un fișier), deoarece pot fi necesare mai târziu pe măsură ce progresează cu sesiunile.
Rămâneți pozitiv. Sunt multe de spus pentru a rămâne pozitiv, cât de bine poți, în această situație. Părintele tău se poate înfuria cu privire la povara pe care situația lor o are asupra ta. Amintiți-vă, nu sunt obișnuiți cu această inversare a rolului după ce au petrecut o viață fiind adultul responsabil pentru dvs. Dacă pot vedea sau pot simți că „ții pasul” și ești pozitiv, poate ajuta la ameliorarea unora dintre aceste griji. Beneficiul pentru dumneavoastră este acesta: nimic nu este niciodată fără speranță și finalul nu deschide decât drumul către un început. Intotdeauna exista speranta. Gândirea pozitivă, dacă nimic altceva, atenuează o parte din uzura stresului asupra ta.
Pregătește-te pentru ceea ce poate fi în față. Fiți pregătit, dar nu lăsați în prealabil să simți că renunțați. Din păcate, nimic nu te poate pregăti emoțional pentru o deteriorare a stării persoanei dragi. A fi practic pregătit, însă, va însemna mult mai puțin stres pentru tine și pentru cei din jurul tău, în cazul în care cel mai rău caz apare. Consultați medicul sau asistenta responsabilă și cereți-le să explice riscurile și eventualele reacții adverse care pot apărea în urma tratamentelor.
Nu pot sta la spital 24 de ore. Dar mă simt atât de vinovat că am lăsat-o acolo singură. Ce ar trebui să fac?
Pentru a avea grijă de ceilalți, trebuie mai întâi să ai grijă de tine. Știe că nu poți fi acolo 24 de ore pe zi și înțelege asta. Este la locul potrivit, obținând grija de care are nevoie. Nu poți face nimic pentru ea acolo, cu excepția păstrării companiei. Du-te acasă când trebuie să te întorci acasă și să faci lucruri pe care le găsești relaxante - fă o baie fierbinte, meditează, ascultă niște muzică calmantă, chiar așteaptă-ți un prieten despre cât de frustrant este pentru tine. Îngrijirea de sine este o necesitate!
Ar fi greșit să vizitez un prieten în timp ce părintele meu este în spital?
Nu. Vă poate ajuta să vă împărtășiți sentimentele cu un prieten, atât timp cât veți petrece tot timpul cu părintele.
Nu suferi în tăcere. Discutați cu cineva în care aveți încredere și dacă aveți nevoie, primiți ajutor de specialitate. Nu te face să slăbești în niciun fel, s-ar putea să te ajute cu adevărat.
Discutați cu un terapeut dacă este nevoie. Nu lăsa lucrurile să iasă la tine și să nu-ți distrugă viața.
Încercați să nu vă implicați în milă de sine. Concentrează-te pe ceea ce ar fi pe placul cel mai mare părinte bolnav și încearcă să-l facă dezinteresat. Este posibil să vă ajute frații sau prietenii sau rudele părintelui. Părintele tău ar aprecia cu adevărat că ai pășit în pantofii lor și ai descărcat ceea ce consideră ca o muncă neterminată. Cu siguranță îi va face să se simtă mai bine zi de zi.
Dacă aveți frați mai mici, răspundeți la întrebările lor într-un mod pe care îl înțeleg fără să-i speriați.
Pregătiți-vă întotdeauna pentru situația viitoare. Dacă s-ar întâmpla ceva, vei fi pregătit.
happykidsapp.com © 2020