Cum să te descurci cu ADHD Kids

Tulburarea de deficit de atenție / hiperactivitate (ADHD) este o tulburare bazată pe creier, care are impact asupra capacității unei persoane de a se concentra și de a se concentra. În plus, persoana poate avea probleme să rămână nemișcată, să pățească sau să vorbească excesiv. În timp ce ADHD la copii poate fi o tulburare dificilă de abordat, anumite strategii vor ajuta la gestionarea simptomelor, în timp ce învățați copiilor obiceiuri bune. După ce copilul dumneavoastră a primit un diagnostic, începeți să stabiliți rutine și o structură consistentă care să ofere o bază solidă pentru tratamentul ADHD-ului.

Diagnosticarea ADHD la copii

Diagnosticarea ADHD la copii
Determinați dacă copilul dumneavoastră are simptome de prezentare ADHD neatentă. Există trei tipuri de prezentări ale ADHD. Pentru a se califica pentru un diagnostic, copiii cu vârsta de 16 ani și mai puțin trebuie să prezinte cel puțin șase simptome în mai multe setări, timp de cel puțin șase luni. Simptomele trebuie să fie inadecvate pentru nivelul de dezvoltare al persoanei și trebuie văzute ca întrerupând funcționarea normală în mediul social sau școlar. Simptomele pentru ADHD (prezentare neatentă) includ: [1]
  • Face greșeli nepăsătoare, este neatenție la detalii
  • Are probleme să acorde atenție (sarcini, joc)
  • Nu pare să fie atent când cineva vorbește cu ea sau cu el
  • Nu respectă (temele, treburile, joburile); ușor descătușat
  • Este contestat organizațional
  • Evită sarcinile care necesită o concentrare susținută (cum ar fi munca școlară)
  • Nu pot urmări sau pierde adesea cheile, paharele, hârtiile, instrumentele etc.
  • Este ușor distras
  • Este uitat
Diagnosticarea ADHD la copii
Determinați dacă copilul dumneavoastră are simptome de prezentare ADHD hiperactiv-impulsivă. Unele simptome trebuie să fie la nivel „perturbator” pentru a le număra într-un diagnostic. Urmăriți dacă copilul dumneavoastră are cel puțin șase simptome în mai multe setări, timp de cel puțin șase luni: [2]
  • Fidgety, squirmy; atinge mâinile sau picioarele
  • Se simte neliniștit, alergând sau urcând necorespunzător
  • Luptă să te joci liniștit / să faci activități liniștite
  • „În mișcare”, ca și „condus de un motor”
  • Vorbirea excesivă
  • Apără roșii chiar înainte de a se pune întrebări
  • Luptă să-și aștepte rândul
  • Îi întrerupe pe ceilalți, se introduce pe sine în discuțiile / jocurile altora
Diagnosticarea ADHD la copii
Determinați dacă copilul dumneavoastră are ADHD de prezentare combinată. A treia prezentare a ADHD este atunci când subiectul îndeplinește criterii pentru a se califica atât pentru criterii neatentive cât și pentru hiperactiv-impulsive ale ADHD. Dacă copilul dumneavoastră are șase simptome din oricare categorie, acesta poate avea o prezentare combinată a ADHD. [3]
  • Dacă nu sunteți sigur de comportamentul copilului dvs., întrebați alți adulți și prieteni ai copilului dumneavoastră. De exemplu, prietenii copilului, părinții prietenilor, profesor sau antrenor sportiv. Educatorii și profesioniștii în îngrijirea copilului ar putea avea un context mai mare pentru comportamentul copilului dvs., deoarece au lucrat cu atât de mulți copii.
Diagnosticarea ADHD la copii
Obțineți un diagnostic de la un profesionist în domeniul sănătății mintale. Pe măsură ce determinați nivelul ADHD al copilului dumneavoastră, căutați îndrumarea unui profesionist în sănătate mintală pentru a vă pune un diagnostic oficial. Această persoană va putea, de asemenea, să stabilească dacă simptomele copilului dvs. pot fi mai bine explicate de sau pot fi atribuite unei alte tulburări psihiatrice.
Diagnosticarea ADHD la copii
Adresați-vă profesionistului în sănătate mintală a copilului dumneavoastră despre alte tulburări. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu profesionistul sănătății mintale despre alte tulburări sau afecțiuni care ar putea avea simptome similare cu ADHD. Ca și cum un diagnostic ADHD nu este suficient de dificil, unul din cinci cu ADHD este diagnosticat cu o altă tulburare gravă (depresia și tulburarea bipolară sunt parteneri comuni).
  • O treime dintre copiii cu ADHD prezintă, de asemenea, o tulburare de comportament (tulburare de conduită, tulburări de sfidare opozițională). [4] X Sursa de cercetare De ce ADHD-ul copilului meu nu este încă mai bun? Recunoașterea condițiilor secundare nediagnosticate care ar putea afecta tratamentul copilului dvs. de David Gottlieb, Thomas Shoaf și Risa Graff (2006).
  • ADHD tinde să se asocieze și cu dizabilitățile de învățare și anxietatea. [5] X Sursa de cercetare Actualizarea ADHD: Înțelegerea tulburării de atenție-deficit / hiperactivitate de Alvin și Virginia Silverstein și Laura Silverstein Nunn (2008).

Stabilirea organizației și structurii la domiciliu

Stabilirea organizației și structurii la domiciliu
Faceți ca structura și rutina să vă fie implicită. Cheia succesului constă în stabilirea programelor și rutinelor coerente combinate cu organizarea și structura. Nu numai că va atenua stresul asupra copilului cu ADHD, ci ar trebui să scadă comportamentele greșite care sunt stimulate de acest stres. Cu cât este mai puțin stres, cu atât mai mult succes; cu atât mai mult succes - și laudă rezultantă [6] - Este mai bună respectul de sine, care creează un copil pentru un succes suplimentar în viitor. [7]
  • Aveți o tablă cu programul zilei. Afișează-l în bucătărie, living, sau în altă parte, evident.
  • Afișarea programelor și responsabilităților în casă le reamintește copiilor tăi ce au de făcut și scade capacitatea lor de a spune „am uitat”.
Stabilirea organizației și structurii la domiciliu
Împărțiți sarcinile în bucăți mici. Copiii cu ADHD au nevoie de sarcini care trebuie împărțite în pași - ciocnire - care sunt administrate fie la rând, fie în formă scrisă. Părinții ar trebui să dea feedback pozitiv pe măsură ce copilul finalizează fiecare pas. [8] [9]
Stabilirea organizației și structurii la domiciliu
Mențineți structura în timpul pauzelor școlare. Pauzele de iarnă, primăvară și vară pot fi perioade dificile pentru părinții copiilor cu ADHD: structura și programul anului școlar trecut se încheie brusc. Cu o structură mai mică, copiii cu ADHD pot experimenta niveluri mai mari de stres și prezintă mai multe simptome. Păstrați-vă la programe și rutine pe cât posibil pentru a reduce stresul tuturor.
  • Încercați să vă imaginați mersul unei sârme înalte fără plasă timp de nouă luni și apoi dintr-o dată, sârma se prinde și te plimbi spre pământ. Aceasta este pauză de vară pentru un copil cu ADHD: cădea fără o plasă în loc. Încercați să vă amintiți de unde vine copilul dvs. pentru a empatiza cu experiența sa.
  • Puteți încerca bunicul în schimbările din program. De exemplu, dacă copilul dvs. s-a trezit la ora 7 dimineața în timpul anului școlar, prima săptămână de pauză de vară se trezește la 7:30; a doua săptămână, ora 8:00. Schimbarea programată pe termen lung îți poate ușura copilul în diferite programe.
Stabilirea organizației și structurii la domiciliu
Ajută-ți copilul să învețe gestionarea timpului. Un copil cu ADHD nu are un concept minunat al timpului. [10] Persoanele cu ADHD se luptă cu problemele ceasului, atât cu măsurarea timpului necesar pentru îndeplinirea unei sarcini, cât și pentru estimarea cât timp a trecut. Oferă-i copilului modalități de a-ți raporta înapoi sau de a finaliza o sarcină în timpul potrivit. De exemplu:
  • Cumpărați un cronometru de bucătărie pe care să îl luați afară când doriți ca el sau ea să intre după 15 minute - sau jucați un CD și spuneți-i că trebuie să-și completeze treburile până la sfârșitul acesteia.
  • Puteți învăța un copil să se spele pe dinți pe durata corectă, zumzind ABC-urile sau melodia Happy Birthday.
  • Joacă bate ceasul încercând să închei o corvoadă înainte de încheierea unei anumite melodii.
  • Măriți podeaua în ritmul unei melodii. [11] X Sursa de cercetare Organizează-ți copilul ADD / ADHD: un ghid practic pentru părinți de Cheryl R. Carter (2011).
Stabilirea organizației și structurii la domiciliu
Stabiliți sisteme de coșuri de stocare. Copiii cu ADHD încearcă în mod constant să-și dea sensul mediului. Părinții pot ajuta prin organizarea casei, în special dormitorul și zona de joacă a copilului. Stabiliți un sistem de stocare care separă obiectele în categorii și reduce aglomerația care duce la supraîncărcare.
  • Luați în considerare cuburile de depozitare cu coduri de culoare și cârligele de perete, precum și rafturile deschise.
  • Utilizați etichete cu imagini sau cuvinte pentru a le reaminti ce merge acolo. [12] X sursa de cercetare Putting On The Frakes: Ghidul tinerilor pentru înțelegerea tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) de Patricia O. Quinn și Judith M. Stern (1991). [13] X Sursa de cercetare care se ocupă de ADHD: Ghidul complet, autoritar pentru părinți de Russell A. Barkley (2005).
  • Etichetați căminele de depozitare cu imaginile corespunzătoare. Aveți căzi de depozitare separate pentru diferite jucării (păpușile din găleata galbenă, cu o imagine cu Barbie tapetată pe ea, jucăriile My Little Pony în găleata verde cu poza de cal atașată etc.). Îmbrăcăminte separată, astfel încât șosetele să aibă propriul sertar și să existe o imagine cu un ciorap, etc. [14] X Sursă de cercetare Putting On the Frakes: Ghidul tinerilor pentru înțelegerea tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) de Patricia O. Quinn și Judith M. Stern (1991). [15] X Sursa de cercetare care se ocupă de ADHD: Ghidul complet, autoritar pentru părinți de Russell A. Barkley (2005).
  • Păstrați o cutie sau o coș de depozitare într-o locație centrală a casei, unde puteți îngrămădi jucăriile, mănușile, hârtiile, Legos-ul și alte tipuri de miscare, care tind să se răspândească peste tot. Pentru copilul cu ADHD va fi mai ușor să golească acea găleată decât să i se spună să ridice toate lucrurile ei din sufragerie. [16] X Sursa de cercetare Putting On the Frakes: Ghidul tinerilor pentru înțelegerea tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) de Patricia O. Quinn și Judith M. Stern (1991).
  • De asemenea, s-ar putea să stabiliți o regulă conform căreia a treia oară când îl găsiți pe Darth Vader în camera de zi nesupravegheat, el va fi confiscat timp de o săptămână - sau că, dacă găleata va fi plină, va fi pus un capac și va dispărea o perioadă. cu toate acele comori speciale din interior.

Ajută-ți copilul să aibă succes în școală

Ajută-ți copilul să aibă succes în școală
Coordonează cu profesorii copilului tău. Întâlnește-te cu profesorul copilului tău pentru a discuta o serie de subiecte cu profesorul. Acestea includ recompense și consecințe eficiente, rutine eficiente pentru teme, modul în care dvs. și profesorul veți comunica în mod regulat despre probleme și succese, cum puteți reflecta ceea ce face profesorul în clasă pentru o mai mare consecvență, etc. [17]
  • Pentru unii studenți, succesul va fi obținut relativ ușor prin stabilirea programelor, rutinelor și metodelor de comunicare a temelor constante, precum și prin utilizarea unor instrumente organizatorice eficiente, precum planificatori, lianți codați de culori și liste de verificare.
  • Fiind pe aceeași pagină cu profesorul tău poți elimina scuza „profesorul spus altfel”.
Ajută-ți copilul să aibă succes în școală
Folosește un planificator zilnic pentru copilul tău. Organizarea și rutinele consecvente vor salva ziua când vine vorba de temele și este o idee bună să vă coordonați cu profesorii ori de câte ori este posibil. Profesorul oferă o listă zilnică pentru teme sau școala promovează utilizarea planificatorilor? Dacă nu, cumpărați un planificator care dispune de mult spațiu pentru a scrie note zilnice și arata copilului dvs. cum să-l folosească.
  • Dacă profesorul (profesorii) nu poate sau nu se angajează să inițieze planificatorul în fiecare zi, cereți-i profesorului să ajute la găsirea unui elev responsabil - un amic pentru teme [18] X Sursa de cercetare De ce ADHD-ul copilului meu nu este mai bun încă? Recunoașterea condițiilor secundare nediagnosticate care ar putea afecta tratamentul copilului dvs. de David Gottlieb, Thomas Shoaf și Risa Graff (2006). - să verifice planificatorul înainte de concediere în fiecare după-amiază.
  • Dacă copilul dvs. se chinuie să-și amintească misiunile, bifați caseta de sarcini a copilului în planificator în fiecare zi ca fiind primul lucru când ajungeți acasă. Dacă copilul tău și-a amintit să scrie sarcina temelor, dă-i copilului laudă.
Ajută-ți copilul să aibă succes în școală
Recompensează-ți copilul cu laude. Lauda este cea mai bună și mai simplă modalitate de a încuraja învățarea și comportamentul bun din partea copilului. Obținerea de feedback pozitiv copilului tău despre ceea ce au făcut, care te face mândru poate beneficia și de relația personală pe termen lung. [19]
  • În fiecare zi, planificatorul vine acasă, asigurați-vă că oferiți laudă copilului dumneavoastră. Apoi, asigurați-vă că planificatorul se întoarce în rucsac în fiecare dimineață înainte de școală. Pregătiți ca amicul de temă să le ofere memento-urilor de dimineață să se transforme și în temele.
  • Recompensează-ți copilul că încearcă și se chinuie să facă ceea ce trebuie, chiar și atunci când el sau ea nu reușesc. Aceasta învață copilul tău că etica muncii, în ciuda eșecului, este o abilitate bună de a avea.
Ajută-ți copilul să aibă succes în școală
Stabiliți o rutină constantă pentru teme. Temele trebuie finalizate în același timp și în același loc în fiecare zi. Aveți o mulțime de rechizite pe mână, organizate în coșuri dacă aveți spațiu.
  • Asigurați-vă că temele nu încep a doua când copilul dvs. intră pe ușă. Lăsați-l sau ea să scape de excesul de energie călărit pe bicicletă sau cățărat în copaci timp de 20 de minute sau lăsați-l să vorbească și să scoată acel exces vorbind din sistemul său înainte de a-i spune să facă meserie.
  • Încercați să evitați să-i permiteți copilului dvs. să se oprească sau să își pună de lucru. Unii copii folosesc tehnici de diversiune, cum ar fi să ceară gustări, să meargă la baie sau să se plângă de oboseală și au nevoie de un pui de somn. În timp ce acestea sunt lucruri complet valabile și normale pe care un copil să le solicite, încercați să observați când copilul dvs. încearcă într-adevăr să evite munca.
Ajută-ți copilul să aibă succes în școală
Examinați împreună sarcinile pentru acasă. Arătați cum ați organiza lucrarea și recomandați modalități de a acorda prioritate sarcinilor. Efectuați mari proiecte și a stabilit termenele pentru etapele individuale care urmează să fie finalizate. [20] [21]
  • Oferiți o gustare cu creier, cum ar fi arahide în timp ce consultați sarcinile.
  • Este deosebit de important să comunicați cu profesorul despre cum arată o sarcină bună pentru teme și cum arată bine sarcinile pentru acasă. Nu doriți să-i învățați copilului ceva care contravine metodelor sau regulilor profesorului, chiar dacă doar pentru consecvență și structură.
Ajută-ți copilul să aibă succes în școală
Ajută-ți copilul să țină evidența obiectelor școlii. Mulți copii cu ADHD au probleme să țină evidența bunurilor lor și se luptă să decidă sau să-și amintească ce cărți să aducă acasă în fiecare seară - cu atât mai mult să-și amintească să-i ducă înapoi la școală a doua zi.
  • Unii profesori vor permite elevilor să aibă un „set de casă” de manuale. [22] X Sursa de cercetare De ce ADHD-ul copilului meu nu este încă mai bun? Recunoașterea condițiilor secundare nediagnosticate care ar putea afecta tratamentul copilului dvs. de David Gottlieb, Thomas Shoaf și Risa Graff (2006). Aceasta poate fi și o recomandare pentru includerea în IEP.
  • Luați în considerare faptul că aveți o listă cu elementele pe care copilul dvs. ar trebui să le părăsească acasă lângă ușă. Verificați această listă în fiecare zi înainte ca copilul dvs. să plece la școală.
  • Este tentant pentru tine să controlezi și să ții minte totul, chiar dacă se presupune că copilul tău ar fi responsabil pentru asta. Cu toate acestea, copilul dvs. nu numai că are nevoie de manualele sale pentru a face temele, dar trebuie să își amintească manualele pentru a învăța responsabilitatea și cum să urmeze un program.
  • Dacă este cazul, încercați să utilizați cărți sau surse online și postați parolele undeva în casă. Unii consideră că utilizarea computerului pentru teme și cititul este mai confortabilă.
Ajută-ți copilul să aibă succes în școală
Încurajați interacțiunile dintre colegi pentru copilul dumneavoastră. Una dintre marile provocări cu care se confruntă persoanele cu ADHD ca adulți este că nu au învățat să socializeze în mod corespunzător ca un copil. [23] Alegeți o activitate care îi place copilului dvs. și care se poate încadra în rutina dvs.
  • Încurajați-vă copilul să participe la interacțiuni între colegi, precum activități de cercetare, echipe sportive și dans.
  • Găsiți o organizație care să vă permită dumneavoastră și copilului dvs. să faceți voluntariat împreună, cum ar fi o cămară locală cu mâncare.
  • Găzduiește petreceri și încurajează participarea la petreceri care îți vor ajuta copilul să trăiască cât mai normal o viață. Dacă copilul dvs. este invitat la o petrecere de naștere, purtați o discuție sinceră cu părinții gazdă și explicați-i că trebuie să participați pentru a acționa ca ancoră și disciplinar, după caz. Ei vor aprecia candela ta, iar copilul tău va beneficia de experiență.
Ajută-ți copilul să aibă succes în școală
Joc de rol pentru a pregăti copilul pentru evenimente necunoscute. S-ar putea să puteți reduce potențialul de anxietate al copilului dvs. prin jocul de joc în situația producătoare de anxietate. În plus, oferind familiaritate și un nivel de confort pentru evenimentul care urmează, jocul de rol vă permite să vedeți cum ar putea reacționa copilul dvs., apoi îl ghidați în răspunsuri adecvate. [24] Acest lucru este deosebit de util în pregătirea de a întâlni oameni noi, a crea conflicte cu prietenii sau a merge la o școală nouă.
  • Dacă copilul dumneavoastră nu dorește să se joace cu dvs., întrebați un terapeut sau un alt adult de încredere.
  • Când joci roluri, identificați în mod explicit abilitățile și tehnicile pentru navigarea situației. Scrieți-le și discutați de ce sunt utile.
Ajută-ți copilul să aibă succes în școală
Analizează serviciile speciale ale școlii tale. În Statele Unite, copiii se califică pentru servicii de educație specială gratuită bazate pe unul din cele două motive de bază: au un handicap calificativ sau au căzut mult în spatele colegilor lor din punct de vedere academic. Odată ce părinții au conștientizat că copilul lor nu reușește la școală și consideră că este nevoie de ajutor suplimentar (o opinie de obicei făcută împreună cu profesorul din clasă), părinții pot solicita o evaluare a educației speciale. Dacă locuiți în afara Statelor Unite, contactați consiliul școlar local pentru a vă întreba despre servicii speciale.
  • Această cerere trebuie făcută în scris. [25] X Sursa de cercetare Ghidul Tuturor Părinților pentru Copiii cu ADD / ADHD: Un ghid liniștitor pentru a obține diagnosticul corect, înțelegerea tratamentelor și ajutarea copilului tău de Linda Sonna (2005).
  • Asistența poate lua diverse forme, de la cazări minore (cum ar fi timpul suplimentar pentru efectuarea de teste) până la săli de clasă independente cu profesori și asistenți, care sunt pregătiți special pentru a face față copiilor care prezintă tulburări de comportament. [26] X Sursa de cercetare Ghidul tuturor părinților pentru copiii cu ADD / ADHD: Un ghid liniștitor pentru a obține diagnosticul corect, înțelegerea tratamentelor și ajutarea copilului dvs. de Linda Sonna (2005).
  • După ce este calificat, un copil cu ADHD poate avea acces și la alte servicii bazate pe școală, cum ar fi călăritul acasă într-un autobuz mai mic, cu personal suplimentar care supraveghează elevii mai îndeaproape decât un șofer singur.
  • Atenție la școala care îți spune că ADHD nu este un handicap calificativ! Este adevărat că ADHD nu este inclusă în una dintre cele 13 categorii de dizabilități în limba Legii privind educația persoanelor cu dizabilități (IDEA), însă categoria 9 este „alte deficiențe de sănătate”, care sunt definite ulterior ca „… sănătate cronică sau acută probleme precum astmul, tulburarea deficitului de atenție sau tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție ... care afectează negativ performanțele educaționale ale copilului. "
Ajută-ți copilul să aibă succes în școală
Obțineți un plan individualizat de educație (IEP) pentru copilul dumneavoastră. Un IEP este un document formalizat creat de personalul școlii și de părinți care explică obiectivele academice, comportamentale și sociale ale elevilor cu ediție specială. Include modul în care rezultatele vor fi determinate, precum și intervențiile specifice care vor fi utilizate pentru atingerea obiectivelor. IEP listează deciziile luate cu privire la sălile de clasă independente, procentul de timp în sălile de clasă, cazările, disciplina, testarea și multe altele.
  • În Statele Unite, trebuie să furnizați documentația diagnosticării ADHD a copilului dvs. pentru a obține un IEP. Finalizați o evaluare a educației speciale care arată că dizabilitatea copilului interferează cu educația acestuia. Apoi, școala vă va cere să participați la o conferință IEP. Dacă locuiți în afara Statelor Unite, contactați consiliul școlar local pentru a vă întreba despre servicii speciale. Școala trebuie să invite părinții la conferințe periodice de IEP pentru a evalua progresul copilului și eficacitatea planului. Apoi, se pot face ajustări după cum este necesar. Școala este obligată din punct de vedere legal să urmeze orientările stabilite în IEP. Profesorii care nu urmează IEP pot fi trași la răspundere.
  • Asigurați-vă că IEP este specific copilului dvs. și că intrarea dvs. este inclusă în formular. Nu semnați un IEP completat până când nu l-ați examinat și adăugat. [27] X Sursa de cercetare
  • Odată ce un copil are un IEP inițial, devine mai ușor să stabiliți servicii de educație specială atunci când schimbați școlile sau transferați într-un nou district școlar.
Ajută-ți copilul să aibă succes în școală
Luați în considerare un plan 504. Mulți copii care nu se califică pentru un IEP se califică pentru un plan 504, un plan care asigură acomodări mai blânde pentru studenții cu un handicap care are un impact asupra „funcției majore de viață”.
  • Un plan 504 va fi de obicei una sau două pagini care prezintă diferențele de învățare ale copilului dvs. și serviciile oferite pentru a-i ajuta. Spre deosebire de un IEP, obiectivele și ajustările pentru liceu nu vor fi incluse.
Ajută-ți copilul să aibă succes în școală
Acționează în interesul superior al copilului tău. Din păcate, chiar și prin colaborarea și efortul extraordinar al adulților, mulți copii încă nu vor reuși. Aceștia pot solicita servicii mai intense disponibile prin intermediul departamentului de educație specială a școlii sau a districtului. În unele cazuri, este vorba de metode rigide de predare ale profesorilor inflexibili [28] iar părinții trebuie să caute sprijin administrativ sau să cerceteze schimbarea profesorilor, schimbarea școlilor sau explorarea opțiunilor de educație specială. Alege cele mai bune căi pentru circumstanțele tale pentru a asigura succesul maxim pentru copilul tău.

Realizarea sarcinilor cu succes

Realizarea sarcinilor cu succes
Evitați războaiele corporale cu rutine și consecvență. Reduceți argumentele și petulanța atribuirii sarcinilor prin setarea și aplicarea unui timp constant în care apar. Legați-le de o recompensă regulată ori de câte ori este posibil. De exemplu:
  • În loc să serviți desertul la sfârșitul cinei, serviți-l după ce masa este curățată și încărcată mașina de spălat vase.
  • După gustările de după-amiază vor ajunge pe masă după ce gunoiul va fi scos.
  • Paturile trebuie făcute înainte de a ieși afară pentru a juca.
  • Animalul de companie trebuie hrănit înainte ca oamenii să ia micul dejun.
Realizarea sarcinilor cu succes
Dă instrucțiuni cu un pas la rând. Stabiliți rutine în jurul unor sarcini care reflectă instrucțiuni consecvente care sunt date cu un pas la un moment dat. Apoi, faceți-vă copilului dvs. să repete instrucțiunea, apoi să obțineți laude la fiecare pas. [29] De exemplu:
  • Încărcarea mașinii de spălat vase: Încărcați mai întâi toate plăcile pe partea de jos. ("Buna treaba!"). Acum încărcați toate ochelarii pe partea de sus. ("Excelent!"). Următorul este argintărie ...
  • Spălătorie: găsiți mai întâi toți pantalonii și puneți-i aici într-un teanc. („Uimitor!”) Acum puneți cămăși într-o stivă acolo. ( „Super-Duper!“). Șosete ... apoi faceți copilul să plieze fiecare stivă, apoi puneți stivele în camera lui, o stivă la un moment dat.
Realizarea sarcinilor cu succes
Postați indicii vizuale ca memento-uri. Folosiți calendare, programe scrise și tablouri de corvoare pentru a-i aminti copilului dvs. de sarcini care trebuie realizate. Aceste instrumente elimină scuza „am uitat”. [30]
Realizarea sarcinilor cu succes
Faceți sarcinile mai distractive pentru copilul dvs. Ori de câte ori este posibil, găsiți modalități de a face sarcinile mai distractive și de a ajuta la eliminarea stresului sarcinii. Trebuie să-i înveți copilul respectarea, munca în echipă și nevoia de a-i atrage greutatea - dar nu există niciun motiv pentru care să nu poată fi distractiv în același timp. [31]
  • Îndepărtați instrucțiunile într-o varietate de voci stupide sau cereți căpușelor să dea ordine.
  • Mergeți înapoi când verificați progresul și creați „bipuri” de rezervă.
  • Spune-i copilului tău ca Cenușăreasa într-o dimineață de corvoadă și să cânte muzică din filmul la care poate cânta așa cum funcționează. [32] X Sursa de cercetare Organizează-ți copilul ADD / ADHD: un ghid practic pentru părinți de Cheryl R. Carter (2011).
  • Fii atent la atitudinea copilului tău. Dacă simțiți că se descurcă, faceți următoarea corvoadă super stupidă sau atribuiți-i mișcare. Spune-i copilului tău: „Pretinde că ești rechin în timp ce ai pus această carte pe biroul meu.” Sau, pur și simplu, apelează la o pauză pentru cookie-uri. [33] X Sursă de cercetare Putting On the Frakes: Ghidul tinerilor pentru înțelegerea tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) de Patricia O. Quinn și Judith M. Stern (1991).

Disciplinați-vă copilul

Disciplinați-vă copilul
Fii consecvent cu disciplina. Toți copiii au nevoie de disciplină și să învețe că un comportament rău vine cu consecințe. [34] [35] Pentru ca disciplina să fie eficientă în schimbarea comportamentului, trebuie să fie consecventă. Lipsa de consecvență poate duce la crearea de confuzie sau voință a unui copil.
  • Copilul tău ar trebui să cunoască regulile și consecințele încălcării regulilor.
  • Consecința ar trebui să se întâmple la fel la fiecare încălcare a regulii.
  • În plus, consecința ar trebui să se aplice dacă comportamentul greșit se întâmplă acasă sau în public.
  • Este crucial ca toți îngrijitorii să fie la bord, disciplinând la fel. [36] X Sursa de cercetare Dr. Larry's Silver's Advices to Parents on ADHD de Larry N. Silver (1999). Când o persoană este o legătură slabă între adulții din sfera copilului, această slăbiciune va fi exploatată de fiecare dată. El sau ea vor „face cumpărături pentru un răspuns mai bun” sau vor juca jocul „împărți și cuceri”. Asigurați-vă că babysitter, îngrijire de zi sau după școală, bunici și alți adulți care au sarcina copilului dvs. sunt la bord cu dorința dvs. de consecințe care sunt consecvente, imediate și puternice.
Disciplinați-vă copilul
Aplicați imediat disciplina. Consecința unui comportament cu probleme are un impact imediat. Nu întârzie să apară. Persoanele cu ADHD adesea se luptă cu conceptele de timp, [37] deci amânarea unei consecințe nu are niciun sens. Invită o explozie dacă copilul obține o consecință uitată pentru o infracțiune anterioară care s-ar fi putut întâmpla în urmă cu un an. [38] [39]
Disciplinați-vă copilul
Asigurați-vă că consecința dvs. este puternică. Dacă consecința pentru accelerare a fost să plătească o amendă dintr-o bancă pentru fiecare milă pe oră peste limita de viteză, cu toții am avea viteza constantă. Aceasta nu este o consecință suficient de puternică pentru a ne schimba comportamentul.
  • Avem tendința să ne monitorizăm viteza pentru a evita un bilet de 200 USD plus prime mai mari de asigurare. Același lucru este valabil și pentru copiii cu ADHD. Consecința trebuie să fie suficient de puternică pentru a acționa ca un element de descurajare. [40] X sursa de cercetare Dr. Larry's Silver's Advices to Parents on ADHD de Larry N. Silver (1999). [41] X Sursa de cercetare care se ocupă de ADHD: Ghidul complet, autoritar pentru părinți de Russell A. Barkley (2005).
  • Fii puternic, dar corect. Uneori, puteți să întrebați copilul dvs. despre ce crede sau este corect să obțineți un ecart cu privire la consecințele puternice.
Disciplinați-vă copilul
Controlează-ți propriile emoții. Mult mai ușor să spui decât să faci, nu trebuie să răspunzi la comportament eronat din punct de vedere emoțional. Furia sau vocea ridicată poate provoca anxietate sau trimite un mesaj prin care copilul tău te poate controla prin a te supăra. Rămasul calm și iubitor va transmite mesajul pe care îl doriți. Înainte de a lua măsuri, efectuați o autocontrol pentru a vă asigura că răspundeți în modul în care doriți să răspundeți. [42]
  • Dacă ai nevoie de timp pentru a te calma, dar ai nevoie de o consecință imediată, îi poți spune copilului tău: „Sunt atât de supărat cu tine, încât nu pot vorbi despre consecința acțiunii tale chiar acum. Vom discuta mâine, dar credeți că acum aveți probleme. ” Spune asta pe un ton calm și faptic, nu pe un ton amenințător.
  • Recunoașteți importanța emoțiilor, fără a fi emoțional. Există o linie perfectă între recunoașterea influenței emoțiilor și a sentimentelor asupra iubirii noastre pentru copiii noștri și a lăsa acele emoții să controleze deciziile importante pe care le luăm pentru a avea grijă de copiii noștri.
  • Creați mecanisme pentru a vă calma și a vă gestiona propriile emoții înainte de a răspunde emoțional la situație.
Disciplinați-vă copilul
Fiți ferm și respectați-vă regulile. Copilul dvs. vă poate cere în mod persistent de zece ori să aveți un privilegiu special și spuneți că nu de nouă ori. Însă, dacă în cele din urmă vă aflați la sfârșit, mesajul trimis și primit este că a fi dăunător va plăti. [43]
  • Dacă copilul dvs. persistă în acest moment, puteți răspunde cu: „Dacă vă pasă suficient de mult, putem discuta despre schimbarea regulilor mai târziu în acest weekend. Dar acum, vom urma regulile pe care le-am decis mai devreme. "
Disciplinați-vă copilul
Evitați recompensarea comportamentului rău cu atenție. Unii copii își doresc atenția suficient de prost pentru a se comporta prost, așa că o vor primi. În schimb, răsplătiți comportamentul bun cu o abundență de atenție, dar consecința comportamentului rău cu focalizare limitată, ca nu cumva atenția dvs. să fie interpretată ca o recompensă! [44]
Disciplinați-vă copilul
Refuză să argumentezi sau să faci vacila. Odată ce dați o instrucțiune specifică, aceasta trebuie urmată fără excepție, deoarece sunteți adultul însărcinat. Dacă permiteți copilului dvs. să se certe, el vede că este o oportunitate de a câștiga. Mulți copii sunt dispuși să se certe până când cealaltă parte se va epuiza și se va adăuga. Evitați să-i oferiți copilului dvs. această oportunitate prin stabilirea regulilor la care puteți apela ca precedenți obiective. [45] [46]
  • Dacă copilul dvs. nu recunoaște autoritatea regulilor dvs., poate modificați-vă regulile. Într-un cadru mai calm, diferit, întrebați-l pe copilul dvs. ce crede că ar fi reguli corecte. Vedeți dacă puteți negocia compromisuri, astfel încât copilul dvs. să respecte regulile mai mult și sunteți amândoi mai fericiți cu rezultatul.
Disciplinați-vă copilul
Urmăriți cu consecințe. Dacă amenințați o consecință cumplită și un comportament rău apare, urmați pedeapsa promisă. Dacă nu urmați, copilul dvs. nu va asculta data viitoare când încercați să constrângăți un comportament bun sau să preveniți un comportament rău. Acest lucru se datorează faptului că veți avea deja un istoric în ochii lui. [47]
Disciplinați-vă copilul
Vorbeste doar atunci cand atentia copilului tau este asupra ta. Asigurați-vă că copilul dvs. ia contact vizual cu tine. Dacă atribuiți o sarcină, faceți instrucțiunile scurte și solicitați-l să o repete. Așteptați finalizarea slujbei înainte de a-l distrage cu orice altceva. [48]
Disciplinați-vă copilul
Nu uitați că copilul dvs. este unic. Chiar dacă copilul tău are alți frați, evitați comparațiile cu alți copii, în special frații. Copiii cu ADHD au diferențe bazate pe creier, care necesită adesea cazare. [49] În general, veți vedea că va trebui să oferiți unui copil cu memento-uri multiple ADHD, să facă sarcina mai scurtă, să necesite un standard diferit de finalizare și multe altele. Chiar și atunci, copiii cu ADHD prezintă simptome și trăiesc foarte diferit unul de altul. Copilul tău este diferit și va acționa diferit.
Disciplinați-vă copilul
Folosiți timpul de funcționare eficient. În loc ca un interval de timp să fie o pedeapsă cu închisoarea, folosiți acest timp [50] ca o oportunitate pentru copil de a se auto-calma și de a contempla situația. Apoi, el sau ea vor discuta cu voi despre cum a apărut această situație, cum să o rezolvați și cum să o împiedicați să se mai repete în viitor. Vei vorbi, de asemenea, despre consecințe dacă ar trebui să revină.
  • Alegeți un loc desemnat în casa dvs. în care copilul dvs. va sta sau stă liniștit. Acesta ar trebui să fie un loc în care el sau ea nu poate vedea televizorul sau altfel distras.
  • Desemnați o perioadă de timp pentru a rămâne liniștit în loc, auto-calmant (de obicei nu mai mult de un minut pe vârstă a copilului). Pe măsură ce sistemul devine mai confortabil, copilul ar putea rămâne în loc pur și simplu până când a obținut o stare de calm.
  • Apoi cereți permisiunea să veniți să o vorbiți. Cheia este de a permite copilului timp și liniște; dă laude pentru o slujbă bine făcută. Nu vă gândiți la timeout ca la o pedeapsă; consideră-o o repornire.
Disciplinați-vă copilul
Anticipează problemele. Trebuie să deveniți la fel de adepți pentru a prevedea viitorul când aveți un copil cu ADHD. Anticipează ce probleme poți întâmpina și planifică intervențiile pentru prevenirea lor. [51]
  • Ajută-ți copilul să dezvolte abilități de rezolvare a problemelor și cauzelor și efectelor, depanând posibile probleme împreună. [52] X Sursa de cercetare De ce ADHD-ul copilului meu nu este încă mai bun? Recunoașterea condițiilor secundare nediagnosticate care ar putea afecta tratamentul copilului dvs. de David Gottlieb, Thomas Shoaf și Risa Graff (2006). Faceți obișnuința să vă gândiți și să discutați posibile capcanele cu copilul dvs. înainte de a merge la cină, alimentație, un film, biserică sau alte locuri publice. [53] X Sursa de cercetare care se ocupă de ADHD: Ghidul complet, autoritar pentru părinți de Russell A. Barkley (2005).
  • Înainte de a pleca, solicitați copilului dvs. să repete cu voce tare ceea ce s-a decis cu privire la recompense pentru comportament și consecința comportării greșite. [54] X sursa de cercetare care se ocupă de ADHD: Ghidul complet, autoritar pentru părinți de Russell A. Barkley (2005). Apoi, dacă vedeți copilul care se luptă cu un comportament la locul respectiv, îl puteți cere să repete recompensa convenită pentru a fi câștigată sau consecința de a fi administrată; s-ar putea să fie suficient să te treci!

Utilizarea armăturii pozitive

Utilizarea armăturii pozitive
Folosiți intrare pozitivă. Puteți obține pe cineva să coopereze mai bine solicitând frumos decât solicitând sau amenințând. Cei cu ADHD sunt și mai sensibili la amenințări sau cerințe, deoarece tind să simtă că sunt „mereu” încurcați sau au probleme. Indiferent de stilul sau personalitatea părintească, este extrem de important să păstrați raportul de intrare la partea pozitivă: un copil cu ADHD trebuie să simtă că este lăudat mai des decât criticat. Intrarea pozitivă trebuie să depășească semnificativ aportul negativ pentru a contrabalansa toate sentimentele de eșec întâlnite într-o zi tipică. [55]
  • Lăudați-vă copilul pentru că a luptat și a încercat să facă ceva bun, mai degrabă decât pentru succesul la orice.
Utilizarea armăturii pozitive
Scrieți regulile casei ca afirmații pozitive. Ori de câte ori este posibil, inversează regulile casei, astfel încât acestea să fie citite ca pozitive. [56]
  • De exemplu, în loc să admonoreze, „Nu întrerupe!” regula poate fi amintită ca „Așteptați-vă rândul” sau „Permiteți-i surorii tale să termine ceea ce spunea”.
  • S-ar putea să fie practică pentru a reda acele negative de la „Nu vorbi cu gura plină!” pentru a „termina ce este în gură înainte de a împărtăși.” Dar muncește pentru a face din ea un obicei.
Utilizarea armăturii pozitive
Folosește stimulente. Cu copiii mici, folosiți recompense tangibile pentru a motiva copiii să urmeze rutinele și indicațiile. Pe măsură ce copiii îmbătrânesc, puteți trece la recompense mai abstracte. Mai jos este prezentată această idee cu exemple și o metaforă.
  • Există un mesaj despre un măgar care se mișcă mai repede pentru un morcov (recompensă) decât un băț (pedeapsă). Aveți probleme să vă duceți copilul la pat la timp? Puteți oferi un băț („Fii gata de culcare până la 8 pm sau altceva…”) sau poți găsi un morcov: „Dacă ești gata de culcare până la 19:45, poți avea 15 minute până la…”
  • Cumpărați o găleată și adăugați-o cu „morcovi”. Acestea pot fi mici recompense pe care le puteți da atunci când copilul dvs. respectă o directivă sau se comportă corespunzător. Obțineți un sul de autocolante, o pungă de 20 de tipuri de armată din plastic la un magazin de dolari sau un sac de 12 inele sclipitoare de pe culoarul petrecerii zilei de naștere.
  • Obțineți creativitate și adăugați cupoane de casă bune pentru un popsicle, 10 minute pe computer, jucând un joc pe telefonul mamei, ajungând să stai sus 15 minute mai târziu, făcând o baie cu bule în loc să faci un duș etc.
  • În timp, puteți reduce din nou recompensele tangibile intermitente. [57] X Sursa de cercetare Organizează-ți copilul ADD / ADHD: un ghid practic pentru părinți de Cheryl R. Carter (2011). În schimb, utilizați laude verbale, îmbrățișări și înțelepciuni înalte, care vă permit să continuați un grad ridicat de contribuții pozitive [58] X Sursă de cercetare Preluarea ADHD: Ghidul complet, autoritar pentru părinți de Russell A. Barkley (2005). asta îți va motiva copilul să se comporte în timp ce își construiește respectul de sine.
Utilizarea armăturii pozitive
Trecerea la un sistem de puncte pentru recompensarea unui comportament bun. După ce ați avut succes cu găleata de morcovi, înțelegeți-vă copilul din recompense de beton (jucării, autocolante) pentru a-l lăuda („Way to go!” Și cu cinstele înalte). Apoi, puteți lua în considerare proiectarea unui sistem de puncte pentru un comportament pozitiv. Acest sistem acționează ca o bancă în care copilul dvs. poate câștiga puncte pentru a cumpăra privilegii. [59]
  • Conformitatea câștigă puncte și nerespectarea pierde puncte. Înregistrați aceste puncte pe o foaie sau un poster care este accesibil copilului.
  • Proiectați-vă programul ținând cont de aspectele unice ale creierului ADHD. Realizarea unui program mai reușit crește oportunitatea copilului copilului de laudă și respect de sine. Creează o listă de verificare [60] X Sursa de cercetare De ce ADHD-ul copilului meu nu este încă mai bun? Recunoașterea condițiilor secundare nediagnosticate care ar putea afecta tratamentul copilului dvs. de David Gottlieb, Thomas Shoaf și Risa Graff (2006). construit în jurul programului copilului, [61] X Sursă de cercetare Organizează-ți copilul ADD / ADHD: un ghid practic pentru părinți de Cheryl R. Carter (2011). afișarea termenelor pentru finalizarea sarcinilor. [62] X Sursa de cercetare care se ocupă de ADHD: Ghidul complet, autoritar pentru părinți de Russell A. Barkley (2005).
  • Alegeți posibile recompense care vă vor motiva copilul. Acest sistem servește, de asemenea, la externalizarea acestor motivații. [63] X Sursa de cercetare ADHD și Natura autocontrolului de Russell A. Barkley (1997).

Gestionarea ADHD cu nutriție

Gestionarea ADHD cu nutriție
Discutați cu medicul pediatru al copilului dvs. despre modificările dietetice. Aveți grijă să efectuați orice modificări majore ale dietei de către medicul pediatru al copilului dumneavoastră. Aceasta include modificări legate de vitamine și suplimente.
  • Întrebați medicul dumneavoastră despre orice conflicte care ar putea afecta negativ medicația ADHD.
  • De asemenea, medicul pediatru poate sugera dozele recomandate de diferite suplimente și să avertizeze despre posibile reacții adverse. De exemplu, melatonina poate îmbunătăți somnul la persoanele cu ADHD, dar ar putea, de asemenea, să inducă vise vii, care pot fi neplăcute.
Gestionarea ADHD cu nutriție
Serviți carbohidrați complexi pentru a crește nivelul de serotonină. Persoanele cu ADHD tind să aibă niveluri mai scăzute de serotonină și dopamină. Puteți experimenta modificări ale dietei copilului dvs. pentru a contracara aceste deficiențe într-o oarecare măsură.
  • Experții recomandă o dietă complexă de carbohidrați pentru a stimula serotonina pentru îmbunătățirea stării de spirit, a somnului și a apetitului. [64] X Sursa de cercetare Fight Back With Food de Tana Amen, RN în revista ADDitude (iarna 2014).
  • Sariți carbohidrații simpli (orice cu zahăr adăugat, suc de fructe, miere, jeleu, bomboane, sifon) [65] X Sursă de cercetare care provoacă un pic de serotonină temporară. [66] X Sursa de cercetare Fight Back With Food de Tana Amen, RN în revista ADDitude (iarna 2014).
  • În schimb, alegeți carbohidrați complecși, cum ar fi cerealele integrale, legumele verzi, legumele cu amidon și fasolea. [67] X Sursa de cercetare Fight Back With Food de Tana Amen, RN în revista ADDitude (iarna 2014). Toate acestea sunt digerate mai lent, iar zaharurile sunt „eliberate în timp” în fluxul sanguin al copilului tău. [68] X Centre sursă de încredere pentru controlul și prevenirea bolilor Institutul principal de sănătate publică din SUA, condus de Departamentul de Sănătate și Servicii Umane Accesați sursa
Gestionarea ADHD cu nutriție
Servește proteine ​​pentru a stimula concentrarea copilului tău. Serviți o dietă bogată în proteine ​​care include mai multe proteine ​​pe parcursul zilei pentru a menține nivelul ridicat de dopamină. [69] Aceasta vă va ajuta copilul să-și îmbunătățească concentrarea.
  • Proteinele includ carne, pește și nuci, precum și mai multe alimente care se dublează ca carbohidrați complecși: leguminoase și fasole. [70] X Centre sursă de încredere pentru controlul și prevenirea bolilor Institutul principal de sănătate publică din SUA, condus de Departamentul de Sănătate și Servicii Umane Accesați sursa
  • Puiul, conservele de ton, ouăle și fasolea sunt exemple excelente de surse de proteine ​​care sunt de obicei ieftine și accesibile în Statele Unite.
Gestionarea ADHD cu nutriție
Alegeți grăsimile omega-3. Experții ADHD recomandă îmbunătățirea creierului prin evitarea „grăsimilor rele”, cum ar fi cele găsite în trans-grăsimi și alimente prăjite, burgeri și pizza. În schimb, alege grăsimi omega-3 din somon, nuci și avocado. [71] Aceste alimente pot ajuta la scăderea hiperactivității în timp ce îmbunătățesc abilitățile organizaționale.
Gestionarea ADHD cu nutriție
Măriți aportul de zinc al copilului. Fructele de mare, păsările de curte, cerealele fortificate și alte alimente cu un conținut ridicat de zinc sau care iau suplimente de zinc sunt legate de niveluri mai scăzute de hiperactivitate și impulsivitate în unele studii; cu toate acestea, există cercetări limitate în acest sens și ar trebui să vorbiți cu medicul copilului dumneavoastră despre beneficiile potențiale, dacă există. [72]
Gestionarea ADHD cu nutriție
Adăugați condimente la mâncarea copilului. Nu uitați că unele mirodenii fac mai mult decât să adauge aromă. De exemplu, șofranul combate depresia, în timp ce scorțișoara ajută cu atenție. [73]
Gestionarea ADHD cu nutriție
Experimentează cu eliminarea anumitor alimente. Unele studii arată că eliminarea grâului și a produselor lactate, precum și alimentele procesate, zaharurile, aditivii și coloranții (în special colorarea alimentelor roșii) pot avea un impact pozitiv asupra comportamentului la copiii cu ADHD. [74] Deși nu toată lumea va fi dispusă sau capabilă să meargă la această lungime, unele experimentări pot produce îmbunătățiri care fac diferența. [75]

Încercarea de medicamente

Încercarea de medicamente
Adresați-vă medicului copilului copilului dumneavoastră despre medicamente. Există două categorii de bază de medicamente ADHD: stimulanți (cum ar fi metilfenidatul și amfetamina) și non-stimulanți (cum ar fi guanfacina și atomoxetina). [76]
  • Hiperactivitatea este tratată cu succes cu medicație stimulantă deoarece circuitul creierului care este stimulat este responsabil pentru controlul impulsivității și îmbunătățirea focalizării. [77] X Stimulentele sursei de cercetare (Ritalin, Concerta și Adderall) ajută la reglarea neurotransmițătorilor (norepinefrină și dopamină). [78] X Sursa de cercetare pe cont propriu: Crearea unui viitor independent pentru copilul dvs. cu dizabilități de învățare și ADHD de Anne Ford (2007). Aceste medicamente pot fi cu acțiune scurtă sau cu acțiune mai lungă. Aceasta înseamnă că efectele medicamentelor pot dura o perioadă scurtă de timp, ceea ce poate fi util pentru persoanele care își pot gestiona ADHD-ul de cele mai multe ori, sau unele medicamente pot dura pe parcursul zilei. [79] X Sursa de cercetare
  • Stimulanții stimulează norepinefrina, o substanță chimică din creier care pare să ajute cu întinderea atenției. [80] X Sursa de cercetare Aceste tipuri de medicamente sunt, de asemenea, de durată mai lungă.
Încercarea de medicamente
Monitorizați efectele secundare ale stimulanților. Stimulanții au efecte secundare destul de frecvente ale apetitului scăzut și probleme cu somnul. Problemele de somn adesea pot fi rezolvate prin scăderea dozei.
  • Psihiatrul sau pediatrul copilului dvs. poate adăuga, de asemenea, o rețetă pentru a îmbunătăți somnul, cum ar fi clonidina [81] X Sursa de cercetare sau melatonina.
  • Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 4-5 ani, abordarea primară de tratament recomandată este modificarea comportamentului și antrenamentul părinților, cu opțiunea de a utiliza metilfenidat dacă tehnicile comportamentale nu gestionează în totalitate simptomele. [82] X Sursa de cercetare
  • Combinația terapiei comportamentale este recomandată împreună cu medicația pentru toate grupele de vârstă [83] X Sursă de cercetare
Încercarea de medicamente
Întrebați despre medicamente care nu sunt stimulante. Medicamentele nestimulante pot funcționa mai bine pentru unele persoane cu ADHD. Medicamentele anti-depresie nestimulante sunt adesea folosite pentru a trata ADHD. Acestea ajută la reglarea neurotransmițătorilor (norepinefrină și dopamină).
  • Unele dintre reacțiile adverse sunt mai îngrijorătoare decât altele. De exemplu, tinerii care iau atomoxetină trebuie monitorizați îndeaproape pentru a putea avea gânduri suicidale. [84] X Sursa de cercetare
  • Unele efecte secundare pentru guanfacină includ somnolență, dureri de cap și iritabilitate. [85] X Sursa de cercetare
Încercarea de medicamente
Găsiți medicamentul potrivit. Decizia cu privire la forma corectă, dozarea și prescripția specifică a medicamentelor este dificilă, deoarece oamenii răspund în mod unic la diferite medicamente. Lucrează cu medicul copilului și cu cele mai recente cercetări pentru a găsi forma și dozarea potrivite pentru copilul tău.
  • De exemplu, multe medicamente pot fi luate într-un format cu eliberare extinsă, care elimină nevoia de a face faza de administrare la școală. [86] X Sursa de cercetare
  • Unele persoane refuză utilizarea regulată a medicamentelor, luându-l doar în situațiile în care au nevoie de medicamente. În aceste cazuri, persoanele doresc o versiune cu acțiune rapidă.
  • Pentru copiii mai mari care învață să-și compenseze provocările ADHD, medicamentele pot deveni inutile sau pot fi rezervate pentru utilizare în ocazii speciale, cum ar fi atunci când se iau examenele de admitere la facultate sau finale.
Încercarea de medicamente
Folosiți un recipient pentru pastile. Copiii vor avea probabil nevoie de memento-uri și asistență suplimentară pentru a-și lua medicamentele în mod regulat. Un recipient săptămânal pentru pastile poate ajuta părinții să țină evidența medicamentelor. [87] Dacă copilul ia medicamente stimulante, este recomandat ca părinții să controleze stocarea medicamentelor și să monitorizeze utilizarea acesteia, deoarece DEA clasifică stimulentii ca având un potențial ridicat de abuz.
Încercarea de medicamente
Accesați periodic medicul pediatru pentru a evalua rețeta. Eficacitatea medicamentelor se poate modifica în funcție de anumiți factori. Eficiența se poate schimba în funcție de pintenele de creștere, de fluctuațiile hormonale, de dieta și de modificările de greutate și de cât de rapid se dezvoltă rezistența copilului dumneavoastră la medicament. [88]
Fiul meu de 12 ani a fost diagnosticat recent cu ADHD. Acționează în școală și vor să-l suspende. Ce ar trebuii să fac?
Adresați-vă medicului sau consilierului diagnosticul despre asistență pentru crearea unui plan pentru școală pentru a-l acomoda printr-un IEP sau 504. În plus, căutați consiliere comportamentală pentru a ajuta la ADHD, managementul comportamentului și autocontrol.
Ce ar trebui să fac dacă școala sugerează ca fiul meu să meargă pe medicamente, dar nu vreau să facă asta?
Ca părinte, ai ultimul cuvânt cu privire la modul în care trebuie să te descurci cu sănătatea copilului tău. Dacă nu îți dorești ca fiul tău să primească medicamente, nu lăsa școala să te creadă că ar trebui să fie.
Fiul meu care are 11 ani a fost diagnosticat recent cu ADHD. Joacă cricket și merge la ședințele sale de antrenament timp de patru ore pe zi. Întrebarea mea pentru tine este că, în momentul în care se întoarce, este complet epuizat și nu primește timpul pentru a studia sau a face alte treburi. Cum trebuie tratat?
Aceasta pare mai degrabă o problemă fizică și sportivă decât o problemă ADHD. Asigurați-vă că ajunge să mănânce o masă plăcută și sănătoasă după antrenament și să ajungă direct la muncă. Stimulează-l cu o gustare sănătoasă și multă apă, păstrează atenția și păstrează concentrarea. Asigurați-vă că copilul dvs. începe de fapt la temele în timp ce sunteți în preajmă, deoarece de cele mai multe ori el nu va putea începe singur.
Am 10 ani și cred că am ADHD. Ce ar trebuii să fac? Nu mă pot opri să pășesc și pierd foarte mult focusul, foarte ușor.
Aflați cum puteți afla dacă aveți ADHD și aduceți acest lucru împreună cu părinții. Explicați-vă simptomele și preocupările și rugați-i să facă o programare cu medicul dumneavoastră sau cu un specialist.
Fratele meu are 10 ani și are ADHD. Ne doare fizic în interiorul și în afara casei. Cum ar trebui să abordăm comportamentul lui în loc să ne ripostăm?
Spune-i cu voce fermă: „Nu te lovești de mama / sora / tatăl tău. Mai mult de atât și vei pierde un privilegiu”. Nu este niciodată adecvat să le permiteți unui copil să-i rănească pe ceilalți. El trebuie să înțeleagă comportamentul său nu este adecvat. Privilegiile pierdute pot include timp de calculator sau mergeți la o ieșire în familie.
Este epuizant - mental, emoțional și fizic - să fii părintele unui copil cu ADHD. Asigurați-vă că aveți grijă de voi înșiși ca individ și ca un cuplu. Ia pauze de la copilul tău, indiferent cât de mult îl iubești pe el sau ea. Nu vei fi în cea mai bună măsură pentru copilul tău dacă te lași să fugi fără pauză. Găsiți o modalitate de a avea un timp liniștit în mod regulat și, poate, o cină și un spectacol fără ca copilul să eticheteze ocazional.
Există un mesaj, „este nevoie de un sat pentru a crește un copil”. Ajungeți la ajutor atunci când este disponibil pentru a face viața copilului dvs. mai consistentă.
Consultați întotdeauna un medic înainte de a lua sau a vi se prescrie medicamente.
Nu orice copil cu ADHD învață / acționează la fel.
Lupta cu și strigarea la copil cu ADHD va duce la posibilă teamă și tristețe.
happykidsapp.com © 2020