Cum să te descurci cu adolescentul tău (pentru părinți)

Pe măsură ce copiii tăi vor intra în anii lor adolescenți, multe lucruri vor începe să se schimbe. Pentru a te înțelege și a-ți ajuta adolescenta să se dezvolte într-o direcție pozitivă, va trebui să-ți schimbi așteptările și să-ți dezvolți empatia, stabilind totodată granițe. Crearea unui mediu sigur, de susținere, structurat și iubitor este la fel de importantă pentru tine, precum și pentru adolescentul tău.

Adaptarea la independența lor

Adaptarea la independența lor
Tratează-i ca pe un adolescent, nu ca un copil sau un adult. Adolescentul dvs. nu mai este un copil mic, de aceea este important să vă ajustați așteptările și să nu le tratați ca pe un copil. Cu toate acestea, adolescenții nu sunt destul de adulți și nu pot fi responsabili ca adulți. Creierul adolescent este în mijlocul unei etape critice de dezvoltare, iar adolescenții au nevoie de tine pentru a-i ajuta în această parte a vieții lor. Nu sunt destul de dezvoltate în luarea deciziilor, raționamentul sau gestionarea impulsivității. În loc să presupun că vor acționa și vor gândi ca un adult, fiți pregătiți pentru un comportament aparent irațional. [1]
  • Dacă ești dezamăgit pentru că adolescentul tău continuă să facă aceleași greșeli, ai niște compasiune și recunoaște că adolescentul tău încă învață multe și nicăieri aproape de a fi adult. O parte din a fi adolescent învață prin eșec și greșeli. Încadrați experiențele negative din viața lor ca oportunități de învățare.
Adaptarea la independența lor
Fii flexibil cu libertățile lor. Dacă adolescentul depune eforturi și își arată responsabilitatea, permiteți mai multă libertate. Dacă fac alegeri proaste, fiți mai restrictivi. În cele din urmă, arătați-le că comportamentul lor le oferă libertate sau restricții, iar propriile alegeri le determină rezultatele. [2]
  • Dacă adolescentul dvs. cere permisiunea de a face ceva în care sunteți înclinat să spuneți că nu, auziți-le. Spune: „Nu sunt confortabil cu asta, dar vreau să-mi arătați că sunteți suficient de responsabil pentru a merge la acest concert cu prietenii.”
  • De asemenea, spuneți: „V-am dat libertate și nu ați fost pregătiți pentru asta, așa că trebuie să ne adaptăm acum.”
Adaptarea la independența lor
Concentrați-vă pe încredere, nu pe suspiciuni. Este adevărat că adolescenții pot avea multe probleme, dar nu vă concentrați atenția asupra lucrurilor rele pe care le-au făcut în trecut sau asupra riscurilor cu care s-ar putea confrunta. Chiar dacă adolescentul ți-a trădat mult încrederea, este important ca amândoi să-ți repari acea încredere. Dacă crezi că adolescentul tău poate fi la curent cu ceva, cere-i să-ți explice pe deplin. Puneți întrebări în loc să săriți la concluzii. Dacă nu sunteți sigur, spuneți-i adolescentului: „Sunt preocupat, dar aleg să am încredere în tine în acest sens.” [3]
  • Dacă copilul tău îți rupe încrederea, ia-ți un privilegiu și cere-i să-l câștige înapoi. De exemplu, dacă stau mult timp după curfew, spuneți că nu pot conduce o săptămână și trebuie să câștige utilizarea mașinii după aceea arătând că pot fi responsabili cu timpul.

Aplicarea regulilor și consecințelor

Aplicarea regulilor și consecințelor
Stai calm. Dacă sunteți supărat, luați un moment și adunați-vă. Ia câteva respirații adânci sau pășește-te și revino când ești mai calm. În acest fel, este mai probabil să oferiți consecințe corecte și rezonabile. Mai ales dacă adolescentul dvs. știe să vă împingă butoanele sau să vă oprească, este deosebit de important să vă păstrați cool și să nu le disciplinați din frustrare sau iritare. Dacă simțiți furie sau supărare apărând, acordați-vă corpului. Observați unde vă simțiți supărat: aveți noduri în stomac, vă simțiți agitat sau începeți să transpirați? Observați aceste semne și recunoașteți că este timpul să vă întoarceți. [4]
  • Ține un jurnal despre cum te simți când ești supărat. Acest lucru vă poate ajuta să aruncați aburi și să dezvăluiți tipare în comportamentul dvs. sau al copilului vostru.
Aplicarea regulilor și consecințelor
Stabiliți granițele și lipiți-vă de ele. Adolescentul ar trebui să știe ce se așteaptă de la ei. Stabilește-ți câteva granițe când pot ieși, la ce oră trebuie să vină acasă și care este rolul lor în casă. Adolescenții vor dori să împingă limitele, așa că rămâneți ferm atunci când setați o limită. [5]
  • Discutați aceste limite cu adolescentul dvs. și lăsați-le să spună despre modul în care funcționează. Au mai multe șanse să respecte regulile pe care au ajutat-o ​​să le stabilească.
  • Puneți limitele și regulile în scris, astfel încât să nu existe confuzii cu privire la ceea ce se așteaptă la adolescentul dvs. Adu-i adolescentului să se înscrie după regulile convenite. Dacă încalcă regulile, puteți scoate documentul semnat.
  • De exemplu, puteți decide că adolescentul dvs. nu are voie să facă activități suplimentare fără a-și completa treburile sau treburile casnice. Dacă adolescentul dvs. face o solicitare, spuneți „„ Oh, sună amuzant, dar nu ți-ai făcut niciodată treburile săptămâna asta. Îmi pare atât de rău că nu poți merge ”. Lasă-i de înțeles că pot merge odată ce treburile lor vor fi finalizate.
Aplicarea regulilor și consecințelor
Aplicați consecințele. Învățarea navigării comportamentelor cu probleme poate fi dificilă. Dacă ești prea îngăduitor, adolescentul tău ar putea crede că nu au limite sau nu îți iei comportamentul în serios. Cu toate acestea, dacă ești prea strict, adolescentul tău ar putea crește să te resenteze sau se pot revolta. Fii ferm în aplicarea consecințelor și nu-ți lăsa adolescentul să-ți influențeze decizia. Când adolescentul dvs. încalcă o regulă, spuneți-i cu calm ce au făcut și de ce au probleme. Atunci când decideți o consecință, asigurați-vă că este proporțional cu comportamentul și nu este dat de furie. [6]
  • Nu deveni un dictator. Acest lucru îl poate determina pe adolescentul tău să se revolte și să devină resentiment. Dacă fac ceva greșit, nu-i critica și nu-i insulta ca persoană. Pur și simplu menționați faptele și consecințele așa cum au fost convenite anterior.
  • Alocați-i adolescenței mai multe teme casnice sau îndepărtați-le privilegii (cum ar fi ora de televiziune sau computerul) în consecință.
  • Luați în considerare în prealabil stabilirea regulilor și consecințele însoțitoare ale acestora. În acest fel, atunci când adolescentul dvs. încalcă o regulă, ei știu ce au făcut și ce consecință va rezulta.
Aplicarea regulilor și consecințelor
Fii rezonabil. Nu setați reguli imposibile. Nu este rezonabil să-i spui adolescentului să meargă la culcare la 7:30 sau că nu pot să stea cu prietenii. Adolescenții își doresc libertate și independență, deci fiți rezonabili pentru a le permite aceste lucruri. Unul dintre cele mai bune moduri de a fi rezonabil este să asculți perspectiva adolescentului tău. Întrebați-i la ce oră cred că este potrivit să meargă la culcare în nopțile de școală. Când aveți probleme, întrebați-i care ar putea fi o consecință rezonabilă. Obțineți contribuția lor și luați în considerare perspectiva lor. În cele din urmă, decizia vă revine. [7]
  • Luați în considerare punctele tari și limitele adolescentului. Dacă adolescentul tău este în mod natural dezordonat, poate fi nejustificat să ceri o cameră fără pată. Dacă adolescentul tău are nevoie de ceva timp după școală, lasă-le să facă acest lucru înainte de a începe temele.
Aplicarea regulilor și consecințelor
Conflictele de manipulare. Uneori, adolescenții tăi ar putea dori să se dovedească în fața ta sau să-și testeze independența în casa ta. Refuză să lupți cu ei. Puteți evita conflictele majore prin monitorizarea propriilor reacții la adolescent, chiar dacă credeți că sunt scandalos. Dacă oricare dintre voi îți este greu să-ți gestionezi furia, contează până la zece sau inspiră adânc. Dacă lucrurile se încălzesc prea mult, luați ceva timp înainte de a vorbi. Vorbește calm și, dacă este nevoie, acceptă să nu fii de acord. [8]
  • Spune-i că nu merită să lupți pentru lucruri mărunte. Folosind empatia în vocea ta, dezvoltă o linie, cum ar fi „Pariez că se simte așa” sau, „Știu că asta este dificil pentru tine”.
  • Evitați să strigați la adolescent. Dacă adolescentul dvs. a făcut ceva la care nu au voie, explicați-i calm și rațional ce au făcut și de ce a încălcat regulile.
  • Adolescenții pot avea nevoie de spațiu pentru a face față conflictelor, mai ales dacă sunt supărați sau stresați. Adesea emoțiile pot ajunge în calea gândirii raționale. Încercați să vă alegeți luptele și lăsați-le să se calmeze înainte de a discuta despre un conflict.
Aplicarea regulilor și consecințelor
Folosiți o comunicare eficientă. Dacă mențineți liniile de comunicare deschise, îi puteți ajuta să facă alegeri pozitive, în cunoștință de cauză sau să vină la dvs. atunci când au nevoie de ajutor. Păstrați o cale de comunicare deschisă între dvs., de fiecare dată când este posibil, pentru a putea pune întrebări, a admite greșeli și pentru a afla când au nevoie de ajutor. În loc să sari la concluzii despre comportamentul adolescentului tău, pune întrebări. Încercați să le înțelegeți poziția fără a presupune că au făcut ceva greșit. [9]
  • Învață să faci compromisuri cu adolescentul tău. În acest fel, veți păstra o mare parte din control și niciunul dintre voi nu va ajunge complet nemulțumit.
  • Dacă adolescentul tău nu vorbește cu tine, comunică prin texte sau note. Nu trebuie să vă supărați cu ei; arată doar că ești disponibil.

Arătându-ți dragostea

Arătându-ți dragostea
Sa ne distram impreuna. Asigurați-vă că veți găsi timp pentru a vă bucura adolescenta. Chiar dacă îți îngreunează viața uneori, fă activități împreună și cu familia de care știi că toată lumea se va bucura. De exemplu, configurați o noapte de joc de familie o dată pe lună și jucați jocuri de masă de care se bucură adolescentul dvs. Dacă adolescentul tău este aventuros, ia-le la karting. Dacă adolescentul dvs. este artistic, luați o clasă de pictură împreună. Găsiți teren comun și distrați-vă. [10]
  • Chiar dacă timpul petrecut împreună este doar plimbarea câinelui o dată în fiecare zi, este încă timp de calitate cu adolescentul dvs. este posibil să vă uitați înapoi cu drag.
  • Înțelegeți că, pe măsură ce adolescentul dvs. îmbătrânește, este posibil să își dorească să petreacă mai mult timp cu prietenii și mai puțin cu familia. Nu-i forțați să facă activități familiale. Planificați activități pe care doresc să le facă cu adevărat și respectându-și granițele personale.
Arătându-ți dragostea
Dezvoltați empatia. În acest moment crucial al vieții, adolescentul tău caută pe cineva care să înțeleagă prin ce trec. Dacă aveți greșeală conectarea cu adolescentul, găsiți modalități de a vă raporta la ei. Pune-te în pantofi și gândește-te cum ar fi să trăiești o zi în viața lor. Dacă adolescentul dvs. vine cu voi cu o problemă, auziți-le. În general, nu au nevoie să vă rezolvați problemele pentru ei (își vor da seama de ei înșiși), dar au nevoie de cineva care să-i asculte și să empatizeze cu ei. [11]
  • Uneori, singurătatea (sau orice altă problemă) poate pune probleme adolescenților și le poate afecta negativ examenele. Nu-i pedepsi imediat. În schimb, înțelegeți-i și susțineți-i astfel încât să nu experimenteze singurătatea, izolarea sau alt sentiment negativ din partea părintească.
  • Nu reduceți și nu reduceți problemele adolescentului dvs. ca fiind neimportante sau cauzate de hormoni. Problemele și luptele lor li se par mari.
Arătându-ți dragostea
Onorează și respectă-ți adolescenta. Așa cum doriți ca adolescentul dvs. să vă trateze cu respect, tratați-le și cu respect. Fii un model de rol bun și arată-le cum arată respectul, chiar și atunci când te lupți sau nu ești de acord. Strigarea constantă la un copil le poate deteriora emoțiile și îi poate determina să se simtă nesiguri. Respectă-i opiniile și cere-le.
  • Arată respect prin a vorbi calm și a asculta adolescentul tău. Măriți-le independența și anunțați-le că aveți încredere în ele. Dă-le responsabilități și lasă-i să-ți arate că pot trece.
  • Nu uitați să-i lăudați pentru ceea ce fac bine. Recunoaște-ți eforturile atunci când s-au descurcat bine în școală, sport, activități sociale, sarcini sau evenimente în familie.
Arătându-ți dragostea
Susțineți interesele adolescentului. Dacă le place sportul sau activitățile, înscrieți-le și mergeți la evenimentele lor. Dacă sunt muzicale, plătiți lecțiile și mergeți la recitalurile lor. Implică-i în activitățile de care se bucură și arată că îi susții. Acest lucru arată că vă pasă și sunteți investiți în abilitățile și fericirea lor.
  • Dacă câștigă vreun premiu, scoateți o afacere mare și scoateți toată familia la cină în onoarea lor. Acestea sunt lucruri ușoare și amuzante pe care le puteți face pentru adolescentul dvs. care vor cimenta o relație sănătoasă pe viață între voi.
  • Uneori, adolescenții pot dori să sărbătorească în moduri care nu includ întreaga familie. Asigurați-vă că atunci când sărbătoriți, sărbătoriți în felul în care aleg.
Arătându-ți dragostea
Deschide-ți casa prietenilor adolescentului tău. Adolescentul tău caută un loc unde să stea cu prietenii. Fii un sport bun prin deschiderea propriei case la ei. Creați un spațiu în care să se poată agăța singuri, dar puteți merge ocazional. Faceți câteva gustări sănătoase în jur și lăsați-i să asculte muzica lor, să stea și să joace jocuri video. [12] Fă-ți disponibil și tu. Vei fi surprins de câți dintre prietenii lor ar putea avea nevoie de o ureche ascultătoare.
  • Având prietenii adolescentului tău acasă înseamnă că poți monitoriza întâmplător și te asiguri că sunt în siguranță.
Arătându-ți dragostea
Fii disponibil pentru ei. Adolescenții pot să nu-și dorească întotdeauna afecțiunea fizică, dar își doresc dragostea ta. Arată-ți dragostea către adolescentul tău fiind acolo. Nu observați doar realizarea lor academică sau excelența atletică, lăudați-i pentru cine sunt ca persoană și pentru trăsăturile pe care le posedă. Arătați-vă și iubirea prin acțiuni. Indiferent dacă acest lucru include mersul lor la sport sau întâlniri în fiecare zi, le spuneți că acestea sunt acte de dragoste. [13] Nu toți adolescenții vor să discute cu părinții, dar anunță-i că ești dispus să asculți.
  • Dragostea și acceptarea necondiționată este cel mai mare cadou pe care i-l poți oferi, unul care nu numai că le va stimula încrederea de a înfrunta o altă zi, dar îți va conduce relația cu ei într-o direcție pozitivă.

Abordarea comportamentelor cu probleme

Abordarea comportamentelor cu probleme
Atenție la comportamentele cu probleme . Toți adolescenții doresc un grad de confidențialitate, dar fiți conștienți dacă adolescentul dvs. este în special secret. În calitate de părinte, ar trebui să știți cu cine stau și unde merg, și să vă asigurați că sunt întoarsă cu bufă. Dacă adolescentul tău ascunde ceea ce fac sau este prins în minciună, luați aceste lucruri în serios. Nu lăsa aceste comportamente să alunece. Adolescenții pot să nu fie capabili sau dispuși să își exprime problemele în cuvinte, așa că s-ar putea să apeleze la lucruri externe pentru a face față durerii sau confuziei lor. [14]
  • Uneori, acționarea afară poate indica tulburări interioare care au nevoie de atenție.
  • Luați în serios orice consum de droguri sau alcool. Nu numai că este ilegal, ci este mai periculos, deoarece creierul lor se dezvoltă în continuare.
Abordarea comportamentelor cu probleme
Ascultă-i și înțelege-i. În timp ce un adolescent supărat, amar sau ostil poate fi dificil de abordat, faceți tot posibilul să le ascultați și să le înțelegeți. Toți adolescenții trebuie să se simtă iubiți. Dacă sunt supărați sau supărați, ascultați-i fără să întrerupți. Lasă-le să aibă spațiul lor dacă nu au chef să vorbească și anunță-i că poți vorbi despre asta odată ce s-au răcit. [15]
  • Validează-le sentimentele spunând: „Pot vedea că ești supărat” sau, „Uau, asta trebuie să te fi rănit cu adevărat”.
  • Ajută-ți adolescentul să găsească modalități de a se răci sau de a-și controla furia și emoțiile. Pune-i să scrie într-un jurnal, să asculte muzică, să meargă la fugă sau să lovească o pernă.
Abordarea comportamentelor cu probleme
Vedeți un consilier sau terapeut. Dacă adolescentul tău prezintă semne de anxietate . depresiune sau alte probleme mentale sau emoționale sau este mai ales distructiv sau rebel, un terapeut poate fi de ajutor. Adolescenții pot fi deosebit de sensibili la evenimente emoționale, cum ar fi o mișcare recentă, divorțul, pierderea, intimidarea, despărțirea romantică sau alți stresori. [16]
  • Stabiliți o întâlnire cu consilierul sau psihologul lor școlar. De asemenea, puteți vedea un terapeut privat care să vă ajute adolescentul să se adapteze și să facă față problemelor lor, apelând la furnizorul de asigurări sau la clinica locală de sănătate mintală.
  • Luați-vă în serios problemele adolescentului. Nu le îndepărtați ca furia obișnuită. Multe probleme psihologice de-a lungul vieții încep în perioada adolescenței. Cel mai bine este să căutați din timp un tratament pentru a preveni agravarea problemelor.
Abordarea comportamentelor cu probleme
Faceți față unei crize. Dacă credeți că adolescentul dvs. este în pericol, nu vă gândiți de două ori la luarea de măsuri. Discutați sau amenințați sinucidere și făcând rău altora în serios. Căutați imediat ajutor apelând serviciile de urgență , ducându-i la secția de urgență și alertându-i imediat pe terapeut. [17]
  • Dacă nu sunteți sigur ce să faceți, apelați serviciile de urgență și vă pot ajuta să vă îndrumați pentru a primi îngrijirea de care aveți nevoie. Vă pot sfătui să-i duceți la secția de urgență sau să vă urmăriți atent adolescenta.
Ce ar trebui să fac dacă adolescenta mea se înnebunește dintr-odată?
Oferă-i adolescentului timp și spațiu, astfel încât să se potolească și să se răcorească. Odată ce adolescentul tău se calmează, poți să te întrebi despre ce a fost asta care i-a făcut atât de furioși. În funcție de modul în care au obținut controlul, este posibil să le reamintești că nu le apreciezi izbucnirile.
Cum mă descurc cu situația în care fiica mea de 13 ani este atrasă de un adult la școala ei?
Este probabil doar o zdrobire. Aveți răbdare și nu o încurajați. Luați în considerare să aveți o conversație individuală cu ea, anunțându-i că acest lucru este comun, dar nepracticitatea de a acționa asupra acesteia.
Cum mă descurc în relația de dragoste a fiului meu adolescent?
Încercați să-i vorbiți despre asta, dar s-ar putea să nu divulge nimic. Întreabă-l dacă îl iubește cu adevărat și, dacă o face, încearcă să trăiești cu el. Dacă nu încerci să trăiești cu el, el va deveni mai stresat și ar putea dori să facă mai multe lucruri „rebele” cu acea altă persoană. În plus, majoritatea relațiilor dintre adolescenți nu durează pentru totdeauna, așa că dacă și când se despart, fiți acolo pentru el.
Ce ar trebui să fac dacă adolescentul meu se înfurie și își irită sora?
Pune-i surorii sale să părăsească un pic zona, în timp ce se calmează. Vorbeste-i despre ce l-a supărat, dar nu sună prea serios sau ia parte. Unii adolescenți sunt speriați de părinții lor judecându-i.
Ce fac cu fiica mea de 17 ani, care nu arată niciun interes pentru familie / studii, vine acasă doar atunci când are nevoie de bani și evită să facă treburile sau să ne vorbească dormind la casa prietenului ei?
Se preface că este o femeie independentă. Există o șansă bună ca ea să se oprească dacă „acordați această dorință”. Asta înseamnă că nu o ajutați. Spune-i „Bine, desigur vrei să fii independent, astfel încât să poți lua propriile decizii. Dacă nu vrei să studiezi, este bine cu mine, dar vei avea consecințe mai târziu în viață”. Probabil că va simți că a obținut o victorie mare la început, dar data viitoare când va cere bani, spuneți: „Nu, sunteți pe cont propriu. Vedeți, sunteți independenți acum - și nu vă vom spune ce de făcut, dar asta înseamnă, de asemenea, că nu vom continua să vă predăm bani. Dacă doriți să fiți suficient de independenți pentru a lua propriile decizii, puteți să vă susțineți. "
Care este cea mai bună modalitate de a gestiona un adolescent care crede că știe totul și pare să găsească modalități de a provoca tulburări?
Lasă-l la dispoziția lor. De exemplu, dacă spun că știu să gătească, lasă-i să gătească. Dacă se va transforma într-un dezastru complet, îl vor ști și nu vor dori să o facă din nou.
De obicei, trebuie să-l luăm cu noi pe fiul nostru de 14 ani, dacă vom ieși afară după ce se va întuneca, deoarece devine speriat când este singur acasă. Dar, în ultimul timp, el refuză să meargă cu noi dacă suntem în afara unei misiuni sau a unei alte afaceri care ne-ar putea ține afară de apusul soarelui. Nu-l putem forța fizic în mașină. Ce facem?
Aceasta nu este o problemă: el doar crește! Ar trebui să fii fericit că a crescut din frica lui. (Dacă n-ar fi făcut-o, de ce ar vrea să rămână acasă singur după întuneric?)
Cum pot face ca adolescentul meu să nu mai fie atât de interesat de YouTube și Minecraft?
Nu puteți decide interesele lor, este intruziv. Dacă există ceva care nu-ți place în privința comportamentului lor cauzat de unul dintre aceste interese, trebuie să le vorbești prin ele, nu într-un mod exigent, trebuie să te comporte-cum-aș spune, ci într-un fel îi anunțați că vă pasă de ei și de voi. Căutați să înțelegeți, nu să judecați. Oferă câteva lucruri distractive de făcut împreună ca familie, ca alternativă.
Cum accept că copilul meu de 14 ani crede în hinduism? Vreau să fie creștin.
Fiecare are dreptul la credințele spirituale care rezonează cel mai mult cu ele. Lasă-ți copilul să aibă convingerile lui și respectă-le.
Ce fac dacă adolescentul meu se teme să doarmă singur?
Lasă-i să adoarmă ascultând podcast-uri sau cărți audio pentru a-i face să se simtă ca și cum nu sunt singuri. Există, de asemenea, anumite cărți audio și podcast-uri care vă ajută să adormiți.
happykidsapp.com © 2020