Cum să faci față când partenerul tău nu te apără de familie

Când te afli într-o relație cu cineva, este important să lucrezi în echipă. Dar când luptele parteneri pentru a echilibra loialitatea pentru tine și pentru familia lor, s-ar putea simți nimic, dar unite. Este un lucru obișnuit să se simtă rănit sau trădat în cazul în care partenerul tau nu te înapoi atunci când familia lor critică sau te judecă. Nerespectarea ochilor în ochi asupra modului de gestionare a conflictelor familiale vă poate deteriora relația cu partenerul, de aceea este important să știți cum să faceți față acestei situații. Puteți învăța să facă acest lucru comunicând mai bine cu partenerul tau, stabilind limite cu familia partenerului, și de învățare să se ridice în picioare pentru tine.

Vorbind cu partenerul tau

Vorbind cu partenerul tau
Alegeți un moment bun pentru a avea discuția. Discutarea despre familia partenerului dvs. este un subiect sensibil, așa că veți dori să aduceți subiectul atunci când partenerul dvs. este într-o dispoziție receptivă. Evită să discute acest lucru atunci când acestea sunt supărat, obosit sau stresat. În schimb alege un timp, atunci când ambele sunt într-o stare de spirit bună și relativ relaxat.
  • Poate fi chiar o idee bună să aveți discuția atunci când vă implicați într-o activitate reciprocă cot la cot, mai degrabă decât față-n față pentru a atenua o parte din tensiune. Luați în considerare aducerea subiectului atunci când conduceți sau pliere rufe. Spune: "Copilă, am vrut să vorbesc cu tine despre familia ta. Uneori, simt că sunt foarte judecători față de mine și nu par să ai spatele meu."
  • De asemenea, rețineți că este posibil ca partenerul dvs. să aibă nevoie de timp pentru a prelucra ceea ce aveți de spus, așa că este posibil să fie nevoie să împărțiți discuția în câteva conversații în timp. Încercați să fiți sensibili la nevoile partenerului dvs. și să le acordați timp.
Vorbind cu partenerul tau
Spune-i partenerului cum familia lor este de a face sa te simti. Fii sincer despre ceea ce te deranjează. Partenerul tau nu își dau seama cât de comportamentul familiei lor vă afectează.
  • Utilizați „eu“ să-și exprime cum te simți. De exemplu, spune ceva de genul, „mă simt frustrat atunci când ne petrecem timpul cu familia ta, din cauza lucrurilor pe care le spun pentru mine.“
  • Încercați să vă păstrați tonul neutru în timpul acestei conversații, chiar dacă sunteți frustrați. Partenerul tău ar putea deveni defensiv dacă ești vizibil supărat.
  • Spune ceva de genul: „Știu că o iubești pe mama ta și ea înseamnă bine, dar chiar mă deranjează că critică mereu felul în care o cresc pe fiica noastră. Încep să mă tem să merg la evenimentele familiei, deoarece de obicei are ceva de spus. ”
Vorbind cu partenerul tau
Spune-i partenerului tău că ai nevoie de ei pentru a se ridica pentru tine. Adesea, cel mai bine este ca partenerul dvs. să se ocupe de probleme care apar cu propria familie. Anunțați-i că aveți nevoie de sprijin din partea lor. [1]
  • Ai putea spune: „Data viitoare când mama ta începe să-mi spună cum ar trebui să o creștem pe Olivia diferit, poți să pășești și să aperi deciziile parentale pe care le-am luat împreună? Sprijinul dumneavoastră ar însemna atât de mult pentru mine.“
  • Evitați să-i învinovățiți pentru că nu v-au susținut în trecut. Încercați să vă concentrați asupra a ceea ce aveți nevoie de la ei pentru a merge mai departe.
Vorbind cu partenerul tau
Evitați să vorbim despre caracterul cuiva. Dacă face orice fel de atacuri personale asupra familiei partenerului, partenerul tau poate sări instinctiv de partea lor. Păstrați totul strict faptic atunci când vă prezentați cazul. Consultați evenimente specifice care s-au întâmplat și evitați judecarea personajelor. [2]
  • În mod similar, evitați să folosiți declarații „mereu” și „niciodată”. Aceste afirmații sunt rareori adevărate și adesea duc la un argument.
  • Amintiți-vă că partenerul dvs. își iubește familia și este firesc pentru ei să se simtă fideli față de membrii familiei lor.
Vorbind cu partenerul tau
Soluții de brainstorm cu partenerul. Partenerul tău își cunoaște cel mai bine familia și poate avea câteva informații bune despre cum să le faci față. Munca în echipă pentru a veni cu unele idei pentru evitarea conflictelor și a rănit sentimentele în familie viitoare get-întâlniri. [3]
  • De exemplu, tu și partenerul dvs. puteți să vă așezați și să evaluați ce se întâmplă și cum să abordați situația pe baza personalităților unice ale membrilor familiei lor. Poate, partenerul tau stie un mod de a se ocupe de un anumit membru al familiei, care ar putea ajuta în interacțiunile. S-ar putea să spună: „Mătușa Sarah este judecată pentru toți cei care întâlnesc. S-ar putea să fie mai bine dacă ignorăm doar comentariile ei.”
  • Ai putea încerca chiar să vină cu unele dialog și repetăm ​​ce fiecare dintre voi s-ar putea spune, în anumite situații. Acest lucru se poate face mai ușor pentru partenerul tau la pas în când aveți nevoie de ele.
Vorbind cu partenerul tau
Exersați ascultarea activă. Chiar și cele mai multe subiecte sensibile se pot deplasa mai ușor atunci când ambele practici de ascultare activă. Acest lucru implică ascultarea de a înțelege mai degrabă decât ascultarea de a răspunde. Când partenerul dvs. vorbește, încercați următoarele:
  • Efectuarea contactului cu ochii ocazional
  • Înlăturarea distragerilor cum ar fi telefonul mobil sau televizorul
  • Afișarea limbajului deschis al corpului (de exemplu, brațele și picioarele în partea ta și relaxat)
  • A pune întrebări de clarificare (de exemplu, „Vrei să spui ...?“)
  • Rezumând punctul lor pentru a se asigura că înțelegeți (de exemplu, „Se pare că spui ...“)
  • Așteaptă până când își termină mesajul înainte de a răspunde
Vorbind cu partenerul tau
Luați în considerare participarea la consilierea cuplurilor. Dacă tu și partenerul dvs. se chinuie să ajungă la un acord cu privire la modul de gestionare a conflictelor familiale, consilierea cuplurilor vă poate ajuta să vă înțelegeți mai bine. Un consilier bun vă poate învăța strategii de comunicare și de a vă ajuta să creați soluții care de lucru pentru amândoi. [4]
  • S-ar putea să sugerezi: „Dragă, pot să văd că ai probleme în fața familiei tale. Cred că ar fi de ajutor dacă am vedea un terapeut care ne poate ajuta să ne gândim cum să gestionăm această situație. Vă sună bine? "

graniţele Setarea

graniţele Setarea
Separați relația de familia lor. Te întâlnești sau te căsătorești cu partenerul tău, nu cu întreaga lor familie. Nu lăsa problemele cu membrii familiei partenerului tău să se transforme în dificultăți în relația ta. [5]
  • Dacă simți că conflictul îți afectează relația, ia un moment să-ți amintești toate lucrurile pe care le apreciezi despre partenerul tău, care nu au nicio legătură cu familia lor. Notează-le și citește peste listă acum și atunci.
  • De exemplu, dacă vedeți familia partenerului dvs. doar în vacanțe și ocazii speciale, s-ar putea să nu vă supărați atât de mult în privința vreunei tensiuni, deoarece nu trebuie să faceți față atât de des ".
graniţele Setarea
Discutați limitele cu partenerul. Așezați-vă cu partenerul și veniți împreună cu niște limite rezonabile. Gândiți-vă ce puteți face amândoi pentru a minimiza conflictele și a menține pacea familiei. [6]
  • De exemplu, una dintre limitele tale ar putea fi faptul că membrii familiei partenerului tău nu pot sta noaptea când vin în vizită.
  • O altă graniță ar putea fi faptul că nu permiteți familiei să ia în considerare anumite decizii de cuplu, cum ar fi copilul, practicarea unei anumite religii sau decizia în care locuiți.
graniţele Setarea
Au partenerul tau comunica limitele familiei tale familiei partenerului tau. Membrii familiei partenerului dvs. vor trebui să știe despre noile reguli pe care tu și partenerul dvs. le-ați decis. Partenerul tău ar trebui să comunice aceste limite membrilor familiei lor și le puteți impune atât după cum este necesar. Fii amabil și politicos, dar ferm. [7] Cu toate acestea, dacă cineva te insultă peste noile granițe, apoi se ridice în picioare pentru tine.
  • Asigurați-vă că familia partenerului dvs. cunoaște și raționamentul din spatele limitelor dvs.
  • Tu sau partenerul tau ar putea spune ceva de genul, „Suntem foarte bucuroși că vă pasă de noi, ci mai degrabă nu ne-ar discuta despre finanțele noastre mai. Deciziile noastre despre bani sunt personale. ”
graniţele Setarea
Menținerea limitele tale. Poate fi necesar pentru a reaminti familia partenerului tau despre limitele tale acum și apoi. Este nevoie de timp pentru ca oamenii să învețe noi comportamente atunci când le-am ajuns folosit pentru a acționa un anumit fel. [8]
  • Dacă vă sunt încălcate limitele, trebuie să le întăriți spunând: „Amintiți-vă, am decis că nu avem copii, mamă / soacră. Puteți vă rog să susțineți decizia noastră chiar dacă nu vă place?"

În picioare pentru tine însuți

În picioare pentru tine însuți
Fii încrezător și afirmativ. Amintiți-vă că, de asemenea, sunteți adult. Care se ocupă cu membrii familiei mai mari, cum ar fi părinții partenerului, poate face sa te simti ca un copil din nou, dar nu ar trebui. Dacă vă simțiți ca și cum ai fi hărțuit sau judecat negativ, este dreptul tău să se ridice în picioare pentru tine. [9]
  • A fi asertiv nu trebuie să însemne a fi lipsit de respect. Puteți să vă ridicați în picioare pentru a fi respectuos și amabil.
  • De exemplu, puteți spune afirmativ: „Știu că nu îmi înțelegeți cultura, dar este important pentru mine și Henry să sărbătorim această sărbătoare. Îți respect credințele și aș aprecia dacă ai face același lucru pentru mine. "
În picioare pentru tine însuți
Discutați cu familia partenerului tău. Dacă aveți probleme cu o anumită persoană, încercați să abordați singur problema. Luând inițiativa de a rezolva problema îți va arăta maturitatea și s-ar putea să te respecte mai mult pentru a vorbi. [10]
  • Este mult mai bine să vorbești prin probleme atunci când se întâmplă decât să le lași ani să nu fie strânse. Spune: „Când vorbești despre mine așa Josie, mă face să simt că nu am voce. Aș aprecia cu adevărat dacă mă lași să termin să vorbesc înainte de a-ți împărtăși opinia.”
În picioare pentru tine însuți
Deviați sfaturile sau comentariile nedorite. Dacă familia partenerului tău îți oferă frecvent sfaturi sau critici nesolicitate, pregătește câteva răspunsuri necomitente pentru redirecționarea conversației. Exersați aceste răspunsuri înainte de a le utiliza. Acest lucru vă va ajuta să rămână calm și colectate în acest moment. [11]
  • Dacă vorbești cu cineva mai în vârstă, o modalitate bună de a gestiona sfaturi nesolicitate este să răspunzi politicos cu ceva de genul: „Cât de interesant!” sau „Ce poveste îngrijită!” De exemplu, dacă mama partenerului tău îți spune că ar trebui să-ți hrănești copiii diferit, întreabă-i cum și-a hrănit copiii când au crescut.
  • Alte bine du-te la răspunsuri includ „interesant lui, va trebui să-l încercați cândva“ și „Mulțumesc pentru sfat, dar am decis să o facă în acest fel.“
În picioare pentru tine însuți
Luați în considerare limitarea contactului dvs. cu familia partenerului. Dacă într-adevăr nu puteți rezolva conflictele cu familia partenerului, cel mai bun curs de acțiune ar putea fi limitarea contactului cu aceștia. Saltul la evenimentele din familie poate fi cel mai bun mod de a menține pacea și de a evita încordarea relației cu partenerul. [12] Cu toate acestea, dacă nu doriți să săriți peste evenimente de familie, atunci puteți seta, de asemenea, o limită de timp pentru cât timp va fi acolo.
  • Limitarea contactului este probabil o idee bună dacă familia partenerului tău este abuziv sau lipsit de respect față de tine. Este puțin probabil ca persoanele care acționează astfel să-și schimbe comportamentul.
Vreau să ies dintr-o relație din cauza familiei sale, care este cea mai ușoară cale? Pentru că am terminat încerc și eu încep o nouă relație.
Spune-i că s-a terminat și că mergi mai departe. Nu trebuie să explice, și tu cu siguranță nu-i datorez nimic dacă el lasă lipsă de respect familia ta.
Fiul prietenului meu are o prietena care este rău, rău și mă doare de fiecare șansă ea devine. Ea este un bețiv și minciuni manipuleaza. Nu pot ține de-a face cu ea. Ce ar trebuii să fac?
Spune-i fiului iubitului sau iubitului despre ea. Dacă refuză să vorbească cu ea, atunci evită-o cu orice preț. Dacă va pune mâna pe tine, este posibil să ai nevoie de ajutor polițist.
Familia soțului meu încearcă întotdeauna să crească fiul nostru de 2 ani, iar asta mă înnebunește! Zilele am nevoie de ajutorul familiei sale să-l urmărească, au mereu închis-mă jos. Ce pot sa fac?
Nu e că ați stabilit planul de modul în care ar trebui să fie ridicat copiii tăi, și toți ceilalți sunt pur și simplu sub control atunci când vine vorba de executarea acestui plan. Fiecare are propriile păreri, idei, experimente și experiențe despre cum să crească copii. Deci, practic, fie le folosiți pentru a ajuta și permiteți-le să facă propriile lor lucruri, fie nu folosiți ajutorul lor și faceți totul singur. Un alt mod de a-l privi este acesta: casa mea, regulile mele. Când copilul este la locul tău, el îți respectă regulile; când este la locul lor, el își urmează regulile.
Celălalt important al meu de zece ani nu este dispus să mă apere. Ea se teme de mama ei și dezamăgitoare ei, așa că alege să nu spun nimic, făcându-mă să simt 1 inch inaltime. Vreun sfat?
Vorbeste direct cu celalalt semnificativ despre cum te simti, daca nu ai facut-o anterior, deoarece poate nu stie in ce masura te afecteaza mama ei. Încercați să evitați să lăsați conversația să devină confruntătoare sau supărată. Începeți declarații cu „mă simt” și concentrați conversația asupra modului în care lucrurile se pot schimba în viitor, mai degrabă decât a face acuzații despre trecut.
Soțul meu este numărul 7 din 10, oaia neagră abuzată emoțional. S-a mutat în CA și ne-am întâlnit la 21 de ani și ne-am căsătorit. Familia lui nu avea niciun cuvânt frumos de spus despre el. Ei au pornit pe mine. Fără sprijin și soțul meu permite acest lucru. Ce ar trebuii să fac?
El nu poate controla acțiunile familiei sale. A crescut abuzat emoțional de oaia neagră dureroasă, ceea ce înseamnă că familia sa a ales să-l trateze prost. A crescut fără putere împotriva familiei sale și a aflat că în picioare pentru ei este mai dăunătoare decât orice. Nu are nimic de-a face cu tine; uneori în picioare până la abuzator cuiva este periculoasă. Nu „permite” nimic. Dacă ar fi fost de până la el, el ar trebui să-l și tu lași în pace familia lui. El nu poate spune familiei sale să se oprească, așa cum o fac de ani buni. Ei au ales să-l urască, iar acum vă urăsc de asociere. Cel mai bun lucru de făcut este să le evite în totalitate.
Partenerul meu nu se ridică pentru mine, în fața proprietarului nostru atunci când spun lucruri rele despre mine, toate acestea pentru că se teme că s-ar putea obține dat afară și mă doare foarte mult pentru că este ca eu sunt tipul cel rău.
În mod clar, există această poveste mai mult decât suntem la îndemână. Dar pe baza celor spuse, în loc să încercați să aflați cine este de vină, dumneavoastră și soțul dvs. ar trebui să rezolvați problemele împreună; ca echipa esti. De asemenea, ar trebui să-l anunțați cât de mult vă doare când vă pune toată vina. Dacă el nu este dispus să facă acest lucru, atunci este timpul pentru consilierea de cuplu.
Legile mele continuă să ne viziteze de trei ori pe lună. Nu am timp de calitate cu partenerul meu. Cum mă descurc? Mereu sfârșim să luptăm odată cu plecarea socrilor. Soacra mea nu închide niciodată gura!
Faceți timp pentru a vă așeza și pentru a avea o discuție serioasă cu partenerul. Lasă-i să-ți cunoască sentimentele și cum îți este sentimentul atunci când îți vizitează incrustațiile și cum simți că ești tratat. Argumentarea nu rezolvă problema, dar poate avea o discuție de la inimă la inimă. Explicați cum credeți că voi doi nu obțineți suficient timp singuri împreună și că vizitele interioare ar fi mai bune dacă ar fi mai puțin.
happykidsapp.com © 2020