Cum să ai o viață de familie bună

Îmbunătățirea vieții de familie vă poate ajuta să-i apropiați pe membrii familiei și să împiedicați conflictele să intre în calea fericirii tuturor. Din fericire, există o mulțime de măsuri concrete pe care le puteți face pentru a vă face timpul alături de familie mai plăcut și mai împlinitor.

Petrecând timp de calitate împreună

Petrecând timp de calitate împreună
Mențineți rutinele zilnice și săptămânale de familie. Mâncați, mergeți la somn și faceți activități familiale obișnuite, conform unui program previzibil. Rutinele și ritualurile ajută la stabilirea unei familii, la reducerea stresului și la crearea unui mediu stabil, confortabil. [1]
  • Pe lângă îmbunătățirea comunicării, întâlnirile obișnuite de familie pot fi o parte majoră a rutinei familiei tale.
  • Încercați să practicați părăsirea muncii la locul de muncă ori de câte ori este posibil și concentrați-vă asupra familiei dvs. când sunteți alături de ei.
Petrecând timp de calitate împreună
Faceți sărbătorirea zilelor de naștere și a sărbătorilor împreună o tradiție familială. Nu trebuie să faceți același lucru în fiecare zi de naștere sau sărbători. De exemplu, puteți merge la restaurantul preferat al unui membru al familiei sau puteți face activitatea preferată de ziua lor. Ați fi respectat o tradiție, dar activitățile ar fi variate. [2]
Petrecând timp de calitate împreună
Ia mese împreună cât mai des. Părinții muncesc și copiii au activități după școală, așa că este greu să faci micul dejun și cina împreună în fiecare zi. Cu toate acestea, faceți tot posibilul să mâncați împreună cât mai des. Mesele de familie sunt o rutină cheie și vă pot ajuta să rămâneți implicați în viața celuilalt. [3]
  • Când cineva ajunge acasă de la serviciu sau practică târziu, stai cu el în timp ce cină, chiar dacă ai mâncat deja. Petrecerea timpului împreună și conversația este mai importantă decât consumul în același timp.
Petrecând timp de calitate împreună
Rezervați timp pentru activități familiale obișnuite. Activitățile obișnuite ar putea include plimbări cu bicicleta, plimbări sau jocuri de cărți sau jocuri de masă. Dacă este posibil, dedicați cel puțin o după-amiază sau o seară pe săptămână pentru o activitate de familie. Păstrează-o cu cheie joasă și concentrează-te pe distracție împreună și bucură-te de compania celuilalt. [4]
Petrecând timp de calitate împreună
Faceți treburile casnice împreună. Puține persoane se bucură de fapt să facă treburile, dar împărtășirea responsabilităților casnice poate ajuta toți cei din familia ta să se mândrească cu casa ta. Încercați să-l faceți cât mai distractiv, cum ar fi jucând muzică sau participând la concursuri. [5]
  • De exemplu, cine va termina să-și plieze mai întâi rufele, poate ajunge la filmul pe care îl veți urmări împreună.
  • Împărțiți sarcinile în categorii adecvate vârstei. După cină, cel mai tânăr ar putea șterge masa, cel mai bătrân ar putea umple mașina de spălat vase și ai putea să rămâi resturile.

Îmbunătățirea comunicării

Îmbunătățirea comunicării
Respectă ce au de spus membrii familiei tale. Când cineva își exprimă o opinie, nu o respinge și nu o întrerupe înainte de a putea termina de vorbit. Menținerea canalelor de comunicare deschise și respectuoase vă va ajuta familia să-și dezvolte încrederea și să vă consolideze legătura. [6]
  • De exemplu, evitați să vă amuzați de frații voștri ori de câte ori își exprimă o părere. Dacă frații tăi te aleg pe tine, încearcă să le spui: „Știu că toți frații și surorile se încurcă unul cu celălalt, dar mă doare sentimentele atunci când te distrezi de tot ce spun”.
Îmbunătățirea comunicării
Evitați critici și judecăți dure. Dă-ți reciproc permisiunea de a-și exprima emoțiile și de a acționa prost, fără teamă de critică sau judecată. Atunci când oamenii se așteaptă la o judecată aspră, ei tind să îmbrace lucrurile și să le împărtășească sentimentele. [7]
  • Dacă sunteți părinte, oferiți critici pozitive, constructive și încercați să vă descurajați copiii să nu se judece aspru unul pe celălalt. În loc să spui: „Nu, nu așa faci asta”, spune: „Încearcă bine, dar lasă-mă să te ajut să fac asta așa cum trebuie”.
Îmbunătățirea comunicării
Ascultați-vă membrii familiei în mod activ. Ascultarea activă este atunci când absorbiți ce spune cealaltă persoană și transmiteți că sunteți atenți. Faceți ochi cu ei, încuviințați-vă capul și spuneți lucruri de genul „înțeleg”, atunci când este cazul. Doar ascultă în loc să planifici ceea ce vei spune în continuare și nu dă sfaturi sau păreri până când cealaltă persoană nu a terminat. [8]
  • Când este necesar, cereți clarificări. Spune: „Stai, ce vrei să spui cu asta?” sau „Ați fost înainte sau după ce i-ați văzut la magazin?”
  • Ascultarea activă înseamnă a pune telefonul atunci când vorbești cu cineva. Încercați să nu vă verificați textele sau rețelele de socializare, mai ales dacă aveți o conversație serioasă. [9] X Sursa de cercetare
Îmbunătățirea comunicării
Exprimați dragostea și aprecierea frecvent. Micile gesturi verbale și nonverbale de afecțiune merg mult. Pe lângă faptul că spune „te iubesc”, încearcă să găsești modalități mici și specifice de a-ți arăta grija unul pentru celălalt. [10]
  • Folosind „te rog”, „mulțumesc” și alte curtoazii pot stabili un ton pozitiv. Să-i îmbrățișezi părinților și să spui: „Vreau doar să știi că te apreciez”, are un impact major. Dacă fratele tău își face temele și există un pahar gol pe biroul lor, întreabă-i: „Hei, pot să-ți aduc mai multă apă?”
Îmbunătățirea comunicării
Evitați să vă comparați familia cu cei pe care îi vedeți pe social media. Poate fi ușor de crezut că, deoarece alte persoane arată întotdeauna fericite în imaginile și videoclipurile lor, se simt întotdeauna așa. Cu toate acestea, este important să rețineți că fiecare familie trebuie să lucreze pentru a menține relațiile sănătoase și puternice. Dacă începi să invidiezi familia altcuiva, doar reamintește-ți că nu știi cum este viața lor cu adevărat, și probabil că au argumente familiale și alte probleme la fel ca toți ceilalți. [11]
  • Amintiți-vă, chiar dacă familia altuia își ia mai multe vacanțe sau are lucruri mai scumpe, nu înseamnă că sunt mai fericiți decât tu și familia ta.
Îmbunătățirea comunicării
Să aveți întâlniri de familie săptămânale optimizate. O întâlnire de familie nu trebuie să fie formală sau să se concentreze doar pe subiecte teme. În fiecare săptămână, opriți televizorul și îndepărtați telefoanele și stați la distanță unul de altul timp de o oră sau cam așa ceva. Vorbiți despre ascensiunile și coborâșurile săptămânii trecute, despre evenimentele viitoare și pur și simplu trageți briza unul cu celălalt. [12]
  • Încercați să păstrați tonul ușor. Scopul este de a încuraja pe toată lumea să comunice liber, să se simtă confortabil și să se distreze unul cu celălalt. Pune întrebări de genul: „Care este cel mai amuzant lucru care ți s-a întâmplat săptămâna asta?”
  • Faceți tot posibilul pentru a vă asigura că toată lumea participă în mod egal. S-ar putea să fie dificil să îi implici activ pe copiii mici și adolescenți, dar încearcă doar să mențină conversația.

Tratarea conflictelor ca părinte

Tratarea conflictelor ca părinte
Echilibrează-ți rolul de părinte cu nevoia de libertate a copilului tău. Unul dintre conflictele cheie din orice familie este între nevoia părinților de a-și păstra copilul în siguranță și nevoia de libertate a copilului. Rămâi o figură de autoritate, dar oferă-le copiilor tăi oportunități pentru a-ți câștiga încrederea. Își crește încet libertatea și privilegiile pe măsură ce se maturizează. [13]
  • Spre exemplu, setați o plută cu capul de plutire când adolescentul va ieși, și dacă se vor lipi de ea câteva luni, extindeți-l puțin mai târziu.
Tratarea conflictelor ca părinte
Încercați să puneți un exemplu pozitiv dacă vă certați cu soțul / soția. Dacă dumneavoastră și soțul dumneavoastră aveți un argument, nu uitați că modul în care rezolvați dezacordurile îi învață pe copii despre soluționarea conflictelor. Luați-vă la problema specifică în loc să aduceți infracțiuni din trecut sau să recurgeți la atacuri personale. Dacă este necesar, sortați un argument atunci când copiii dvs. nu sunt prezenți. [14]
Tratarea conflictelor ca părinte
Mediați luptele copiilor dvs. numai atunci când este necesar. Dacă este posibil, lăsați-vă copiii să-și rezolve singuri argumentele. Stabiliți regulile de bază și interveniți numai atunci când regulile sunt încălcate sau copiii dvs. nu se pot răci singuri. [15]
  • Normele de bază includ nici lovirea, blestemarea sau apelarea numelui. Spune-le că trebuie să-i lase pe cealaltă persoană să vorbească și să discute despre problema lor cu calm.
  • Dacă o luptă escaladează, separă-ți copiii până se răcesc, apoi ajută-i să găsească un compromis. Spune-le că rolul tău nu este de a atribui vina (cu excepția cazului în care unul a blestemat sau a lovit pe celălalt), ci de a ajuta la a găsi cea mai bună soluție.
Tratarea conflictelor ca părinte
Comunică clar și direct atunci când rezolvi dezacordurile. Evitați să fiți pasiv-agresivi, vagi sau sarcastici, în special atunci când tratați un conflict. Spune ce este în mintea ta și încurajează-ți membrii familiei să facă la fel. [16]
  • De exemplu, dacă copilul dvs. nu a scos gunoiul, nu le dați umărul rece sau nu transmiteți vag că sunteți supărat. În loc să spui: „Este dezamăgitor când oamenii uită să-și facă treburile”, fii direct. Spune: „Sam, sunt dezamăgit că nu ai scos gunoiul săptămâna aceasta. Îți iau alocația dacă se întâmplă din nou.

Tratarea conflictelor ca un copil

Tratarea conflictelor ca un copil
Respectă nevoia părinților tăi de a te proteja. În timp ce copiii au nevoie de creștere a gradului de libertate pe măsură ce îmbătrânesc, nu uitați că părinții dvs. sunt responsabili. Treaba lor este să vă păstreze în siguranță și să vă ofere instrumentele de care aveți nevoie pentru a avea grijă de dvs. când sunteți adult. [17]
  • Dacă părintele dvs. nu vă permite să ieșiți fără un adult sau vă face să vă culcați devreme, amintiți-vă că au cele mai bune interese în minte.
  • Când părintele tău este deschis să negocieze ceva, cum ar fi un cuplu, vorbește-le într-un mod matur. Fă-ți cazul calm și clar, și nu plânge sau țipă să-ți iei drumul dacă spun nu.
Tratarea conflictelor ca un copil
Găsiți modalități de a face compromisuri dacă luptați cu o soră. Încercați să evitați blamarea sau rușinea pe cealaltă persoană și spuneți: „Permiteți-ne - să ne gândim la o modalitate prin care putem ajunge la un acord în acest sens.” Ține-ți drumul și găsește modalități prin care ai putea împărtăși o jucărie sau juca împreună. [18]
  • Dacă nu puteți veni cu o soluție corectă de unul singur, solicitați ajutor părinților.
Tratarea conflictelor ca un copil
Încercați să vedeți lucrurile din punctul de vedere al membrului familiei. Înainte de a sări la concluzii, inspiră adânc și încearcă să rămâi calm. Dacă cineva și-a mâncat gustarea preferată sau v-a furat hainele, încercați să vedeți lucrurile din perspectiva lui înainte de a vă supăra. [19]
  • De exemplu, dacă fratele tău a furat ceva ce îți aparține, cum ar fi un sacou, un machiaj sau un ceas, spune-ți singur: „Chiar nu cred că au făcut asta pentru a mă înfoca. Probabil vor doar să poarte asta la școală și să arate mișto. ”
  • Spune-le: „Știu că îți place foarte mult sacoul meu de piele. Am înțeles că te face să te simți mișto. Dar îmi aparține și nu poți doar să iei ceva fără să ceri. ”
Tratarea conflictelor ca un copil
Evitați să vă implicați dacă părinții dvs. se ceartă. Când părinții tăi au un argument, lăsați-i să-l lucreze singuri. Nu încercați să fiți arbitrul sau să vă implicați altfel. Mergeți într-o altă parte a casei, ascultați muzică sau găsiți altceva de făcut până când nu se vor mai certa. [20]
  • Dacă argumentul merge prea departe și devine fizic, discutați cu un alt membru al familiei, consilier școlar sau alt adult de încredere.
Cum să am o viață de familie bună când nu cred că mama mă iubește?
Este greu. Șansele sunt că mama ta te iubește de fapt; pur și simplu nu știe cum să-i arate. Acestea fiind spuse, fii hotărât să faci tot posibilul să o iubești, indiferent de cum te tratează. Și dacă nu vă poate oferi afecțiunea și sprijinul de care aveți nevoie, căutați alte femei mai în vârstă (mătușe, bunici, mentori) care vă pot oferi ceva din ceea ce mama nu poate.
Sora mea cea mică se enervează când îi spun ceva ce nu ar trebui să facă. Ce ar trebuii să fac?
Nu-ți face griji. Desigur, se va enerva când cineva încearcă să o oprească să facă ceva ce vrea. Încercați să nu faceți prea multă durere, dar opriți-o să facă lucruri dăunătoare sau periculoase, mai ales dacă părinții dvs. nu sunt în preajmă. Încercați să fiți prietenoși în acest sens și explicați-i calm de ce nu o poate face. Poate distrage-o cu o activitate distractivă.
Părinții și fratele meu mă abuzează, dar spun că mă iubesc părinții mei se luptă mereu sau mă lovesc pe fratele meu mă lovește mereu ce fac doar 12 ani? Cum îi fac să înceteze să mă abuzeze?
Discutați cu un alt membru al familiei, consilier școlar sau alt adult de încredere. Dacă vă îngrijorează siguranța, obțineți ajutor cât mai curând posibil.
Cum pot reconstrui o casă spartă?
Primul și cel mai important pas este comunicarea. Dacă oamenii își aduc resentimente unul față de celălalt, cel mai probabil nu vor veni la ceilalți cu o problemă pe care ar putea-o avea. Asigurați-vă că familia dvs. știe că sunteți acolo pentru ei și introduceți încet conversații deschise și oneste. (Asigurați-vă că, dacă cineva are o problemă cu dvs., nu urla imediat la ele. Ascultă-le și încearcă să gândești din perspectiva lor.) Odată ce toți veți putea comunica unii cu alții cu sinceritate, orice probleme suplimentare aveți reciproc pot fi discutate și rezolvate.
Viața mea este grea, mă enervez foarte ușor și nu cred că oricui îi pasă de mine. Cum îmi fac familia ca mine?
Fii tu însuți și încearcă să fii drăguț și deschis cu familia. Este nevoie de timp pentru a construi relații.
Sora mea strigă la tatăl meu. Cum o pot face să se oprească?
Poți vorbi cu sora ta, să afli ce nu este în regulă, apoi spune-i tatălui tău. Fii mediatorul lor.
Ce se întâmplă dacă nimeni din familia mea nu mă înțelege?
Încercați să planificați și să vorbiți cu membrii familiei dvs. (singuri sau împreună). Pentru ca oamenii să te înțeleagă, trebuie să comunici cu ei. Petreceți timp cu ei, întrebați-le despre ei înșiși și spuneți-le și despre voi.
Ce pot face dacă familia mea luptă întotdeauna?
Vorbește cu familia despre cum te afectează luptele. Vedeți dacă puteți găsi un compromis pentru situațiile care provoacă luptele. Dacă continuă, nu joci un rol în argumente și rămâi calm.
Cum pot înceta să mă resentimentez că sunt singurul care lucrează la asta?
Uneori, așa este. Ai o inimă mare pentru a depune atât de mult efort în familia ta, pentru că arată cât de mult îți pasă. Încercați să solicitați sprijin din partea prietenilor sau a altor rude. Dacă se dovedește că tu și familia dvs. nu aveți aceleași interese la suflet, probabil că nu ar trebui să vă răniți mai mult bătând un cal mort. Ar trebui să fiți sigur că ați făcut tot posibilul să o rezolvați.
Cum pot avea grijă de cei șapte frați ai mei atunci când toți au atitudini diferite și trebuie să studiez pentru examen când părinții mei pleacă în oraș sau sunt bolnavi?
Este o situație grea. Dacă vreunul dintre frații tăi este suficient de bătrân, anunță-i că ai multe pe farfuria ta și ar fi cu adevărat util dacă s-ar comporta. Faceți tot posibilul să le luați, dar încercați să acordați prioritate activității dvs. școlare. Vorbeste cu parintii sau cu un alt adult de incredere daca te simti coplesit.
happykidsapp.com © 2020